これがあなたの脳のために楽器を演奏することができることです

この記事は元々RealSimple.comに掲載されていました。

新しい調査によると、楽器を演奏すると反応時間が長くなる可能性があります。追加された特典は、すべての年齢の人々が恩恵を受ける可能性が高いものであると研究の著者は述べていますが、年齢とともに反応時間が遅くなる高齢者にとっては特に重要かもしれません。

大学からの新しい研究モントリオールの音声言語病理学および聴覚学の学校は、16人のミュージシャンと19人の非ミュージシャンの反応スキルをテストしました。これらはすべて大学生または大学院生でした。ミュージシャン全員が少なくとも7年間のトレーニングを受けており、その専門分野にはバイオリン、ピアノ、ハープ、パーカッション、その他の楽器が含まれていました。

参加者は静かな部屋に座って、コンピューターのマウスをクリックするように求められました。彼らはスピーカーから音が聞こえたり、小さな箱から振動が聞こえたりしました。そして全体として、楽器を演奏した人は、そうでなかった人よりも、聴覚刺激と触覚（振動）刺激の両方で反応時間が速かった。

筆頭著者のSimonLandry博士。生物医科学の候補者は、楽器を演奏するには複数の感覚を使用する必要があり、定期的に練習することで時間の経過とともにそれらの感覚を微調整できると述べています。

「ミュージシャンは（たとえば）弦を感じる必要があります。指だけでなく、適切な音を出すには、ストロングを正確に押す必要があります」と彼はRealSimple.comにメールで語った。この長期的なトレーニングは、特に長年にわたってスキルが蓄積されている場合に、「感覚神経経路の強化につながる」と彼は付け加えました。

ランドリーはまた、反応時間は年齢とともに自然に減少するため、遊んでいると述べています器具は、老化のいくつかの認知的兆候と戦うのに役立ち、高齢者が警戒を怠らないようにするのに役立つかもしれません。時間と認知機能。 2015年の研究では、音楽療法（この場合は歌うこと）が認知症の人の記憶力を高めることもわかりました。

ジャーナルBrainand Cognitionに掲載されたLandryの結果は、さらなる研究の良い背景を提供すると彼は言います。

「音楽の演奏や、あらゆる形態の多感覚トレーニングを、高齢のミュージシャンの認知機能低下を防ぐことと結び付けることができれば、それはそのような有用性の良い証拠を提供するでしょう」と彼は言います。

では、中学生から楽器を手に取っていない場合はどうでしょうか。開始するには遅すぎますか？ランドリーは、大人として音楽を演奏することを学ぶことに認知的利点があるかどうかは不明ですが、おそらく害はないだろうと言います。

「楽器を演奏することは、規律を植え付け、集中力をもたらし、新しいつながりを築きます。脳、そしてうまくいけば少しの喜びを提供します」と彼は言います。 「反応時間が長くならない場合でも、これらはすべてバランスの取れたライフスタイルにとって重要なメリットです。」