ほてりの原因と治療

• 原因
• ライフスタイルの変化
• 処方薬
• 自然療法
• 持ち帰り

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ほてりの症状

ほてりは、外部の原因によるものではない、強烈な暖かさの感覚です。ほてりが突然現れることもあれば、数分でほてりが現れるのを感じることもあります。

ほてりの症状は次のとおりです。

• 皮膚が突然暖かく感じる
• 顔、首、耳、胸などの体の一部に赤みが見られる
• 特に上半身の発汗
• 指
• 通常よりも速い心拍を経験する

ほてりがなくなると、多くの人が冷たくなったり悪寒を感じたりします。

ほてり更年期障害の一般的な症状です。更年期を迎えている女性は、1日に数回のほてりを経験することがあります。

ただし、ほてりの原因は更年期障害だけではありません。誰でも体験できます。それらが持続する時間とあなたがそれらを感じる頻度はそれらを引き起こすものに依存します。

ほてりの原因

あなたの体のホルモンの変化はほてりを引き起こすと考えられています。ホルモンの不均衡には、次のようなさまざまなトリガーがあります。

• 糖尿病などの病状
• 腫瘍
• 特定の形態の出生管理
• 食事障害

ほてりのその他の潜在的な引き金には、次のものがあります。

• 辛い食べ物
• アルコール
• ほてり
• カフェイン
• 暖かい部屋にいる
• 喫煙
• きつい服を着ている
• ストレスおよび不安
• 妊娠、特に第1および第2トリメスター中
• 過活動または過活動の甲状腺
• 化学療法
• 放射線療法
• 脊髄病変
• 骨粗鬆症薬のラロキシフェン（エビスタ）、乳がん薬のタモキシフェン（ソルタモックス）、鎮痛剤のトラマドール（コンジップ、ウルトラム）などのいくつかの薬

ほてりを管理するためのライフスタイルの変更と戦略

多くの人は、いくつかの戦略を使って自宅でほてりを管理できます。何が最初にそれらをトリガーするかを知るのに役立ちます。

ほてりの引き金となるものを特定する1つの方法は、症状の日記をつけることです。ほてりの前にどの食べ物を食べたかなど、各事件に注意してください。

症状ジャーナルは、ほてりの引き金を絞り込み、症状を軽減してほてりを防ぐために行うライフスタイルの変更を決定するのに役立ちます。医師はジャーナルを使用して診断を行うこともできます。

ほてりを管理するためのライフスタイルの変更と戦略には、次のものが含まれます。

• 最も寒い日でも、重ね着をする。だから、あなたは自分の気分に合わせて服を調整することができます
• ほてりの開始時に氷水を飲みます
• 眠っている間ファンをつけたままにします
• 室温を下げる
• 綿の服を着て綿のベッドシートを使用する
• ベッドサイドテーブルにアイスパックを置いておく
• 辛い食べ物を避ける
• 飲むアルコールの量を制限する
• ほてりやカフェインを制限する
• 喫煙をやめる
• ヨガ、瞑想、ガイド付き呼吸などのストレス軽減技術を使用する
• 高脂肪および高糖質の食品を避ける

妊娠中のほてりに対処するには、部屋を涼しく保ち、ゆったりとした服を着てください。顔を冷水ですすぎ、暑くて混雑した場所を避けてください。

試してみる製品

自宅でほてりを治療できる場合があります。シンプルな家庭用品。これらの製品をオンラインで購入する：

• 静かなファン
• ミストファン
• 綿のベッドシート
• アイスパック

処方薬

ライフスタイルの変化や戦略がうまくいかない場合、または症例が重症の場合、医師はあなたのホットフラッシュの管理に役立つ薬を処方することがあります。

処方される可能性のある薬は次のとおりです。

• ホルモン補充薬
• 抗うつ薬
• ガバペンチン（ニューロンチン）、抗発作薬
• クロニジン（Kapvay）、高血圧または注意欠陥活動亢進障害（ADHD）に使用できます

ベータ遮断薬、甲状腺機能亢進症、または抗甲状腺薬がホットフラッシュを引き起こしている場合、あなたの症状を和らげるために使用できる薬があります。極端な場合、甲状腺の機能不全の領域を取り除くために手術が必要になることがあります。

これらの処方薬の一部をほてりに使用することは、適応外使用と見なされることに注意してください。

適応外薬物使用とは、ある目的で食品医薬品局（FDA）によって承認された薬物が、まだ承認されていない別の目的で使用されることを意味します。ただし、医師はその目的のために薬を使用することができます。これは、FDAが薬の検査と承認を規制しているが、医師が患者を治療するために薬を使用する方法を規制していないためです。したがって、医師はあなたのケアに最適だと思う方法で薬を処方することができます。

自然療法

ほてりの治療に自然療法または代替療法を使用することを好む人もいます。

1つの選択肢は鍼治療です。 1日に4つ以上の更年期症状を経験している209人の女性を対象とした2016年の研究では、鍼治療により、ほてりや寝汗などの更年期症状が大幅に軽減されることがわかりました。

更年期障害の治療薬として宣伝されているハーブやサプリメントも多くのドラッグストアで販売されています。ハーブやサプリメントは現在服用している薬に干渉することがあるため、服用する前に医師に確認する必要があります。

以下は、更年期障害の症状に使用されることがあるハーブやサプリメントです。それらに関する研究は決定的ではありませんでした。より大規模で質の高い研究が必要です。

ブラックコホシュ

北米原産のブラックコホシュの根は、ほてりの最も人気のあるハーブ療法の1つです。研究はまちまちで、症状を和らげるのに役立つことを示す研究もあれば、目立った効果がないことを示す研究もあります。

副作用は軽度ですが、肝疾患がある場合は使用しないでください。

ドンクアイ

ドンクアイは東アジア原産の植物です。ブラックコホシュと一緒に服用されることもあります。閉経への影響を具体的に調べた研究はほとんどありません。存在する研究は、その影響は重要ではないと結論付けました。

ワルファリン（クマディン）などの抗凝血剤を服用している場合は使用しないでください。

月見草オイル

月見草オイルは花から抽出されます。 。

更年期の女性を対象とした2013年の小規模な研究では、6週間の間に、500ミリグラムを2回投与すると、ほてりが大幅に改善する可能性があることがわかりました。

調査参加者は、頻度が39％改善し、重症度が42％改善し、期間が19％改善したことを確認しました。すべての手段で、月見草オイルはプラセボよりも効果的でした。

初期の研究では、閉経期の女性にとっての利点の十分な証拠がないと結論付けられました。

血液を妨げる可能性がありますシンナーといくつかの精神科の薬。

月見草オイルをオンラインで購入してください。

大豆イソフラボン

イソフラボンは、エストロゲンの効果を模倣する化合物です。 2014年の調査によると、大豆イソフラボンは更年期のほてりに中程度の影響を及ぼし、最大25.2％減少する可能性があります。

ただし、これらは遅効性の治療法です。大豆イソフラボンが最大効果の半分に達するまでに13.4週間かかりました。比較すると、エストラジオールはわずか3.09週間しかかかりませんでした。

大豆イソフラボンサプリメントをオンラインで購入します。

テイクアウト

ほてりの最も適切な治療法は、ほてりの原因によって異なります。ただし、ライフスタイルを変えることで、自宅で症状を管理できる可能性があります。

ほてりには多くの原因が考えられますが、上記のリストは包括的ではありません。消えないほてりが繰り返し発生する場合は、医師に相談してください。 HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域のOB-GYNに接続できます。

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