月経カップを初めて試したときに起こったことは次のとおりです

私は20年以上もの間、深紅色の波を定期的にサーフィンしています。最初はパッド、次にタンポンを使用しています。しかし、力を与えられたミレニアル世代のフェミニズムのすべてにとって、最終的に月経カップを試してみるのに20年かかりました。

2050年までに海の魚よりもゴミが増えるとしたら、フットプリントを減らすという私の使命今から始まります。プラスチック製のストロー、ビニール袋、持ち帰り用のコップを避けるためにすでに意識的な努力をしてきたので、私の時代にも取り組む時が来ました。私も漏れにうんざりしていて、毒素性ショック症候群のホラーストーリーは本当に怖かったです。

調査を行ったところ、80年前に月経カップが発明されたことがわかりました。当時は硬いゴムでできていました。今日のバージョンは柔らかく、曲がりくねったシリコーンです。それは文字通りあなたの膣の中に収まり、それがあなたの子宮を出るときに月経血を集める小さなカップです。いっぱいになったら、取り出してすすぎ、もう一度挿入します。

月経カップは2000年代まで外れませんでした。それ以来、彼らはファンを支持するようになりましたが、ほとんどの女性は今でもタンポンとパッドを使用しています。理由を理解するのは難しいことではありません。膣の中にカップを挿入するという厄介な要因は別として、私たちの新しさの文化は、再利用よりも廃棄を奨励しています。一方、月経カップは毎月再利用できるように設計されています。人気のディーバカップ（27ドル、amazon.com）、レナカップ（24ドル、amazon.com）、ブロッサムカップ（14ドル、amazon.com）など、さまざまなオプションが市場に出回っています。

月経カップを使った試運転をソーシャルネットワークに発表したとき、親しい友人の何人がずっとカップを使っていて、使っていなかったのかを知ってショックを受けました。まだ彼らの知恵を共有していません。しかし、私は学んだことを共有しています。これが私の個人的な試乗体験です。他の女性にも試してみたい場合はアドバイスします。

サメの週が始まる前に、まず温かいお風呂に飛び込むことをお勧めします。体がリラックスして月経カップの挿入を練習できる場所です。指を使って子宮頸部の基部を見つけ、解剖学的構造の感触をつかみます。タンポンとは異なり、あなたをガイドする便利なアプリケーターはありません。

これは、カップが子宮頸部に対してずっとではなく、実際には膣の開口部の近くにあるため、カップの配置を理解するのに役立ちました。 。ほとんどのカップは「茎」で作られ、チューリップのように見えます。座る場所と配置方法がわかれば、快適にトリミングできます。

配置の練習をして生理が始まったら、中性洗剤と水でカップを洗い、挿入します。初めてカップを中に入れるために筋肉をリラックスさせようとしていたとき、私は再び15歳の初心者のように感じ、深呼吸をして、快適に開くために奇妙な位置にねじれました。

でも、時間がかかりました。そしてそれはうまくいきました！一度間違えただけですが、漏れが問題になる前に捕まえました。ヒント：万が一の場合に備えて、カップの配置を学ぶときは、生理用ナプキン（Thinxなど）またはパンティライナーを着用してください。

その後は、カップが集まるときと同じように1日を過ごしましょう。最大12時間の月経血。 12時間後（フローによってはそれ以下）、空にする必要があります。私はトイレにまっすぐに私のものを空にし、再挿入する前にそれをすすいだ。私のカップカウンセラーは、カップを空にするときはいつも濡れたペーパータオルを公衆トイレに持っていくと言います。これにより、彼女は再挿入する前にもう一度良いものを与えることができます。

私は生理期間中、重い日と軽い日にカップを使用しました。私もそれを覗き込んだ。最初のアプリケーションのぎこちなさの後、私はロックスターのように感じた。月経カップの初心者がよく抱く質問に対する私の答えは次のとおりです。

カップはタンポンやパッドよりも方法少ないことがわかりました。挿入するために膣に触れなければならなかったのに、それはすっきりしていて、臭いはありませんでした。月経カップを使用すると、実際に自分の体に触れて調査することについての個人的な偏見が大幅に軽減されました。これは非常に前向きな経験でした。

カップは吸引力を生み出して、漏れを防ぎます。天才的なアイデアですね。正しい位置に配置されている限り、永遠にこぼれるのは別れです。

個人的に言えば、思ったほど噴出していないことに気付くのに一杯かかりました。パッドとタンポンの吸収能力は実際にはかなり制限されており、私はスーパーのような女性です（私のドリフトを捕まえれば）。超大型のタンポンをあふれんばかりの領域に送るのに数時間かかったので、カップを半分しか満たしていないことに気づきました。私のカップは実際に私の流れと私の体との関係を深めました。マインド= 吹き飛ばされた！

ほとんどのカップは実際には医療グレードのシリコーンでできており、一般的にBPA、ラテックス、フタル酸エステルを含まないため、環境に優しく、これらがシステムに与える可能性のある影響を軽減します。

カップがタンポンよりも少ないと感じたのは、それが私の中で揺れていなかったからです（または、少なくともタンポンはそのように感じることがよくあります…ええと！）。感じないときは、カップが適切に配置されていることがわかります。それが重要です。

2人の友人が1つのブランド、Flexについて絶賛した後、月経ディスクも試してみました。ディスクは廃棄用に設計されています。これは私の実験の目的をやや破ったので、私にとってはマイナス面でした。おそらく、ディスクの最大の利点は、膣管ではなく子宮頸部の基部にあるため、セックス中にディスクを着用できることです。そして、生理のセックスがボディポジティブでない場合、私は何であるかわかりません！

ソーシャルメディアで生理についての会話を開くと、うっかりして友達の間で絵を描くことについてのアドバイスを求められました。町は真っ赤で、うそをつくつもりはありません。それについてはかなり素晴らしい気分です。

インターネットでの率直な質問が私を月経のマハリシに変えただけではありません（自己メモ：印刷を開始してください）名刺のこのタイトル）、しかしそれはまた私を完全にカップに変えさせました。私の体にとってより良い、環境にとってより良い、そしてボディポジティブ？それ以上に良くなることはありません。