双極性障害患者が躁病の管理をどのように学んだか

（CLIMATEPROGRESS.ORG/FOTOLIA/HEALTH）10代のときに、いつかメンタルヘルスグループのスポークスパーソンになると誰かに言われたら、信じられなかったでしょう。たぶん、私もそれらを理解していなかっただろう。 18歳のとき、私は抗精神病薬に眠気を催し、最初の躁病の発作で入院しました。しかし、それ以来多くの変化があり、過去36年間で、私は自分の健康を管理する方法を学びました。そして、NAMI（National Alliance on Mental Illness）のメンバーとして、私は他の人々が自分自身とその愛する人のために精神疾患を理解するのを助けます。

寛大なマニア

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精神疾患が大学を地獄にした
今日、私は双極性障害について公然と話しますが、長い間誰にもそれについて話しませんでした。まず第一に、私は病気を本当に理解していませんでした、ましてやこの大きな秘密を人々と共有したいと思いました。しかし、時には、隠すのが難しいこともありました。ストレスを感じたり、疲れ切ったり、大きなプレッシャーを感じたりするたびに、別の躁病のエピソードを経験するリスクがありました。それは私が評判の良いリベラルアーツの女性の学校で大学を始めたときに起こったことです-それは無名のままです。

不慣れな環境、不規則なクラスのスケジュール、そして無限の機会は私にあまりにも多くの選択肢を提供しました。そしてそれは手に負えないストレスをもたらしました。私は眠ることができず、食べることを忘れ、信じられないほど速く話しました。私はESPを持っているとさえ思っていました。ラジオで曲が来ると、「ねえ、その曲を予測した」と思いました。何かがおかしいと感じましたが、それが何なのかわかりませんでした。それで私は大学の診療所を訪れました。

最初の数回の訪問の間、大学の医師は私の不眠症に焦点を合わせました。彼は私に睡眠薬をくれ、私を家に送りました。しかし、睡眠薬が効かず、私がより過敏になり、私のエネルギーが制御できないほどピークに達したとき、医者は私を病院に送りました。驚いたことに、彼らは私を6週間入院させました。想像してみてください。私は大学を始めたばかりで、目が明るく野心的な学生でした。そして3週間後、私は病院の精神病棟の患者でした。理解するのは難しく、受け入れるのはさらに困難でした。

次のページ：正しい診断を得るのは困難でした医師は診断に同意できませんでした
当時、双極性障害に関する医学的コンセンサスはほとんどありませんでした—そしてどの治療が好ましいかについての患者の相談はほとんどありませんでした。私が与えられた薬は私に雪を降らせた。機能できませんでした。私は日中は眠っていましたが、夜は目を覚ましていました。ひどいものでした。私の家族は非常に協力的でしたが、それは非常に混乱した時期でした。明確な診断を下すのに十分なエピソードがなかったため、現時点では私の状態は正式に双極性障害とは呼ばれていませんでした。

6週間の終わりに、私のエネルギーレベルは安定し、自分のように感じました。 。私が学校に行く準備ができたとき、大学は私を受け入れませんでした—私が理想的な学生ではないということについての何か。父が私の再入国を訴えている間、私は別の大学に行きました。翌年、私は元の選択した大学に戻り、最終的に卒業しました。

当時、精神疾患に関するスティグマは非常に一般的でしたが、現在も課題となっています。この汚名と戦う最善の方法は、それ、その症状、遺伝的要素、そしてライフスタイルの選択がより多くの躁病に対する感受性にどのように影響するかについて話すことだと思います。

彼女の躁病エピソードの引き金となるもの
私の次の躁病エピソードは、私が25歳のときに起こりました。それ以来7〜8回のエピソードがあり、通常、母の死、新しい仕事、またはより長い通勤などの大きな変化を経験したときに起こります。躁病の段階での自分の行動を思い出すのは難しいと思いますが、私にはたくさんの症状があることを知っています：ユーモアのセンスを失う傾向があり、指示に従うのが難しいと感じ、不当に疑わしくなり、簡単に泣きます。私が年をとるにつれて私のエピソードの頻度が減り、私の個人的な引き金にもっと気づくようになったと言ってうれしいです。双極性障害は人によって異なり、人生のさまざまな時期に発生する可能性があります。

今日、私は定期的なスケジュールを守ることで双極性障害の状態を管理しています。ルーチン。それらがなければ、私ははるかに健康になりません。私は定期的に運動するようにしています、私はもうアルコールを飲みません、そして私は生の果物や野菜のような「幸せな」食べ物を食べます。しかし、最も規律があったとしても、私が躁状態に戻る可能性は常にあります。私の精神疾患が前景にあることもあれば、背景にあることもあります。

次のページ：彼女の家族は精神病の隠された歴史を持っていました双極性障害は彼女の家族で実行されました、しかし彼女はそれを知りませんでした
双極性の遺伝的要素は私が制御できないものです。そして、多くの家族のように、私は人生のずっと後になるまで精神病が私の家族にあることさえ知りませんでした。数年前、系図学者が私の家族を別の個人のために調査しているときに私に連絡しました。彼は私の曽祖母が自殺したこと、そして彼女はおそらく何らかの精神病に苦しんでいることを私に話しました。これは私にとって完全なショックでした、そして私の父（彼は何年も前に亡くなりました）もこれについて知らなかったと確信しています。親戚についてのこの情報を知ることは、悲劇的ではありますが、どういうわけか私が自分の状態をもう少し理解して受け入れるのに役立ちました。また、私の状態を管理することの重要性を思い出しました。

私の家族は私の曽祖母の病気について話しませんでしたが、私の精神病について長い間知っていたのは彼らだけでした。プライバシーは快適でしたが、それはまた私のソーシャルサポートネットワークを制限しました。それは私が30代のときに変わりました。私は社会的に枝分かれし始めました。社交ダンスが大好きで、趣味になりました。私はダンスツアーグループと一緒に旅行し、オーストラリアまで行きました。新しいステップを学ぶことに加えて、私は永続的な友情を築きました。そして、私の親しい友人は私の双極性障害の診断について知っています。私が彼らに言ったとき、ほとんどの場合、彼らはいつも、家族や友人のネットワークの中で双極性障害を持っている他の誰かを知っていると私に言って答えました。