心気症を克服する方法

私は39歳で心気症になり、乳房に小さなしこりが見つかりました。通常、私は心配していなかったでしょう。私の胸は自然に非常に密でゴツゴツしていて、私の医者は心配しているようには見えませんでした。しかし、この特定のしこりは、私の人生で最も困難な時期に、父が癌で亡くなるのを見ている最中に現れました。それを見つけた直後、私は家族と一緒にパパの腫瘍学者のオフィスに行きました。そこでは、地獄のような放射線と化学療法がパパの食道で成長している癌を殺したかどうかを調べました。私たちが待っている間、私は乳房の自己検査を行う方法を説明しているそれらのプラスチックカードの1つを見ました。医者がやって来て、いくつかのX線をライトボードにクリップしたとき、私はまだカードを持っていました。彼は私の父の肝臓の小さな黒い斑点を指さした。がんが広がっていました。

泣き止むことができたとき、私はまだ乳房検査カードを握っていることに気づきました。それはしるしのようでした。私は家に帰って「胸のしこり」をグーグルで検索しました、そして私が読んだものは私の手を震わせそして私の心臓の鼓動を引き起こしました。突然、私は他に何も考えられなくなりました。シャワーを浴びて、夕食の席で、子供たちを学校に連れて行って、私が考えることができたのは死ぬことだけでした。

その後、私は本当に病気でした-癌だけではありませんでした。心気症は冗談のように見えるかもしれません。健康ドラマが何にもならない友人にピン留めするラベルです。しかし、うつ病や不安神経症と同様に、心気症は認識されている精神障害です（アメリカ人の推定1〜5パーセントに影響を及ぼします）。そして、それらの障害のように、それは単に自分の健康を過度に心配している人々から恐怖によって完全に衰弱している人々まで、連続して存在します。真の心気症は、注意を引くために偽の症状や想像上の痛みを補うだけではありません。代わりに、本物の症状が現れるたびに、彼らは何かがひどく間違っていると信じています。テストで何も起こらなかった場合、とにかく軟骨下垂体が心配します。次のテストまたは医師が深刻な、あるいは致命的な病気を発見することを確認してください。胸のしこりは想像もしていませんでした。私を心気症にしたのは、安心できるマンモグラム、超音波、またはMRIで、私が死んでいないことを確信できなかったということです。

最初のパニックなGoogle検索の後、私はOB-GYNのオフィスに直行しました。しこりをチェックアウトします。看護師がやさしく揉みしだきながら、落ち着きを取りながらおしゃべりをしました。私はおそらく過剰反応していたと私は言い、父（私を完全に保護され、自分の力を完全に確信させることができた一人）が死にかけていると説明しました。お父さんと私が近くにいたのと同じくらい、彼に起こっていることと私に起こっていることを区別するのは困難でした。看護師は親切にうなずいた。それから彼女は「おっと、ミサがあります」と言いました。

「ミサ」のような言葉は、会話からすべての論理を取り除く方法を持っています。看護師はおそらく何もないと言ったが、確かにマンモグラムと超音波が必要だった。彼女は繰り返し私に、この腫瘤は彼女にとって癌のようには感じられず、しこりの80％は、本当に疑わしいものでさえ癌ではないこと、「葬式の計画を始める時ではない」と繰り返し言った。しかし、乳房に腫瘤があり、死にかけている父親の女性にとって、「葬式」という言葉は汚い爆弾のように機能し、脳の奥深くにとどまる破片に爆発します。

テストでは、私が非常に密度の高い乳房組織-放射線科医がマンモグラムや超音波で何かを見るのをほぼ不可能にする種類。次のステップは？生検。それはうまくいきました、そして陽気な外科医は彼が私について全く心配していなかったと報告しました。しかし、彼は私が3か月以内に別の超音波検査に戻る必要があると言いました。彼は何かを隠していましたか？何も問題がなかったのに、なぜ私は戻ってくる必要があったのですか？

結局のところ、高密度の乳房組織は癌の危険因子であるため、その外科医もセカンドオピニオンについても相談しませんでした。私にすべてを明確にするでしょう。その最初の年の3回、私は定期試験に戻りました。他の2つの機会に、私は心配していた新しいしこりで現れました。毎回、私のテスト結果は何も悪いことを示しませんでした。でも、安心する代わりに、医者が捕まえなかったガンを隠していたので、気が遠くなりました。

とても心配になり、ほとんど働けなくなりました。私はディナーパーティーをキ​​ャンセルし、将来の計画を拒否しました。休み明けにデコレーションが発売されたときは、「来年のクリスマスを見に生きられないかもしれない」と思い、何も買わなかった。その間、両親が私と家族と一緒にいるようになったので、私はお母さんがお父さんの世話をするのを手伝うことができました。私の息子の一人は、祖父の病気を理解しようとして、「あなたも病気になることはないでしょう、ママですか？」と言いました。彼は私を信頼して見上げました、そして恐怖は私の喉に上がり、私はほとんど呼吸できませんでした。

やがて、ストレスはフォローアップを必要と思われる症状をさらに引き起こしました：不眠症、動悸、生理不順、絶え間ない腹痛。次の数年間、私は骨盤超音波検査、結腸内視鏡検査、内視鏡検査、コルポスコピー、EKG、そして数え切れないほどの血液検査を受けましたが、何も問題はありませんでした。私が思うに、ほとんどの検査は私の驚くほど忍耐強い医者によって私の恐れを鎮めるように命じられました。しかし、テストを重ねるほど、心配するようになりました。良いテスト結果は、父が亡くなるまでの3年間、そしてその後の悲しみの年の間、慰めにはなりませんでした。

心気症で衰弱した人々には、抗うつ薬と治療が役立つかもしれません。しかし、私はこれらの選択肢を考えたことはありませんでした。なぜなら、多くの心気症のように、自分が1人であることに気づかなかったからです。私を「治した」のは、私が死ななかったという事実です。父の死後、時が経ち、私は父の喪失に対する恐れと悲しみの関係を認識し始めました。その恐怖を完全に取り除くことができなくても、それが制御不能になるのを防ぐための措置を講じることができることに気づきました。やがて私は自分の体を時限爆弾だと考えるのをやめ、ついにそれを幸せな生活を送ることができるものだと考え始めました。

最近はよく眠れ、笑うもっと。検査はまだ私を緊張させます、しかし私はうまくいったすべてのテストと生検を思い出すことによって木から自分自身を話します。 「まれに、これらはより深刻な状態の症状でもある」という避けられない警告のために、私はもはやすべての小さな痛みや痛みをグーグルで検索することはありません。代わりに、私は様子見のアプローチを取ります。疲れたりストレスを感じたりすると心配になりやすいので、8時間の睡眠をとり、トレーニングをスキップすることはありません。私は幸せな結婚、健康な子供、深い友情、面白い仕事をしています。それは常に真実でした-それ自体では、そのような祝福は心気症からの保護ではありません。しかし、私は今、絶え間ない死への恐れが私自身の祝福された人生を台無しにする最も確実な方法であることを理解しています。そしてそれ自身の方法で、心気症との私の試合は贈り物であることが判明しました。交通の遅れ、不安定な同僚、予定のキャンセルなど、私を気晴らしに駆り立てていた日々の苛立ちは、今ではほとんど私に触れません。忙しくて生きていけないことに感謝しています。