視線があなたを他の誰かに近づける方法

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• 視線運動
• 起源
• 概要

視線とは、誰かの目を長時間見つめる行為です。これは、他の人に近づくのに役立つ強力で親密な練習です。

結局のところ、目は最も表情豊かな顔の特徴です。彼らはあなたの社会的相互作用に影響を与える可能性のあるさまざまな社会的手がかりや感情を伝えることができます。

アイコンタクトがそれほど影響力があるのも不思議ではありません。ほんの数秒しか続かない場合でも、個人的なつながりを引き起こす可能性があります。

視線はさらに一歩進んでいます。さらに深いつながりを育むのに役立ちます。視線の背後にある科学とその方法について学ぶために読んでください。

誰かの目を凝視することが重要な理由

心理的なレベルでは、長時間のアイコンタクトはあなたに利益をもたらす可能性があります社会関係。方法は次のとおりです。

感情を認識するのに役立ちます

目は魂への窓であると人々が言うのには理由があります。

あなたの目はあなたの感情を強力に表しています。実際、2017年の調査では、人間は目を分析することで他の人がどのように感じているかを判断することが示唆されています。

視線は感情的なつながりの機会も生み出します。

2013年に15人を対象に行った研究では、研究者は、直接注視すると扁桃体の活動が増加することを発見しました。これは、顔の手がかりや人々の感情の処理に関与する脳の一部です。

親密さを増す

利用可能な研究は古いものですが、長いアイコンタクトが親密さを増す可能性があるという証拠がいくつかあります。

1989年の2つの研究では、見知らぬ人がお互いの目を2分間見つめた人は、お互いに愛情を感じました。 2003年の調査では、誰かが顔から始める時間が長いほど、その顔に惹かれるようになることがわかりました。

さらに、2009年の男性32人の調査では、参加者は女性の顔を直視した方が魅力的であると感じました。視線をそらす人。

信頼を築く

多くの人は、アイコンタクトは信頼性の表れだと考えています。一方、誰かを目で見ないことは、嘘をつくことと関連していることがよくあります。

他の人との信頼関係を築きたい場合は、目を凝らしてみてください。 2016年の調査によると、人々は自分をまっすぐ見ている人を信じる傾向があります。これは、アイコンタクトを継続的に行うことで強化される可能性があります。

つながりを増やす

視線は感情的な絆を促進するため、より深いつながりを育む可能性もあります。

A 2017 35人の大学生を対象にした研究では、直接注視することは、自己他者の融合として知られているものと関連していることがわかりました。これは、「自己」と「他者」の境界を減らし、「一体感」とつながりの感覚を生み出すことを意味します。

タントラの視線とは何ですか？

タントラは古代の哲学ですヒンドゥー教と仏教に基づいています。その起源は不明ですが、一部の専門家は、3000年から5、000年前にインドで作成されたと信じています。

実践は、精神的な悟りを達成することです。これは、瞑想、マントラ、そしてヨガやセックスを含む儀式を通して行うことができます。目的は、より深いレベルであなた自身のエネルギーとつながることです。

1900年代後半、タントラはアメリカとヨーロッパで人気を博しました。しかし、それは生涯にわたるアプローチではなく、性行為として解釈されました。この習慣はタントラセックスとして知られており、セックスの精神的な側面を強化することを目的としたテクニックが含まれます。

タントラの視線は1つのテクニックです。エクササイズ中は、パートナーの目を深く見て、精神的および性的なつながりを育みます。

視線を試す方法

視線を合わせる方法はたくさんあります。 1つの方法は次のとおりです。

1. 快適な姿勢で座り、パートナーと向き合います。必要に応じて、手をつないだり、お互いに触れたりすることができます。
2. 希望する時間にタイマーを設定します。パートナーの目を見てください。
3. 深く呼吸し、まばたきをしてください。視線を柔らかく保ち、目をそらさないようにします。
4. タイマーが切れたら視線を遮ります。

この演習の目標は、話すことなくエネルギーをつなぐことです。 。

一部の人にとっては、最初は視線が不快に感じるかもしれません。もしそうなら、より短いセッションから始めてください。 30秒間視線を練習してから、時間をかけてセッションを増やします。ほとんどのタントラ施術者は、10〜20分間の視線を推奨しました。

視線はどこから来たのか

視線は一般的なタントラテクニックですが、正確な起源は不明です。それが元の教えの一部であった場合、それは数千年前のものである可能性があります。

タントラの性運動として、視線はより短い歴史を持っているかもしれません。タントラの性的解釈は、このトピックに関する本が出版された1960年代に普及しました。本は、視線を含むかもしれない多くのタントラ技術をカバーしました。

持ち帰り

他の人との絆を深めたい場合は、目を凝らしてみてください。 それには、お互いの目を長時間見つめることが含まれます。 練習は信頼と親密さを増すだけでなく、お互いの感情を理解するのに役立ちます。

まず、パートナーと30秒間目を凝らしてみてください。 視線を柔らかくリラックスさせてください。 練習に慣れてきたら、セッションを10〜20分に増やすことができます。

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