ほてり？ 体重を減らすことは役立つかもしれません

ほてり（閉経に伴う不快な顔面紅潮や発汗の呪文）を経験する太りすぎの女性は、体重を減らすことでこれらの症状を冷やすことができる可能性があると、新しい研究が示唆しています。

「あなたが女性の場合太りすぎや肥満の人は、食事や運動で体重を減らすことでほてりを大幅に改善できます」と、この研究の筆頭著者であり、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の内科教授であるアリソン・ファン医学博士は述べています。

「減量は、10年後、20年後、または30年後の長期的な健康に役立つだけではありません」と彼女は付け加えます。 「それは今あなたの症状と生活の質に本当の違いをもたらすことができます。」

以前の研究は、より高いボディマス指数（BMI）を持つ女性がより悪いほてりを経験する傾向があることを示しました。しかし、これまで、体重減少が症状に及ぼす即時の影響を測定しようとした研究はほとんどありませんでした。

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アーカイブに公開された新しい研究では内科のHuang博士と彼女の同僚は、尿失禁と厄介なほてりを経験した約150人の太りすぎで肥満の閉経期の女性を含む研究のデータを再分析しました。

女性は、体重の最大9％を失うのを助けるように設計された集中的なプログラムに割り当てられました。プログラムには、1日あたり少なくとも40分の適度な運動、低カロリーの食事（1日あたり1,500カロリー以下）、および栄養のヒントを提供する毎週のカウンセリングセッションが含まれていました。

6か月後、参加した女性減量プログラムでは、コントロールグループの女性の2倍以上がホットフラッシュの症状の改善を経験した可能性がありました。

そして運動やカットを増やすだけでは十分ではありませんでした。カロリー—体重減少自体だけがホットフラッシュの症状の減少に関連していました。女性が失った11ポンドごとに、ほてりの重症度または頻度の低下を経験する可能性は、体重を減らさなかった女性よりも約3分の1でした。

ほてり（別名「ほてり」）は単なる迷惑ではありません。黄博士によると、これらは女性の生活の質を低下させる可能性があり、うつ病、不安神経症、不眠症のリスクの増加に関連しています。

「昔々、多くの医師や研究者が健康上の問題としてほてりを真剣に受け止めていませんでした」と彼女は言います。 「しかし、これらの症状が閉経期のアクティブで充実した生活を送る女性の能力に本当の違いをもたらすことが今ではわかっています。」

体重を減らすことでほてりが減る理由は不明です。太りすぎの女性は、ほてりを悪化させる可能性のあるエストロゲンのレベルが高い傾向があり、一部の専門家は、体脂肪が女性のほてりの冷却を妨げる可能性があると示唆しています。

Dr.黄の研究にはいくつかの重要な弱点がありました。研究対象の女性は失禁していたため、結果がすべての女性に当てはまるとは限りません。研究者は、研究の開始時と終了時に、ほてりの症状について女性を2回だけ調査しました。

さらに、対照群の女性のより多くの割合が研究から脱落し、結果を歪めた可能性があります。

太りすぎの人にとってはスリム化は常に良い考えですが、体重減少は速くないかもしれません。ほてりで苦しんでいる女性にとって十分に効果的な治療法であると、更年期障害の専門家であり、ニューヨーク大学のランゴーン医療センターの太りすぎの教授であるリラ・ナハティガル医学博士は言います。

そして彼らは必死です」と彼女は言います。 「ほてりを治療し、1〜2週間以内に治療する必要がある場合、6か月以上体重を減らすことが役立つと言うのは公平ではありません。」

抗うつ薬を含む低用量の処方薬は緩和に役立ちますNachtigall博士は、更年期に低下するエストロゲンやその他のホルモンに代わるホルモン療法と同様に、早急な緩和が必要な太りすぎの女性のほてりについて述べています。

近年、ホルモン療法の安全性が疑問視されています。長期治療を乳がん、脳卒中、その他の健康問題のリスク増加に関連付けたいくつかの研究に続いて。しかし、短期間の低用量ホルモン療法は、ほてりなどの更年期症状を経験している多くの女性に依然として適切である、とNachtigall博士は言います。

更年期のほてりのためにホルモンを服用することを決定した女性は、専門家によると、最低用量で可能な限り最短の期間です。ホルモン療法を中止すると、ほてりが再発することがあります。