アルコールとお菓子を40日間切り取ったときに何が起こったのか

私は以前にアルコールとお菓子をあきらめました。しかし、私は四旬節のためにそれをしたことがあります、そしてあなたの宗教のために全体の犠牲は仕事をはるかに簡単にします。今回は、暖炉の横でクッキーを食べながら熱いトディをすするというアイデアが私の頭の最前線にあった10月のランダムな月を選びました。

この2つの悪徳をあきらめるのは最高だと思いました。今年のこの時期に挑戦します（こんにちはハロウィーン！）。しかし、私は、標準以下の食事とストレス関連のスナックのおかげで数ポンドを着ていました—一度にミニリースのピーナッツバターカップの袋を話している—そして私は無気力を感じていました。そして、それは私のトレーニングを含む私の日常生活をはるかに難しくしていました。それは誰にとっても苛立たしい気持ちですが、フィットネス編集者として、私は運動中に気分が悪くなるわけにはいきません。それは基本的に私の仕事です。

それで、10月1日に私は冷たい七面鳥をやめました。私の目標：31日間はアルコールやお菓子を飲まないで、最終的には40日間になりました（驚くべき理由については後で詳しく説明します）。仲間からのプレッシャーから渇望まで、禁欲の冒険から学んだことはすべてここにあります。

アルコールやお菓子を切り取るのは、絆創膏を外したり、冷たいプールに飛び込んだりするようなものです。それに緩和はありません。もちろん、言うのは簡単です。特に、初日に同僚のベビーシャワーの真っ只中にいて、シャンパンとミニカップケーキが揃っている場合はなおさらです。後で机に戻らなければならないときに飲み物を捨てるのは、本当に楽しい時間だとは思っていなかったので、そこには誘惑はありませんでした。しかし、それらのカップケーキは間違いなく私を呼んでいました。同僚が私に言った、「ああ、それは問題ではない、彼らはとても小さい」。 「初日だ」と答えた。

嘘はつかない、誘惑されたが、諦める代わりに、早くパーティーを去った。理由は次のとおりです。不正行為は、たとえそれがほんの少しのカップケーキであっても、依然として不正行為です。そして、負ける（またはインチのように負けない）のは私だけでした。

行くときはいつでも規範に反して、人々は何か言うことがあるでしょう。私の場合、標準はブランチでのカクテルのカップル、クレイジーなハードワークの一日の後のグラスワイン、または一流の酒で満たされたオープンバーでのイベントです。ですから、友人が町にいて、私たちのカップルが夕食に出かけたとき、もちろん運動後は、ワインとお菓子がたくさんありました。何度も両方を断り、なぜ私がアルコールとお菓子を誓ったのかを説明した後、私の友人はまだ私に一口か一口だけを飲むように圧力をかける必要性を感じました。これらのコンボは少しこのようになりました：
彼女：「このワインは素晴らしいです、味わってください。」
私：「いいえ、ありません。」
彼女：「どうしてですか？それを味わいます。本当に良いです。」
私：「いいえ、本当に私は元気です。」
彼女：「あなたの何が問題なのですか？」
私：「何も、私はただ飲んでいないだけです。」
彼女：「ああ、それは問題ではありません。」
しかし、はい、それは私にとって重要でした。正直なところ、私はそれらの「ただノーと言おう」放課後スペシャルの1つにいるように感じました。それ以上に、友達は本当に思いやりがないように感じました。学んだ教訓：あなたの習慣が友達と一致していない場合、少し摩擦が生じるでしょう。

私の小さな実験からのより興味深い教訓の1つは、スキップすることがはるかに社会的に受け入れられるということです。手に飲み物を持っていないことよりもケーキ。アルコールの助けを借りて多くの社交が行われるので、唯一の非飲酒者であるということは、パリアであることを意味すると思います。私は最終的に、ライム入りのセルツァーとクランベリーを静かに注文することで、Qを回避し始めました。これは、たまたまウォッカとクランベリーのように見えます。飲酒していないことをみんなに言うのにうんざりしているときが来ます。

飲酒をやめさせるためにこれらの長さに行かなければならなかったのはかなり悲しいことですが、結局私はそれが私の周りの人々にある種の安心を与えたと思います。そして、それは私にとってもうまくいきました。毎回自分自身を説明する必要がないので、コースを継続することができ、次のポイントに進むことができました...

私はそれに固執できてとてもうれしいです。毎日の赤ワインのグラスやダークチョコレートの正方形の利点を宣伝する研究はたくさんありますが、真実は、そのようなものがなくてもはるかに気分が良くなったということです。私はもっ​​と警戒していました。先に述べたトレーニング中とトレーニング後の鈍い感覚がなくなり、人生で最高の睡眠をとることができました。

タイミングと宗教的動機の欠如を考えると、私はこの31日間が苦痛になることを完全に予想していました。毎日カレンダーに印を付けて、また自分を治療できる日を祈っていると思いました。しかし、正直なところ、数日後、私はそれを見逃すことをやめました。

最初の週の最初の調整の後、私はもはや午後3時の必需品のために自動販売機や私の角の店に歩いていませんでした。 -今休憩。その必要性を感じないのは正直素晴らしかったです。それに、甘くてスピリッツが私の真ん中をくぐり抜けました。ああ、そして私は突然ポケットにもっとお金が入った。真剣に、それらのカクテルとクロナッツは合計されます。

そのため、11月1日、誰もが予想したように、最初にチョコレートの大桶とウイスキーの5分の1に頭を突っ込む代わりに、私は何もしませんでした。 興味がなかっただけです。 実際、私は9日後まで一口もお菓子もありませんでした。 最良の部分：私がついに吸収したとき（サンジェルマンのスプラッシュとプロセッコのグラスで、ありがとうございました）、私は休暇に間に合うように「戻った」ことを嬉しく思いました-しかし最も重要なことに、私は完全に感じました 制御下にあります。