Photo-a-Dayアプリで医師を遠ざける方法

去年のクリスマスから体重が増えたかどうかを判断しようとして、古い写真を見て回ったことがありますか？ Collectアプリを使用してFacebookでバックストーカーをしないでください。これは単純な概念です。iPhoneにアプリをダウンロードすると、毎日同じ時刻に写真を撮るように促されます。写真は、簡単にアクセスできるカレンダーインターフェイスに保存されるか、コンピューターにエクスポートされます。結果？あなたの日常生活の写真記録。 Collectを使用して健康的なライフスタイルをサポートする4つの方法を次に示します。

私たちは毎日鏡に映っているので、新しい食事療法やフィットネス療法の結果に気付くのは難しいかもしれません。体重計は、痩せた筋肉から得られた体重、または最近の腕の調子を認識できないため、同様に信頼性が低い可能性があります。進捗状況を客観的に測定するには、毎朝鏡に写真を撮ります。最終的には、変化する体の仮想タイムラインが作成され、何が機能していて、何が役に立たないのかを正確に特定できます。

時には、お世辞のない鏡、大きな昼食、または単に恐ろしい気分は、最も健康的な意図を狂わせるほど落胆させる可能性があります。最近では、自分がどれだけ遠くまで来たかを確認できることが、軌道に乗る上で非常に重要になる可能性があります。もう一つの大きなモチベーションの源は？他の人。アプリをInstagram、Facebook、Twitterに接続します。褒め言葉が入り始めると、日常生活を続けるように促されます。

今日、日焼け止めに精通した女性はSPFを適用する習慣があります。有害な紫外線を防ぐために毎日。しかし、最近の研究では、すべての日焼け止めが同じように作られているわけではないことが明らかになっています。あなたの日焼け止めルーチンの有効性を判断するための最良の方法の1つは毎日の写真を使うことです。 1か月前よりも著しく暗く見えている場合は、再評価する時期かもしれません。さらに、新しいまたは疑わしいほくろに気付いた場合は、皮膚科医に直接向かいます。

写真を収集するのは自分撮りに限定する必要はありません。このアプリは、写真形式のフードジャーナルと同じように機能します。 。私たちが食べたものを記録することは私たちに説明責任を持たせるのに役立ち、過去の食事のアーカイブを持つことで私たちが愛したレシピを簡単に思い出すことができます。ボーナス：最近気分が悪くなったり鈍くなったりしている場合は、最近の食べ物の選択を見てください。食物アレルギーの原因や原因を示唆している可能性があります。