アラニス・モリセットが摂食障害に打ち勝った方法

スチュアート・ペティカングラミー賞を受賞した歌手で女優のアラニス・モリセットは、10代と20代で摂食障害に苦しんでいました。しかしその後、彼女は自分の体を正しく扱うことがどれほど気持ちがいいかを発見しました。そしてこの秋、彼女はそれを証明するためにマラソンを走りました。ここで、35歳のモリセッテは、健康になるための長く曲がりくねった道を切り開きます。

カリフォルニア州スーザンビルで開催された最初の主要なロードレースであるビズジョンソンマラソンのフィニッシュラインを越えることは、信じられないほど力を与えてくれました。私の体は装飾品ではなく道具であり、食べ物は本当においしい燃料になり得るということは、本当に家に帰りました。私は、全国摂食障害協会（NEDA）の意識を高めるために走っていました。これは、私の心に近づくことのできない原因です。

10代の頃、私は拒食症で過食症でした。私は世間の注目を集めていた若い女性であり、若すぎて扱い方がわからない方法で力を使っている男性から身を守ろうとしていました。

失望、悲しみ、痛みが私を強く襲い、私は食べ物との関係を通してそれらの感情を麻痺させようとしました。一度に4〜6か月間、私はほとんど食べませんでした。私はメルバトースト、ニンジン、ブラックコーヒーの食事療法で生活していました。

甘い友人が私に直面したとき、私は18歳で回復し始めました。非常に賢明で経験豊富なセラピストも本当に助けてくれました。そして、私が女性の問題に取り組み始めたとき、突然、私は食べ物と私の体についてのこれらの悩みの中で孤独を感じなくなりました。それでも、食事の問題は私の20代を通して私を悩ませました。目盛りの数字にはあまり興味がありませんでしたが、仕事中毒で24時間も休んでいたので、パンや塩辛い加工食品を食べました。私のキャリアの成功にもかかわらず、私は私の最も健康な私ではありませんでした。それでも。

次のページ：私の「あはは瞬間」

今は、果物、ナッツ、コラード、ケール、ほうれん草などの高栄養食品を食べることに集中しています。私は彼らに夢中です。ほうれん草もスムージーに入れました！—そしてルッコラも。たとえば、昼食には、きゅうり、ピーマン、フムス、トマト、レモンジュース、カイエン、ホットソースを入れた全粒粉のラップに入れます。私はオメガ3を維持するために亜麻仁油をたくさん食べ、ブロッコリーのようなアブラナ科の野菜をスープに入れます。それらはあなたにとってとても良いものです。私はめったに乳製品を食べません。友達のウディ・ハレルソンが、肌をきれいにするために冷蔵庫の中の乳製品を取り除く必要があると言ったことを決して忘れません。彼は正しかったです。私の肌は今とてもきれいに見えます。

誤解しないでください。私はまだグラスワインやチョコレートにふけっています—おやつは必須です。たまに日常の健康的な食生活から逸脱しなければ、それは私にとって持続可能ではないでしょう、そしてそれが私が望んでいたことです：私の生涯続く食事へのアプローチ。だから、ピザを絶対に食べないということではありません。それは物事を置き換えることについてです。たぶん、あなたは大豆チーズと有機トマトであなた自身のピザを作るでしょう。

そしてあなたの味蕾は本当に時間とともに変化するので、これらの変化は数週間後にそれほど難しくありません。昔欲しかったものは欲しくない。バルサミコ酢、ビーガンバター、あらゆる種類のスパイスを使ったポップコーンでの軽食が大好きです。

けいれんがいくつかあり、20マイルあたりで非常に大変になりましたが、腰の激しい痛みを乗り越えました。屈筋と大腿四頭筋は、4時間15分の私の時間目標を達成しました。 （デスティニーズチャイルドの「サバイバー」を約150回聞くことは、大いに役立ちました！）

私の努力が、摂食障害や貧弱なボディイメージと戦っている女性が一人ではないことを示していることを願っています。彼女の内なるアスリートを発見するように彼女を鼓舞します。あなたのフィットネススキルレベルが何であるかは関係ありません。それはあなたが最も楽しんでいる活動を見つけてそれに固執することです。

私の人生の使命が今何であるかについて本当にはっきりしています。うつ病や無気力はなくなり、かつてのアスリートに戻ったような気がします。成長して、私は本当の冗談でした、しかし、私が芸術家のルートをとると、それはすべて漂流しました。 「ロックンロールのひよこはバドミントンをしない！」みたいな感じでした。今、私は私のすべての部分（ジョック、ミュージシャン、ライター、詩人、哲学者）を統合し、結果として強くなっています。