これが、おなかの脂肪が本当にあなたに悪いという最も強力な証拠です

中央に余分な体重をかけると、ズボンがきつすぎるだけではありません。40万人を超える新しい研究によると、心臓病や2型糖尿病のリスクが高くなる可能性があります。著者らは、彼らの発見は、おなかの脂肪が慢性疾患の発症に直接関連しているという最も強力な証拠を提供すると述べています。

肥満は、心臓病と糖尿病の両方のよく知られた危険因子です。しかし、特定のボディマス指数（身長と体重を使用して計算）では、体脂肪の分布が大幅に異なる可能性があります。たとえば、腰の周りにより多くの脂肪を詰め込む人もいれば、胃の周りにより多くの脂肪を詰め込む人もいます。

研究によると、腹部の脂肪が過剰な人、つまり内臓脂肪は、慢性的な健康上の問題を抱え、早期に死亡する可能性が高いことが示唆されています。 「しかし、それが腹部脂肪自体によるものなのか、それとも腹部脂肪を持つ人々が喫煙や運動をしないなどの他の不健康な行動をとる傾向があるという事実によるものなのかは明らかではありませんでした」と主執筆者のコナー・エムディン博士は述べています。 MITとハーバードのブロード研究所で。

体型は部分的に遺伝的であるため、Emdinと彼の同僚は、これらの増加した病気のリスクを人々のDNAまでさかのぼって追跡できるかどうかを確認したいと考えました。これは、生活習慣の重複する影響を除外するのに役立つ可能性があり、腹部肥満がそれ自体で危険因子であるかどうかを示すことができます。

調査するために、研究者は40万人以上のゲノムデータと医療記録を分析しました人。彼らは、ウエストヒップ比（腹部肥満の尺度）が高くなる素因となる遺伝子の組み合わせを持っている人は、糖尿病になる可能性が77％高く、冠状動脈性心臓病になる可能性が46％高いことを発見しました。素因はありませんでした。また、高コレステロール、高血圧、高血糖値など、これらの状態の危険因子を持っている可能性が高くなりました。

実際のウエストヒップ比ではなく、人々の遺伝的リスクのみを調べます。 -不健康な行動によっても影響を受ける可能性のあるヒップ比は、研究者がこれまで以上に確実に、おなかの脂肪が本当に心臓病や糖尿病に寄与すると結論付けるのに役立ちました。

それは人々を意味するものではありません特定の遺伝子で運命づけられています。 「胃の周りに蓄える脂肪の量は遺伝学の影響を受けますが、運動や食事の影響も強く受けます」とエムディンは言います。 「運動をせず、健康的な食事をしないと、腹部の周りの脂肪が増えるでしょう。」

その意味で、エムディン氏は、この研究はあなたの遺伝的背景が何であれ、健康的なライフスタイル。 「ここでのメッセージは、健康上のリスクを減らしたい場合は、腹部の周りに蓄える脂肪を最小限に抑える必要があるということです」と彼は言います。