エニアグラムはどのように機能し、どの程度有用ですか？

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これは一種の言語であり、性格検査ではありません。

元々は性格タイプのエニアグラムとして知られていたエニアグラムは、1900年代にのモデルとして最初に発明されました。人間の精神。これは、相互に関連する9つの性格タイプを通じて人々を理解するために使用され、その後、より現代的な思想家によって拡張されました。

今日最も有名なエニアグラムは性格の類型として認識されていますが、より正確です。動的なシステムと考えること。

要するに、古代の知恵の伝統や現代の心理学を含む多くの情報源から、人々が自分の価値観や独自の生存戦略を理解するのに役立ちます。

機能神経学者であり、「脳ベースのエニアグラム：あなたは数ではない」の著者であるジェロームD.ルベ博士によると、エニアグラムはさらに深くなります。

これは、あなたの性格、強み、人生の課題を理解するのに役立つツールです。また、私たちが自分自身、他の人、そして私たちの世界とどのように関係しているかを調べるのにも役立ちます。

では、エニアグラムはどのように機能するのでしょうか。 ？

エニアグラムシステムには、人のアイデンティティ全体の「全体像」を表す記号があります。

「本能、直感、直感の3つの異なるセグメントです。知性」とLubbeはHealthlineに語ります。 「それぞれ腸の中心、心臓の中心、頭の中心。」

中心のトライアドは、人の体、魂、精神を表すこともできます。

多くの場合、人々は他の一般的な自己反射ツールと同じように、ショートカットを使用してエニアグラムを理解します。ただし、エニアグラムは複雑であるため、エニアグラムの数値の学習は複雑になる可能性があります。

ただし、エニアグラムの焦点を1つの数値すべてから、9つの数値すべての品質から引き出すようにシフトすると、その複雑さは次のようになります。

エニアグラムは、単一のタイプや還元的な行動ではなく、最終的には性質と価値観に関するものです。

「「私は熱狂的ファンです」は「私は経験を大切にします」に変わります。これにより、ニュアンスの余地が広がり、成長を促し、「そして他に何を大切にするのか」という疑問を投げかけます。」

エニアグラム番号

上記のマクドノウのガイダンスを使用して、各エニアグラムタイプを再構成し、価値観と動機をよりよく理解することができます。

「1つのサイズという考えを取り除きます。セルフケアやコミュニケーションの問題など、すべてに適合します。一人の人に役立つアドバイスは、たとえあなたが彼らを非常に尊敬していても、あなたには役に立たないかもしれません」とマクドノウはヘルスラインに語ります。

「誰かのところに行って言っているようなものです」とマルシアは私が橋、私はそれを渡る必要があります。それが私がやろうとしていることです。」森の橋を渡ることはかつてマルシアのために働いたからです。」と彼女は続けます。

「それであなたはすべての時間を探して過ごしますこの橋は、あなたの旅が実際に森ではなく砂漠で行われているのに、なぜそれを見つけることができないのか、そして何を間違えたのか疑問に思います。」

これは性格検査ではなく言語です

エニアグラムの真の学生になることに興味がある場合、それに取り組む最善の方法は、それが長いことを認識することです。旅、そしてそれはあなたにあなた自身についての簡単な答えを与えることはありません、とLubbeは言います。

「私はあなたが学んでいる新しい言語のようにエニアグラムを扱うことをお勧めします。基本から始めましょう。アルファベット、語彙、一般的なフレーズ、ことわざを学びます。すべての言語には、独自の構造と用途があります。エニアグラムも例外ではありません」とLubbe氏は説明します。

これが、可能であれば、エニアグラムに精通しているエニアグラムの教師、メンター、コーチ、同僚、友人を探すことが重要である理由です。そして仕事をしています。

エニアグラムは、単独での演習としてではなく、自分自身や他の人を理解するための非常に役立つツールとして設計されています。 「私たちはそれによって理解される前にそれを理解しようとすることをお勧めします」とLubbeは言います。

何がそんなに違うのですか？

他の多くの行動システムや性格タイピングモデルは、あなたがすることの「何を」そして「どのように」に大きく偏っています、とLubbeは説明します。

ただし、対照的に、エニアグラムで最も役立つのは、「何があなたのやる気を引き出し、なぜあなたが独自の生き方で世界と関わっているのかを簡潔かつ正確に説明できること」です。

セラピストのLaurenHasha、MS、LPCによると、「エニアグラムは、自分の性格タイプの自己認識を高めるために、誰でもツールボックスに追加できる便利なツールです。あなたの性格タイプの主な動機を学ぶことは非常に役に立ちます。」

ハーシャによると、エニアグラムは、人々が自分の性格タイプを特定するのに役立つだけでなく、ストレスやトラウマを受けたときに人々が隠れている精神空間、彼らが使用する対処メカニズム、およびその理由を理解するのに役立ちました。

しかし、エニアグラムは、人々が強みを特定し、成長の機会を探すのにも役立ちます。

その点で、エニアグラムは、特定のことが私たちをトリガーする理由を理解するのに役立ちます。私たち全員がさまざまなダイナミクスや感情に不釣り合いに反応すること、そしてその理由を理解してください。

「これは、ストレスにおける反応的な行動を特定するのに役立ち、選択肢も与えてくれます。戦うか逃げるかで生きる必要はありません。パターンに気づき、自己思いやりを実践し、後悔しない意識的な選択をすることができます」とマクドノウは説明します。

どこでもっと学ぶことができますか？

かつてはより複雑でアクセスできなかった場所で、より現代的な本は、精神的、心理的成長を求める新世代の人々が快適さと知恵を見つけるのに役立ちましたシステム内。

10代の頃にエニアグラムを発見した後、ハンナパーシュは過去12年間、エニアグラムを調査して理解するようになりました。これは終わりのないプロセスであると彼らは言います。

発見エニアグラムがどのように機能するかを理解するのは難しいことが多いので、パーシュは人々がシステムに興味を持ち、説明で自分自身をより簡単に認識できるように、彼らの本「ミレアネグラム」を思いつき、書きました。

Paaschの目標は、エニアグラムに目を向ける人々が「ああ、それは私だ！」という瞬間を持てるようにすることです。これは何よりも強力だと彼らは言います。

推奨読書

私が話した各専門家は、エニアグラムを真に理解するための道を歩み始めるために、少なくとも1冊または2冊の本を読むことを推奨しました。

いくつかのトップ推奨事項は次のとおりです。

• ジェローム・ルベ博士による「脳ベースのエニアグラム」
• 「エニアグラムの知恵：9人の心理的および精神的成長への完全ガイド」ドン・リチャードリソとラス・ハドソンによる「パーソナリティタイプ」
• 「ミレニアグラム：あなたの本当の、最悪の自己を発見するためのエニアグラムガイド」ハンナパッシュによる
• 「聖なるエニアグラム：あなたのユニークな道を見つける」クリストファー・ホイエルツによる「精神的な成長へ」

「私にとってエニアグラムの最も魅力的な部分は、子供の頃の傷でした。私たちの現在のエゴイックな考えと行動は、私たちが若いときに傷ついた場所をどのように指し示しているかです。印象的です」とパーシュは言います。

彼らは次のように付け加えています。「エニアグラムの教師は、小児期の傷が実際の外傷を指しているのか、知覚された傷を指しているのかによって異なりますが、どちらか一方の可能性があると信じなければなりません。知覚された傷は、意図されていなかったため、それほど現実的ではありません。」

エニアグラムに近づかない方法

あなたの番号について学ぶことで、占星術の兆候について考えるようになったのと同じように、あなた自身についてのすべてがわかると期待する場合は、それを最大限に活用することはできません。

「エニアグラムに対する最も役に立たない考え方やアプローチは、タイプを過剰に識別することです。人間が、許可されているもの、許可されていないもの、そして誰が、何を私たちの生活から遠ざけたいかについての境界を作成する方法で還元ラベルを割り当てることは非常に一般的です」とLubbeは言います。

最終的に、エニアグラムは、包括的な理解と統合のために、また全体的な健康（身体的、精神的、感情的、関係的、精神的）を目的として設計されたツールとシステムです。

「他人や自分自身に対して使用する関係兵器や、健康な人間になる責任を放棄する言い訳になるようには設計されていません。」

マクドノウは危険について同意しますエニアグラムシステムを使用して、タイプや数字を使用して自分自身や他の人を平らにすること。

「エニアグラムは、他人をステレオタイプ化したり、時期尚早な結論を導き出したり、他人を下に置いたり、議論の中で彼らの欠陥についての知識を誇示したり、誰かを解雇したり、その他の人を傷つけたり突然にしたりするために使用してはなりません。そして決定的です。」

ただし、エニアグラムシステム全体に目を向けると、個人的な調査、思いやり、共感のために使用される成長志向のツールとして使用できます。

はじめに

EnneAppなどのオンラインツールを使用すると、本に飛び込むのが怖い場合に、始めるのに役立ちます。

正しく使用している場合は、単に自分にラベルを付けて「それが私だ」と言う言い訳を見つけるのではなく、内部の作業を行うためのツールとして、エニアグラムは多くの道を照らすことができます。内なる子の仕事や影の仕事をすることができます。

「エニアグラムは、私たちがネガティブまたは醜いと見なしているために壊れた自分の部分を見て、認識し、スペースを作る行為を明らかにすることができます。 」とパーシュは説明します。

「たとえば、私自身、ベースのタイプ4として、ストレスで2に移行することを知っています。つまり、共依存関係が生まれ始めます」と彼らは続けます。

「私は他の人にしがみつき始め、彼らが私にそれを与えるように注意を向けます。など。恐れや不安に対するこれらの反応で自分を罰する代わりに、私は彼らを予測し、彼らが現れたときに思いやりを持って自分自身を再認識できます。 」

同じタイトルのポッドキャスト「Milleanneagram」で、彼らの本に基づいて、Paaschは、人々が数字に慣れ、自分自身を見つけるのを助けるために、各基本タイプについて1時間のエピソードを費やしています。

何よりも、エニアグラムに関心のある人は、エニアグラム番号が特定の傷を理解し、取り組み、治癒するのに役立つことを理解することが重要ですが、あなたは 数に要約することはできません。

「エニアグラムであなたを囲い込むか、さもなければあなたの広がりを制限しようとする開業医は、それを間違っています。 あなたは多数を含んでいます、そしてあなたがそれを許せば、エニアグラムはあなたにそれらを明らかにするのを助けます。」