不安があなたの性生活を台無しにしている方法

不安はあなたのキャリアを妨げ、社会的状況の間にあなたのストレスレベルを上げる可能性があります。したがって、状態の特徴である心配、不安、および恐れもシート間に大きなへこみを作ることは理にかなっています。

「すべての不安は性的成功を制限する気晴らしです」とローレルスタインバーグは言います、PhD、ニューヨークを拠点とする性と人間関係のセラピストであり、コロンビア大学の心理学教授。不安感が出たり消えたりする場合でも、全般性不安障害などの診断された状態がある場合でも、パートナーとつながり、喜びを体験することになると、それは大きな話題になる可能性があります。

不安の問題のほとんどは寝室の原因は、特にセラピストの助けを借りて、解決することができます。しかし、最初に、それがもたらす感情があなたの性生活をどのように衰弱させているかを認識する必要があります。セックスは楽しく、楽しく、ストレスを解消するものでなければなりません。そうでない場合は、不安がどのように影響を及ぼしているかを確認してください。

不安感は、さまざまな方法で性欲を低下させる可能性があります。不安が生じたときに感じるその圧倒的な感覚は、あなたの脳からセクシーな考えを引き出すことができ、一日の早い時間に行くのがめったになくても気分になれなくなります。

パニックと心配もあります身体への身体的影響、アドレナリンのようなストレスホルモンの産生を増加させ、気分を落ち着かせます。あなたの体が身体的にリラックスできないとき、性的感覚を楽しみ、大きなOに近づくことははるかに困難になるでしょう。

そして、以前に使用された特定の薬の性欲低下の副作用があります不安を治療する、とスタインバーグは言います。彼女はそれを不幸なキャッチ22と呼んでいます：状態が悪化するのを防ぐのを助ける薬はまたそれを着ることへのあなたの興味を減らす傾向があります。

初めて誰かの前で裸になることは神経質です-みんなのためのラッキング。しかし、不安があると、強い自己意識を感じる可能性が高くなり、いわゆる身体の欠陥に執着する傾向があります。 「女性は、一般的な体型、乳房などの特定の部分、または嗅覚、味覚、あるいは動き方について自己意識を持っている可能性があります」とスタインバーグは言います。不安があると、その自己意識が高まります。

「女性が身体の恥のために絶えず自己批判的である場合、女性は性的快楽を完全に受ける能力をシャットダウンし、ニューヨーク市の愛とセックスセンターのディレクターであるサリ・クーパーは、性的なシナリオの間に感情的および肉体的に完全に存在します」と述べています。

恐怖とパニックに襲われたときは、肉体的になりたくないかもしれません。またはあなたのパートナーに感情的に近い。そして、過去のトラウマから不安を抱えている女性にとって、性的接触やセックス自体は恐ろしいことがあります。 「女性が過去のトラウマによって引き起こされた場合、それは彼女の全身をシャットダウンモードにし、クライマックスに彼女をひっくり返すのに十分な覚醒を経験することができない可能性があります」とクーパーは言います。気づかないと、セックスや前戯を避けてしまう可能性があり、それが関係に負担をかける可能性があります。

親しいパートナーでさえ、好みやファンタジーを共有するのは難しいことがよくあります。しかし、不安はその課題を増やす可能性があります。正直に言うと、性生活が良くなるだけで、胸から詰まった気持ちを取り除くのは安心です。

「ベッドで欲しいものは100％正常で大丈夫です。パートナーと完全に透明になることができると感じるとき、あなたはより良い関係を持つでしょう」とスタインバーグは言います。ただし、アドレナリンが体を駆け巡り、危険が迫っているように感じさせる場合、それを処理するのは困難です。

筋肉のくいしばり、浅い呼吸、鳥肌など、不安のこれらの身体的症状があなたをブロックします。手放してクライマックスに達することから。状態は「オルガスムの閾値を上げる可能性があります」とスタインバーグは言います。これは、オルガスムに到達するのにかかる時間または刺激の量を表す別の用語です。

また、潤滑にブレーキをかけることもできます。体を曲げたり曲げたりすることを不快にし、さらには膣痙を引き起こします。これは、膣の筋肉を非常に緊張させて収縮させる障害であり、浸透は不可能です。これらの身体的変化は、不安な思考と相まって、身体的性的刺激の意識をさらに混乱させる可能性があると、オルガスムを阻害するクーパーは言います。