30を打ったらあなたの体に何が起こるかはここにあります

30代になると、人生で多くのことが起こります。あなたは自分のキャリアの中でより確立され、家族を育てている（または始めることを考えている）かもしれません。

しかし、この極めて重要な10年は、予期せぬ身体の問題が発生し、あなたを悩ませる時期でもあります。不思議、 'え？何が起こっているのですか？」これは、若い成人期から中年までの10年間にすべての女性が注意しなければならない5つのことです。

約35歳でのエストロゲンとプロゲステロンのレベルの自然な低下は、あなたのサイクルを引き起こす可能性があります変更する—通常よりも短くまたは長く、軽くまたは重く、または早くまたは遅くなる可能性があります。イリノイ大学医学部の産婦人科助教授である産婦人科のジェシカ・シェパード医学博士は、一部の女性は30代前半に閉経期（閉経前の移行期）に入り、月経も変化すると述べています。医学。

一部の月経の変化は正常ですが、あなたの正常からの劇的な変化（それが何であれ）は、さらに何かが起こっている可能性があることを示している可能性があります。たとえば、甲状腺の問題はあなたの周期を歪める可能性のある1つの状態です。医師に相談してください。あなたの変化は、何か深刻な可能性があることを示しているようです。

灰色の陰毛は、驚くほど衝撃的ですが、一般的なシャワーの発見です。 「私はオフィスでこの苦情を聞きます」とシェパードは言います。 「これは私たちが一緒に笑って言うことができるものです、それは大丈夫です。」これは、年をとるにつれて起こりうることの1つにすぎません。あなたが頭に白髪を見つけることができるのと同じように、あなたの陰毛にも現れることができます。それでも、削除する場合は、削除する方法に注意してください。人々を小胞体に送る陰毛除去傷害は本物です。

代謝が遅くなり始めているかもしれませんが、ここでの朗報は、この10年間で、若い頃よりも実際に体重が減ることです。ワシントンポスト、疾病管理センターからデータを取得。ポストが指摘しているように、「平均的な人は通常、成人初期から中年まで、年間1〜2ポンドの体重をかけます。」しかし、聞いたこととは逆に、その増加は主に20代で起こり、30代ではありません。

または、笑ったり、咳をしたり、走ったり、特に曲がりくねったヨガの動きをしたりします。 「女性の3人に1人が軽い膀胱漏出を経験しています」とシェパードは言います。これは、排尿を制御する筋肉や神経に損傷を与えることがあるため、経膣的に出産した女性に特に当てはまります。

尿失禁は、医師を含め、誰にでも育てるのが恥ずかしいことがあります。 。緊張している場合は、「xyzを実行すると気づき、少し漏れます」と会話を開始し、MDにそこから取得させます。彼女は薬を処方したり、筋肉を引き締めてコントロールを改善するのに役立つ骨盤底筋運動を行う方法を教えてくれるかもしれません。