私自身の脂肪恐怖症に挑戦することで、私は息子のより良い親になります

息子に自分の体が嫌いで、恥ずかしそうに成長するのを見られたくない。

5歳くらいのとき、レストランに座っていた。お母さんを見て「お母さん、年をとったらあなたのようになりたい」と言った。

「ああ、いや」彼女はすぐに答えた。 「私のようなおなかは欲しくない」

両親が自分の体について否定的に話すのを聞いたのはこれが初めてではなかった。

私の家族も他の人の体についてコメントする傾向がありました。家族の再会や大規模な集まりでは、誰が体重を増やし、誰が体重を減らしたかについての最新情報が常に含まれていました。体重を減らした人は褒められました。

私が成長するにつれて、この体の大きさについての解説が私に向けられました。

私が痩せていたとき、家族は私を「スキニーミニー」と呼んでいました。私が大学で体重を増やし始めたとき、父は私が「境界線」になり、「自分の世話をする」ことを始める必要があるとすぐに私に知らせました。

私がスパゲッティの2番目の援助に手を伸ばしたときまたはおやつを買って、見てみました。

当時は気づいていませんでしたが、何年もの間、多くの脂肪恐怖症を内面化しました。私は、痩せていることはあなたが健康で規律あることのしるしであると信じ始めました。

その理想を達成できなかったとき、それは自分自身の失敗、自分自身のコントロールの欠如だと思いました。

遺伝学が体重に影響を与える可能性があるとは思いもしませんでした。利得。また、特定の病気や薬が要因になる可能性があることも私には思い浮かびませんでした。

20代後半にPCOSと診断されたとき、私はすぐに自分を責めました。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の原因がまだわからないにもかかわらず、これを引き起こすために何かをしたに違いないと確信していました。

私は自分の体を嫌いになりました。体重を減らすことができた—私の医者は私のPCOS症状のいくつかを軽減するのに役立つと私に言った—そして食事をスキップし始めた。私は積極的に鏡を避け、だぶだぶの服を着始めました。

その後、PCOSの一般的な症状である妊娠できないことを自分のせいにし始めました。

妊娠したときでさえ、腹が大きくなると不安になりました。看護師が私に体重を量ったとき、私は体重計から目をそらし、彼女が数字を声に出して読み上げることにした場合は涙をこらえました。

私は悪夢を抱き始めました。成長し続けるでしょう。

失敗の兆候としての体重増加は私に深く根付いていたので、妊娠の自然な体重増加でさえ、私は自分自身をあきらめたように感じました。

「私たちの文化は薄さを大切にしてきました。ジョージア大学の食品栄養学部の臨床准教授であるEmmaLaingは、次のように述べています。

これは、私たちの子供時代にも浸透しています。

「Facebookで、愛らしい女の赤ちゃんがおむつでシャツを持ち上げて踊り、発達に適したぽっちゃりした腹を見せているというミームを覚えています。 「検疫から解放された後の私」と、ペンシルベニア州の心理学者で摂食障害のコーチであるハイジ・ダルゼルは言います。

「私の最初の反応は「とてもかわいい」でした。 」と彼女は言います。

このようなジョークの問題は、どこにでもありますが、それがアイデアを強化することです。 「正しい」見方が1つあります。また、そのように見えない人は誰でもジョークのオチになり、価値が低いことを意味します。

「太った人が雇われ昇進する可能性が低いという事実を考えると、これらのジョークは特に厄介です」とバージニアウェスリアン大学の心理学准教授であるタリンマイヤーズは言います。

大きな体では、医師からの偏見も経験します。医師は、彼らと過ごす時間が少なく、診断テストのために紹介する頻度が少なく、ダイエットで問題を解決できると考えるのが速すぎるため、誤診します。

この体重の恥と汚名は信じられないほど破壊的である可能性があります。

体重についての講師を望まないため、患者が医療を求めたり、定期的な健康診断に行くのを防ぐことができます。 （私は、妊娠前と妊娠後の両方でこれを積極的に行いました。）

また、減量と回復の繰り返しの不健康なサイクル、食物と体への不健康な固定、および摂食障害につながる可能性があります。

この恥は子供たちにも影響を与えます。

米国小児科学会によると、10代の少女の約半分と10代の少年の4分の1が自分の体に不満を持っています。

しかし、ボディイメージの闘争もはるかに若く始まります。全米摂食障害協会（NEDA）によると、10歳児の81％が太ることを恐れています。

3〜5歳の未就学児を対象とした2010年の調査では、ネガティブを使用する可能性が高いことがわかりました。より大きな体を説明する言葉。

ダルゼルは、摂食障害のある彼女の最年少のクライアントはわずか5歳だったと言います。

私はお母さんになったので、自分の偏見に立ち向かい、自分の体をよりよく扱うことを決意しました。

息子に自分の体が嫌いなのを見られたくない彼の体も恥ずかしくて成長します。

私は確かに彼が他人を恥じてほしくないのです。また、食べ物に不安を感じたくないし、食事を楽しんでもらいたいです。

「子供たちはスポンジのようなものです。注意を払っているようには見えないかもしれませんが、両親がすることや言うことはすべて取り入れています」と、イェール大学の心理学者で精神医学の助教授であるジャネット・ライデッカーは言います。医学部。

良いニュースは、親は悪いだけでなく、良いお手本になることもできるということです。

「親が自分の身体イメージと自分の子供たちの周りで何を言って何をしているのかを知っているとき、彼らは前向きなメッセージを共有することを選択する力を持っています」と彼女は言います。

I彼のサイズに関係なく、私の息子のために人生で最高のものを望んでいます。そして、私がそれを実現するつもりなら、それは私から始まります。