エミリースカイがどのようにしてボディイメージの問題を克服し、出産後に彼女の体をさらに愛することを学んだか

Emily Skyeは、ボディポジティブのアイコンです。彼女は生後6か月の娘ミアを出産して以来、彼女のゆるい肌とストレッチマークを誇示することを躊躇しません。実際、彼女はヘルスに、それらを修正が必要な欠陥とは考えていないことを伝えています。

「私は自分の体ができることに対して、はるかに尊敬と感謝を持っています」と彼女は言います。 「以前はそれを理解していませんでしたが、文字通り人生を成長させました。それは素晴らしいことです。ですから、以前は私に届いたかもしれない小さなことは、もうありません。私はストレッチマークを気にしません。たるんだ肌とセルライトがあります。私は今の自分の見た目も大好きです。」

彼女が若い頃、スカイはボディイメージの問題に取り組んだと言います。現在、彼女は自分のプラットフォームを使用して、これまでになかったロールモデルとして機能しています。 「私は他の人のためにそうすることに決めました」と彼女は言います。 「彼らに正直になり、人々が自分自身を受け入れ、自分の体を愛するのを助けてくれることを願っています。」

最初は彼女にとって簡単ではありませんでした。ミアが生まれると、スカイは鏡を見たときに自分自身をほとんど認識していなかったと言います。

「しかし、私は自分が今何を経験したかを思い出さなければなりませんでした」と彼女は説明します。 「それも永続的ではありません。あなたには、再び健康になり、健康になる力があります。そして、あなたができないことを手放すことができます。」彼女は自分に言い聞かせます。「鏡を見ていて、見たものが気に入らない場合は、美しい赤ちゃんがいることを忘れないでください。持っていないものに巻き込まれないようにしてください。」

新たに発見された身体への感謝の気持ちを込めて、スカイはフィットネスレジメンに戻り始めたと言います。

「私は歩き始め、姿勢に集中し始めました」と彼女は言います。 「赤ちゃんが生まれて、自分の中で人間を育てるとき、あなたのコアは以前ほど熱心ではなく、強くもありません。もう一度切り替えて骨盤底を動かすには、再トレーニングする必要があります。」

スカイにとって、それは背が高く立ってコアをしっかりと保ち、肩を前後に動かすことを意味します。彼女はまた、影響の少ないエクササイズを取り入れ、スクワット、デッドリフト、上腕二頭筋のカール、ショルダープレス、その他の基本的な動きにウェイトを使用しました。しかし、彼女がInstagramに表示されているように、これは一夜にして変化したわけではありません。

「すぐに元に戻ることはありません」と彼女は言います。 「一貫性を保ち、忍耐強くしてください。気楽に、自分の面倒を見てください。」

彼女の率直さと励ましで、スカイは新しいお母さんの目標だと言っても過言ではありません。そして、あなたが小さな子供を家に迎え入れたのか、それとも単にフィットネスルーチンに戻ろうとしているのかに関わらず、彼女の現実的なアドバイスは覚えておくことが重要です。