スパゲッタウェイがストレスへの対処方法をどのように変えたか

引っ越しをしているときが一番幸せです。電車に乗って仕事をしたり、新しいアパートの賃貸契約を結んだりするつもりはありません。体を物理的に押すという意味です。汗をかく。心をクリアにする実行に行きます。ボクシング。バレ。ブートキャンプ。散策。何でも。

私の運動誘発性エンドルフィン高値は、私のストレススパイラルに対する解毒剤です。これは次のようになります。私は長いやることリストを書きます。麻痺するまで見つめます。それから私は麻痺した感じのストレスから崩れます。だから私は猛烈に運動します—パニックショーの休憩。すすぎ、繰り返します。

昨年の春、私は自分の運動習慣がいつも汗をかいたり痛みを感じたりするところまでラチェットしていることに気づきました。それだけでなく、私の肌が壊れていて、私は最も愚かなものを私の肌の下に入れさせていました。そのとき、キャニオンランチでのトータルウェルネスウィークエンドについて、ヘルスの同僚が企画していることを知りました。

健康の専門家がフィットネスと清潔な食事の重要性について話し合うスパへの贅沢な休暇を切望しました。 （さらに、エクササイズクラスへの無制限のアクセス！）そしてもちろん、私の緊張した完璧主義者の側は、早朝のピラティスの間にピッチインして同僚との関係を強化できるように行きたいと思っていました。 （「私はチームプレーヤーです。必要なものは何でもここにあります！」）

私は母に電話して、一緒に来ることを検討するかどうか尋ねました。私たちは二段ベッドの仲間かもしれません。彼女は私が行動しているのを見るでしょう。いくつかのしつこいテキストと彼女はゲームでした。

1か月後、ニューヨーク州北部でアムトラックの電車を降り、素敵なキャニオンランチの従業員に会いました。彼はスパの城のような場所まで車で40分かかりました。マサチューセッツ州レノックスの複合施設。

次の数日間、私たちは自然散策のために早起きしました。クリスティン・マギーのヨガのクラスで、何とかカラスのポーズを数秒間保持しました。屋内トラックをジョギングしました。セレブトレーナーのトレイシー・アンダーソンとのセッションが始まるのを待っている間、私は編集長にニヤリと笑いました。ママがTRXロープに絡まって笑った。 （彼女は56歳で、信じられないほど、キャニオンランチが提供するすべてを試しました！）

旅行の前に、私はそれらが私のお気に入りの瞬間のいくつかになると予測できました。結局のところ、私はエクササイズマットの上で私の幸せな場所を探すことに慣れています。でも本当は、一番安心したのは、まったく動いていないときでした。

母のクリスティンと私がクラブの椅子に沈んで、一緒に民謡の生演奏を聴いたときのように。私たちの目を閉じた。そして、週末に申し込んだ他の女性と男性が彼らをそこに連れて来た理由について共有した最初の夜の円卓会議。

それから、私の母と私がブルージャスミンを借りた夜がありました。 DVDライブラリー、私たちの部屋に向かい、午後8時30分前にローブに寄り添いましたそして、私たちがテーブルを回ってミドルネームの裏話を共有したときのカフェでのグループディナー。 （シンシア・サスのかわいいアイデア。）

キャニオン・ランチの医療ディレクターであるシンシア・ガイアー医学博士が睡眠についてグループに話し終えた後、彼女に渡したときの私の啓示について話しました。私は、「私の体は、たまにやるべきではないことを私に伝えようとしていると思う」と言って、彼女は私にその本能に注意するように勧めました。

昨日の朝、私は送別会で私のエピファニーを共有するチャンス。私は自分のストレス症状が私の体のコミュニケーションの方法であることに気づいたことをグループに話しました。にきび、膨満感、くま、痛み、そしていつものランニングの痛み-HIIT-burpee-barre-blah-blah-blah mania：彼らは私の体の叫び声でした。 '

そのメッセージを実際に聞くには、3日間の脱出が必要でした。そしてそれは私にとどまりました。息抜きをするのは完全ではありません。一時停止を押して「be」にすることは、怠惰になることと同じではないことを思い出してください。休憩をとるのはOKであり、完全に必要です。いつも気分が良くなることを知っています。