石鹸でシャワーを浴びる必要がない理由はここにあります

私たちのほとんどは、細菌を「汚れた」そして危険だと考えています。しかし、おそらく聞いたことがあると思いますが、あなたは虫で這っています、そしてこれらの微生物は消化、皮膚の健康、そして免疫にとって重要です。人々は今や抗生物質を手軽に摂取し、発酵食品をたくさん食べることを知っていますが、私たちのきしむようなクリーンなライフスタイルは依然として大きな問題です、とメリーランド州チェビーチェースの女性消化センターの創設者であり著者であるRobynneChutkan医師は言いますMicrobiome Solution（$ 16、amazon.com）の

なぜですか？汚れや汚れと定期的に接触することで、マイクロバイオームは敵に対して友好的な細菌を認識する方法を学びます、とChutkan博士は説明します。彼女は私たちの超クリーンなライフスタイルをより多くのバグでいっぱいのライフスタイルに交換するためのいくつかのヒントを教えてくれました。過酷な化学物質でいっぱいになることが多い抗菌石鹸ではなく、成分が間違いなく行く方法です。毎日シャワーを浴びることで、ニキビや湿疹のない状態を保つバクテリアを肌から取り除きます。マッドランを終えたばかりでない限り、毎日のソーピングが必要な場所は脇の下と股間だけです。汗をかいた運動の後でも、体の残りの部分はすすぎでうまくいきます。

汚れは病気を引き起こしません」が、皮膚の善玉菌を繰り返し殺すと、実際に免疫力が低下する可能性があります。次回、少し汚れをボディウォッシュと交換するときは、そのことを考えてください。

過酷な手指消毒剤！エボラ病棟でぶらぶらしているのでない限り、皮膚や手の微生物の大部分は、深刻な感染症を引き起こす病原菌ではありません。それらはあなたを傷つけない無害なバクテリアです。

はい、同僚が咳やくしゃみをしているときは、もう少し注意を払う必要があります。しかし、それでも抗菌石鹸やクレンザーは必要ありません。それらはバクテリアに対して働きます、そして一般的な風邪とインフルエンザはウイルスによって引き起こされます。風邪やインフルエンザの季節に必要なのは、定期的に天然石鹸と温水で少なくとも20秒間手を洗うことです。これによりウイルスやバクテリアが除去されるため、排水口が洗い流されますが、抗菌せっけんは生活に必要のない抗生物質にさらされます。

前に述べたように、浴槽またはシャワーで水だけで洗い流します。 、抗菌せっけんやシャンプーは飛ばしてください。また、農場で1日だけ過ごすと、マイクロバイオームが改善されます。コミュニティガーデンでボランティアをするか、公園の芝生に座ってください。小さなことでも、時間の経過とともに多くのことができます。家や車の窓を開けて、良い微生物を入れましょう。工場で生産されるのではなく、実際の土壌で栽培されていることがわかっているファーマーズマーケットから食品を購入します。一般的に、土壌由来の微生物は良いことを覚えておいてください！