幼児が1日に取得する必要のあるスクリーン時間の最大量は次のとおりです

米国小児科学会（AAP）が金曜日に発表した新しいガイドラインによると、2〜5歳の子供は1日1時間以内にテレビを見たり、タブレットやその他のデジタルメディアデバイスを使用したりする必要があります。また、ビデオチャットを除いて、幼い子供でもスクリーンタイムを完全に回避する必要があります。推奨事項では、子供がこれらのデバイスをいつどのように使用するかは、合計時間と同じくらい重要であるとも述べています。インタラクティブなゲームをしたり、子供と一緒に高品質の番組を見たりすることは有益である可能性がある、と著者は言います。しかし、夕食を作っているときにテレビの前に置いたり、レストランで腹を立てたときにiPadを渡したりするのは、正反対かもしれません。

はい、多くの親はデジタルメディアを利用して彼らが彼らに彼らの完全な注意を向けることができないとき、彼らの子供たちは占領しました。飛行機の中や医療処置中など、声明の筆頭著者であるジェニー・ラデスキー医学博士は、それが役立つ可能性がある特定の事例があります。

'私は映画やアプリにとても感謝しています。私が息子と一緒に緊急治療室で立ち往生しているとき、飛行機の遅れで空港に座っているとき、または採血中に彼らを落ち着かせようとしているとき、私の電話で」と、ミシガン大学の発達行動の専門家で小児科医のラデスキーは言いましたミシガンCSモット小児病院はRealSimple.comに語った。 「しかし、子供が泣いているときや動揺しているときにモバイルデバイスを子供に渡すことは、長期的には役に立たないかもしれないと私は感じています。まず、モバイルデバイスは「報酬」と見なされる可能性があるため、否定的な行動を強化する可能性があります。子供は、ああ、次回もそれをやります！第二に、それは子供に感じさせたり、表現したり、大人の問題解決から助けを得たりするのではなく、子供が感じていたものから気をそらします。」

調査によると、 3、セサミストリートのような高品質のプログラムは学習を促進することができます。しかし、幼い子供たちへの影響についてはあまり知られていません。 「3歳未満の幼児の未熟な脳は、画面に表示されているものを実際の知識に移すのに苦労しています」とラデスキー博士はプレスリリースで述べています。 「双方向性がそのプロセスを助けるか妨げるかはまだわかりません。」

「私たちが知っていることは、幼児期は急速な脳の発達の時期であり、子供たちは遊び、睡眠、学習する時間が必要です。感情を処理し、関係を構築するために」と彼女は続けます。メディアの過度の使用は、それを妨げる可能性があると彼女は言います。また、睡眠の質と体の健康の低下、肥満度指数の上昇にも関連しています。

新しいガイドラインには、専門家が成人に推奨するものとそれほど変わらない他の推奨事項も含まれています。禁止デジタルメディアは就寝の1時間前に使用し、使用していないときはデバイスの電源を切り、寝室と食事の時間を画面なしに保ちます。また、子供と一緒に使用する前にアプリをテストし、気が散るコンテンツや暴力を伴うペースの速いプログラムを避けることをお勧めします。

保護者は幼​​い子供との利用時間を制限する必要がありますが、それを追放する必要はありません。完全に。 Radesky博士によると、重要なことは、デジタルメディアの使用中に子供たちと交流し、画面に表示されているものを周囲の世界に適用できるようにすることです。

'ビデオチャット祖父母、一緒に科学のビデオを見たり、ストリーミング音楽をかけたり、一緒に踊ったり、新しいレシピや工芸品のアイデアを探したり、写真やビデオを撮ってお互いを見せ合ったり、家族の映画の夜を過ごしたり...これらはメディアの使い方のほんの一部です家族のつながりをサポートするツールとして」とラデスキー博士は言います。

親も自分の利用時間を短縮したいと思うかもしれません。ラデスキー博士の調査によると、子供たちの周りでのスマートフォンの使用はより高いものと関連していることが示されています。ストレスレベルと親子の相互作用の減少。

'これらの新しい推奨事項は、罪を誘発する法令を意図したものではありませんが、調査の証拠と臨床判断が示唆するガイドラインは、子供が健康的なメディアの習慣を確立するのに役立ちます」と彼女はRealSimpleに語った。 「親は、彼らが個々の家族のために働いていると思うが、それらを適用する必要があります。」

AAPはまた、6歳以上の子供のためのデジタルメディアの使用に関する声明を発表しました。これは、メディアの使用に費やされる時間に一貫した制限を設けることを推奨しています。そして、メディアが適切な睡眠、身体活動、および健康に不可欠な他の行動の代わりにならないようにすること。両方のガイドラインは、ジャーナルPediatricsの11月号に掲載されます。

新しい推奨事項とともに、AAPは、保護者が年齢に応じてパーソナライズされたメディア使用計画を作成するために使用できる新しいオンラインツールを発表しました。 -特定の提案-家族のすべてのメンバーのために。 HealthyChildren.orgにアクセスしてチェックアウトしてから、ログオフして、お子様と一緒に画面のない時間をお楽しみください。