健康的な生活を送るためのヒント、コツ、アップデート

運動生理学者のミケーレオルソン博士によるピラティスにインスパイアされたプッシュプランクをお試しください。

世界中で20億人が豚インフルエンザに感染する可能性があります。しかし、それはあなたがすぐに不足してH1N1インフルエンザワクチンを取得する必要があるという意味ではありません。手始めに、これを読むまでに準備ができていない可能性があります。そして、あなたが健康な成人であるならば、あなたはそれを必要としないかもしれません、と疾病管理予防センターによると。 （例外：慢性疾患、妊娠中、または生後6か月未満の赤ちゃんがいる場合は、豚インフルエンザワクチンについて医師に相談してください。）

ただし、実際に必要なのは定期的または季節性インフルエンザの予防接種。ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの臨床微生物学および免疫学のディレクターであるフィリップ・ティアーノは、今年は誰もがそれを必要としています。一部の専門家によると、季節性インフルエンザワクチンは豚インフルエンザに対するわずかな予防さえ提供するかもしれません。ですから、躊躇しないでください。予防接種をしてください！

吸血鬼は熱く、牙はテレビから映画まで至る所にあります。結果？ 「何十もの審美的な牙の処置を行っていました」と、ニューヨーク市の審美歯科医であるDebra Glassman、DDSは言います。仕組み：200ドルから500ドルで、取り外し可能な接着材が成形され、歯のエナメル質を乱すことなく主要な歯の周りに彫刻されます。より安価なクリップオンの選択肢については、VampFangs.comをチェックしてください。

次のページ：10月のエコムーブ

スタイリッシュなウィリアムズソノマセラミックコンポストでゴミの負荷を25％削減しますバケツ（$ 32）。その悪臭を防ぎ、蓋にはカーボンフィルターが付いており、果物や野菜のスクラップ、コーヒーかす、卵殻などの堆肥化可能なものを1ガロン保持します。

この免疫力を高めるC-で、風邪やインフルエンザの季節と戦いましょう。健康栄養の第一人者であるフランシス・ラージマン・ロス、RDのブラストスムージー。 1食分には1日のビタミンC必要量のほぼ100％とわずか200カロリーが含まれています。

すべての材料をブレンダーに入れます。滑らかで泡立つまでブレンドします。 （へらを使って凍ったベリーを砕きます。）2つの大きなグラスに注ぎます。サーブ。

しわを忘れてください。 Journal of Investigative Dermatologyの新しい研究によると、どのような匂いがあなたの年齢を与えているのかもしれません。 40歳以上の女性は、少し草の臭いがする化学物質を生成する傾向があります。香りを打ち消すには、柑橘系の香りをお試しください。 （Origins Gloomaway Grapefruit Body Wash / Bubble Bath（$ 22）が好きです）香りと味の治療の神経学的ディレクターであるAlan Hirsch、MDが率いる研究によると、柑橘系の果物の香りは女性の年齢の知覚を最大5年低下させますリサーチファンデーション。

スペーシーデイジーシリコンキャップ（$ 12.99）は、髪の毛を目に入らないようにし、ストロークを合理化します。サイレンゴーグル（$ 18）は、小さなノーズブリッジとレンズを備えた女性の顔のために作られています。