これがあなたが怠惰になるように配線されているという証拠です

1つの無料の夜と2つの競合する衝動（ワークアウトとビンジウォッチング）がある場合、通常はどちらに従いますか？

ソファの選択は人間だけであると聞いて安心します。人間は本質的に怠惰であり、それは次の狩りのためにエネルギーを節約していた私たちの祖先の時代から残された特徴かもしれません。残念ながら、Current Biology誌に掲載された小さな新しい研究によると、私たちが動くことを選んだとしても、私たちの体は自然に可能な限り最も経済的な方法でそれを行います。これは体重を減らそうとする人にとっては悪いニュースです。

科学は、私たちの体が、消費するカロリー数を制限する速度と歩幅で、最も効率的な歩行方法を自然に選択することをすでに証明しています。知られていないのは、歩行などの動きに関与する神経系が、可能な限り最小限のエネルギーを使用するように、リアルタイムで継続的に動きを最適化するかどうかです。 「神経系があなたに逆らって働いているなら、あなたはあなたのカロリーをできるだけ低く抑えようとしています」と、研究の共著者であるカナダのサイモンフレイザー大学の生物医学生理学と運動学の教授であるマックスドネランは言います。 「そしてそれは確かに私たちが見つけたものです。」

新しい研究では、研究者は膝関節に抵抗を加えることによって人々が通常の歩行方法を混乱させるように設計された一種の電動レッグブレースに9人を装備しました。次に、研究者が歩行がデバイスにどのように適応するかを測定しながら、研究対象の人々はトレッドミルの上を歩きました。

わずか数分で、人々は最も節約できる方法で歩き方を変えたことがわかりました。カロリー—ごく少量でも。 「神経系はこのエネルギーの最適化を行うことができ、あなたの意識のレベルを非常に細かく下回っています」とドネランは言います。 「これは、神経系がそれを行う能力さえ持っているという最初の本当の強力な証拠です。」

彼らは歩くことだけを研究しましたが、研究者はカロリーを蓄える神経系の傾向が多くの動きに当てはまると考えています。 「あなたがアスリートなら、これは朗報です」とドネランは言います。 「レースに勝つために、できるだけ安く移動できるように体を助けて、できるだけ多くのエネルギーを蓄えるようにします。」しかし、あなたがカロリーを発汗させるために運動しているなら、それは素晴らしいニュースではない、と彼は言います。