ジムで毎年人々が亡くなる理由（およびそれがあなたに起こらないようにする方法）

ドン・ステンタが昨年1月に50歳になったとき、彼はもっと運動を始めてハーフマラソンのトレーニングをすることにしました。オハイオ州立大学の学生生活レクリエーションスポーツのディレクターとして、Stentaはキャンパス内の6つのフィットネスおよびレクリエーションセンターを監督し、学校の屋内トラックで定期的に走り始めました。

走った翌日、Stentaは崩壊しました。 —そして後で病院で目が覚めました。彼はトラックで心停止に陥り、考え抜かれた2人の学生従業員が、施設の自動体外式除細動器（AED）デバイスの1つを使用して心臓を再起動しました。彼らはまた、救急隊員が到着するまでステントに対してCPRを実施しました。

その後、医師は、ステントが左前下行枝（LAD）動脈に95％の閉塞があると判断しました。ここでの閉塞はほとんどあるため、「未亡人」動脈と呼ばれることがよくあります。常に致命的です。また、警告なしに発生する可能性もあります。

「私は常に約20ポンド余分に体重を運ぶような人であり、老年期に心臓病の家族歴があります」とStenta氏は言います。 「しかし、私はいつも正常な血圧と正常なコレステロールを持っていました、そして私は私がこの若い危険にさらされているとは思いませんでした。」振り返ってみると、最近、運動中にめまいや倦怠感を感じていたとのことですが、心配することは何もないと思いました。

従業員のCPRとAEDのトレーニングのおかげで（すべてオハイオ州立大学のレクリエーションスポーツ部門の学生マネージャーは、持っている必要があります）、Stentaは永続的な心臓の損傷を受けていません。数か月のリハビリの後、彼は通常のルーチンに戻りました。

「AEDは本当に命を救うので、できるだけ多くの公共の場所に置く必要があると私は考えています。」 Stentaは言います。 「大きな違いを生むのはほんの数秒と数分です。」

定期的な運動は心臓を強化し、長期的に心血管系の問題のリスクを下げるのに役立ちますが、激しい運動は心臓発作の即時のリスクを高めますそして突然の心停止。これは、ライフスタイルや遺伝的要因のいずれかのために、すでに通常よりも高いリスクにさらされている人々に特に当てはまります。

若くて健康な人々は、運動中に心臓の問題を抱える可能性が低くなりますが、それでも発生する可能性があります。 2月、有名なトレーナーのボブハーパー（有名なCrossFitter）が「未亡人」の心臓発作を起こし、ジムで心停止に陥りました。 （ハーパー（51歳）は、母親が心臓発作で亡くなり、遺伝学も彼に影響を与えた可能性が高いと述べています。また、ステンタと同様に、ハーパーは、崩壊に至るまでめまいがしたと述べています。）

ハーパーは、CPRを実行し、ジムのAEDを使用した傍観者によっても救われました。 「私は二度とCPRのないジム、CPRを知っている人々、そしてそのジムのどこかにAEDがある」と、トレーナーは今朝今日に言った。 p>

米国心臓協会によると、米国全土で毎年35万人以上が院外心停止に苦しんでいます。そして、これらのイベントの多くは、人々が運動している間に発生します。 Journal of the American College of Cardiology での2013年の調査では、849人の一般市民のうち 136人（または約16％）が、シアトルとその周辺で12年間にわたって報告された屋内の突然の心停止は、従来型または非従来型の運動施設で発生しました。

しかし、その研究では、従来の運動施設で心停止を起こした人は56％の生存率。これに対して、従来とは異なる運動施設（コミュニティセンター、教会のジム、ダンススタジオなど）にいる人は45％、他の公共スペース（モールや空港など）にいる人は34％です。 。

彼らの論文の中で、研究の著者は、AEDは他の場所よりもフィットネスセンターで普及していること、そして少なくとも部分的にはこれらの改善されたチャンスに責任があると述べています。これらのデバイスは通常、小さなポータブルボックスに収められており、心臓が停止したり不規則に拍動したりした場合に、心臓に衝撃を与えてリズムに戻すために使用できる電気センサーが含まれています。

健康の専門家は、AEDの広範な配置を提唱しています。公共の場所にありますが、特定の場所にデバイスを配置することを要求する連邦法はありません。そのため、ジムで1つを見つけることができるかどうかを確認することが重要です、と米国心臓病学会のメアリーノリンウォルシュ医学博士は言います。そうでない場合は、正確にどこにあるかをスタッフに尋ねます。

小さなジムと非-従来のトレーニング会場ではAEDを使用する可能性は低くなりますが、特定の場所で定期的に運動する場合は、AEDの取得を検討する人もいます。 「それはあなたの個々の危険因子と個人的な好みに依存するべきです」とウォルシュ博士は言います。 「たぶん、若い人たちのグループはそれを考慮しないかもしれませんが、アマチュアアスリートの中年のグループはそれをもっと慎重に考えるかもしれません。」

アメリカ心臓協会によると、ほとんどのAEDの費用は1,500ドルから2,000ドルであり、購入するには医師の処方箋が必要になる場合があります。地域のEMS部門は、州および地域のプロトコルと要件に関する情報を提供できます。

AEDには、段階的な指示と音声プロンプトが含​​まれており、訓練を受けていない傍観者が使用することを目的としています。人の虚脱を目撃した人は誰でも、無意識の人の呼吸と脈拍がないか不規則であることが確認されている限り、AEDを操作できます。

AEDを使用する前に、救急隊員を派遣できるように、傍観者は911に電話する必要があります。 AEDがすぐに利用できない場合は、1人がCPRを開始し、2人目が走って最も近いものを取得する必要があります。ユーザーは、デバイスを操作する前に、水たまりを確認するか、意識のない人を乾燥した場所に移動する必要があります。

デバイスは、ユーザーに、人の胸を露出させ、電気センサー付きの粘着パッドを取り付けるように指示します。マシンはこれらのセンサーを使用して心臓のリズムを分析し、必要に応じて、ボタンを押して電気ショックを与えるようにユーザーに通知します。

ショックを与えた後、マシンはユーザーにCPRを実行するように指示します。緊急医療支援が到着するか、2分後に別のショックを与えるように促す場合があります。

「彼らはユーザーフレンドリーで、壁や場所から簡単に外すことができ、時間」とウォルシュ博士は言います。 「しかし、一般的にそれらに精通し、緊急時にどこでそれらを見つけることができるかを正確に知ることは非常に重要です。」

博士。ウォルシュ氏は、運動による心臓病のリスクを全体的に下げる最善の方法の1つであり、運動による心停止は誰にでも起こり得るものの、若くて健康な人の割合は非常に低いままであることを強調しています。

それは起こります、結果はしばしばより良いです。 European Heart Journal の2013年の調査では、結果を調整した後でも、心停止が運動に関連していなかった犠牲者のわずか17％と比較して、運動に関連した心停止の犠牲者の46％が生き残った。年齢、場所、CPRとAEDの使用率を説明するため。

「ここでのメッセージは、心血管疾患の危険因子を把握し、信頼できる医師に対処してもらう必要があるということです」と述べています。ウォルシュ博士。 「一般的に、運動は良いことですが、すべての心臓イベントを常に予測できるわけではありません。」

それが、AEDの使用方法を知るだけでなく重要である理由でもあります、とウォルシュ博士は言います、ただし、CPRの実行方法も知っているので、除細動器が利用可能かどうかを支援する準備ができます。 （CPRだけでは心停止から誰かを蘇生させることはできませんが、救急車が到着してショックを与えるまで生き続けることができます。）

CPR認定コースを受講することは、常に良い考えです、とDr. Walsh、およびCPRは、可能な限り認定された人が実行する必要があります。しかし、緊急の場合には、「トレーニングが不足していると、誰かの命を救おうとするのを止めてはなりません」と彼女は言います。