健康問題をクラウドソーシングする方法

近年、私はFacebookやTwitterの友達に、最高の寿司レストランを見つけることから、親戚が狂ったように扱うことまで、あらゆることについてアドバイスを求めてきました。そのため、これまでに経験した中で最も衰弱させる状態の1つに悩まされたとき、私は論理的な2015年のことを行いました。五十肩をクラウドソーシングしました。

約1年前、左肩が不可解に痛くなり始めました。ある日、完全に上向きまたは背中の後ろで手に届かなくなるまで、腕の動きはますます制限されていきました。 ブラのフックを外してくれませんか？という言葉がこれほどセクシーでなかったことはかつてありませんでした。

#Ouch

整形外科医が私を五十肩と診断しました。それは時々怪我によって引き起こされると彼女は述べた。私はそれを持っていませんでしたが、うーん、私はいくつかの生け垣を熱心にトリミングしました 。 （郊外：健康に危険です。）五十肩は、関節の周りの炎症を起こした軟組織から始まり、最終的に可動域を失います。この状態は40歳以上の女性と糖尿病の人々によく見られ、人口の最大5パーセントに影響を与えると言われています。あなたがそれを持っているとあなたの9歳に言うと、彼女はただ面白いためにアナと雪の女王から「レットイットゴー」を歌います。

整形外科医が私に与えた運動は動きを改善するのに役立ちましたしかし、私を不機嫌にさせた痛みではありませんでした。誰かが私の腕をアイスピックで刺しているように感じました。デイヴィッド・レターマンに出演したコメディアンでFSの仲間であるリッキー・ジャーヴェイスは、猫と遊んだ後、床で泣いていると説明しました。私は彼が何を意味するのか知っていました。ある動きで思いがけず涙が出ました。
車のドアを開けました。 おお、それは痛い。

私はピクルスの瓶を求めて冷蔵庫に手を伸ばした。 OMG 。

くしゃみをしました。 $％@ !!!

そこで私はカイロプラクターを訪ねました。カイロプラクターは私の仕事用トートをスパイして持ち上げました。 「それはバッグではありません—それは武器です！」彼は、それが余分な肩の緊張を引き起こしたと述べた。 D'oh！ My Rx：快適なVera Bradleyバックパック、最高のショッピングセラピー。次に、私は理学療法を開始しました。これは、筋肉の操作とそれに続く神経筋の電気刺激、基本的には振動パッドで構成されています。セッションを離れたとき、腕は気分が良くなりましたが、翌日には再び私を殺していました。

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処方抗炎症薬を含む従来の戦術は、慢性的な痛みを和らげていませんでした。最後に、私は救いのためにソーシャルメディアに目を向けました。 FacebookやTwitterに、凍った左肩を取り除きたいと投稿しましたが、誰かがそれに対処したことがありますか？すぐに、20以上の応答がありました。 「安価な小さなTENSユニットを試しましたか？」誰かが尋ねた、理学療法のマシンのミニバージョン。私はそれが役立つかもしれないと言ったPTに確認しました。 （それで、なぜ彼はそれを推薦しなかったのですか？！）私はAmazonで33ドルの高評価のものを選びました。にぎやかさは心地よいものでした。

シャワーは挑戦であり、さらに眠りました。私は快適になれませんでした。 Facebookをローミングしているときに、プライベートグループのFrozen ShoulderFriendsを発見しました。私は参加し、投稿を読んでいると、安堵が私を襲いました。メンバーは、それらの痛みの閃光の名前さえ持っていました：ジンジャー。睡眠のアドバイスをお願いしました。最も人気のある応答：あなたの側で、枕を抱き締めます。はい！そうそう！また良い：ご飯の加熱された袋。代わりに、就寝時に私は裸のそば殻パックを適用しました。暑さで筋肉が少し緩みました。

オンラインの患者コミュニティを閲覧し、質問を投稿しました。ある人は、鎮痛作用と抗炎症作用のあるラベンダーエッセンシャルオイルでこすることを提案しました。それは役に立ちました。テニスボールを靴下に入れ、ドアに背を向けて立ち、肩を上下にこすってこわばりを和らげることを学びました。

医療の専門家を深く尊敬しています。しかし、実在のプロに目を向けると、私はそこにいるという広大な知恵を利用して、それを和らげました。実際、Pew Internet Projectによると、Webユーザーの72％が健康情報を検索したと言っています。 「解凍した」人たちから話を聞くのも治療的だと思いました。

すべての提案がうまくいったわけではありません。一つには、私は肘掛け椅子に座って寝ることを拒否した。炎症を軽減するためにハラペーニョポッパーを下ろします。 Facebookの元同僚は、軟部組織の操作技術であるロルフィングについて絶賛しました。 2つのセッションは私にとってあまり役に立ちませんでした。さらに悪いことに、開業医は私が「不快感を嫌う」と言った。そば粉パックで彼を殴りたかったのです。

不平を外注したときも、ソーシャルメディアが役に立ちました。 （家族にうめき声をあげることはできません。）私は、デオドラントの塗布、髪の毛の洗浄、そして...生活など、傷つく日常的なことについて、五十肩の友達に口を開きました。ある女性がシャツを脱がそうとしている自分の動画を投稿しました。私たちはみんな大爆笑しました。

クラウドソーシングによって痛みは管理可能になりましたが、それでも、実際に腕を動かす能力を向上させるためにコルチゾンショットが欲しかったのです。 。私は凍ったFacebookのぞき見をチェックしました、そして大多数はそれがうまくいったと言いました。それで私はそれを求めました、そして私は天使が歌うのを聞きました。痛みはなくなりました。歯を食いしばることなく運動をすることができました。

五十肩の治癒には最大2年かかる場合があります。 私の可動域はゆっくりと改善しています。 五十肩の友達に、「ブラを元に戻した！」と自慢する女性。 私、待ちきれません。 たぶん私もビデオを撮ります。