私が家族の病気にどのように直面し、戦ったか：線維筋痛症

ケイトリン（右）と彼女のお母さんは両方とも線維筋痛症を患っています。ケイトリンにとって、病気の発症はうつ病から勝利への旅でした。（CAITLYN ELF）

診察室に座って、私の痛む筋肉を和らげようと誤った方向に拳を握りしめました。 、この痛みはあなたの頭の中にある可能性があります。」

ありました。私の姉妹、私の母、私の叔母、そして私の母の母が彼らの前に何度も何度も受けていた苛立たしい反応。何年にもわたる終わりのない苦痛を取り、それを幻想に変えた1つの簡単な声明。線維筋痛症のある生活を送ることの意味を本当に理解したのはその時だけでした。

この診断を聞いた前の人たちから警告を受けていなかったら、もっと憤慨していたでしょう。警告にもかかわらず、私はまだ誰かがそのような障害全体をきれいに却下するのを実際に聞くのは痛いことに気づきました。イライラしたからではなく（そうしましたが）、痛みのない未来への希望がほとんどなかったからです。医療専門家が線維筋痛症の現実を認識することを拒否した場合、発見されるどころか、真の治療法が探求される可能性はほとんどありません。
患者が線維筋痛症にどのように対処するか

最初のステップは受け入れ、2番目のステップは受け入れですはあなたの人生を再定義し、取り戻しています。続きを読む線維筋痛症についての詳細

他の誰かがそれを信じているかどうかにかかわらず、私は毎日この痛みに対処することを余儀なくされています。ある日、筋肉が炎症を起こし、服の重さに耐えられなくなることがあります。片頭痛はしばしばトイレを抱き締める夜を引き起こし、どういうわけか痛みが治まるように祈っています。美容とファッションのヒントを交換するのではなく、私の姉妹と私は治療法と治療法を交換します。家族の集まりは、過敏性腸症候群、不安、倦怠感など、無数の副症状について話し合うことに頻繁に発展します。

私がむしろ見捨てたい家族の相続
子供として、私の姉妹と私は座ります祖母、母、叔母からのこれらの話を聞いてください。私たちは、一見遠く離れた旅の話に捕らわれた聴衆でした。しかしすぐに、私の姉妹は彼らの診断を受けて、彼ら自身の管理の秘訣を提供して、チャイムを鳴らし始めました。私の症状が実際に治り、ついにクラブに入ることができたのは大学まででした。これは私が喜んで座っていたであろう会話の1つであることにすぐに気づきました。

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線維症と絶望に陥る
大多数大学2年生の1年は奇妙な気持ちで過ごしました。私の症状のリスト（やわらかい筋肉、絶え間ない倦怠感、朝のこわばり、片頭痛）は急速に増え、処理する時間がなくなる前に体の囚人を連れて行きました。

最初は、ジムでのトレーニングセッションから回復します。以前は休眠していた筋肉を動かした新しい動きは、何日も痛みを残します。かつては煩わしかった足の圧痛が今ではとても不快で、スリッパやスニーカーしか履けないことがよくありました。ある日、クローゼットの中を見ると、後ろの角に常設されていた、かつて愛されていた靴の山が目に入った。朝のトレーニングは、ひどい慢性疲労よりもひどい朝のこわばりが原因ではないにしても、完全になくなりました。

すぐに、うつ病の暗い雲が私の人生に住み着き、何も見えにくくなりました。積極的に。学期の終わりまでに、睡眠は適切になり、片頭痛がより頻繁になり、毎日、新たに発見されたトリガーポイントがもたらされたようです。線維筋痛症は私をしっかりと把握していました。私はもう人生を走っていませんでした、それはそうでした。

世界をシャットアウトする
ガールフレンドがパーティーに駆け寄るのを傍観者から見ました。アルコールと深夜は片頭痛と激しい倦怠感を引き起こすだけだということを知って、私はたむろします（スティレットが私の足で始まるトリガーポイントは言うまでもありません）。雨が降ると予想されたとき、ルームメイトは濡れると文句を言ったが、それが私の筋肉を壊す大混乱を恐れた。私は、友人が完璧主義者であることにしばしば起因する不安を広範囲に経験しました。もちろん、私は彼らに考えさせました。年末までに私はかなり重くなり（痛みはジャンクフードが大好きです）、迷子になって落ち込んでいました。

その夏の大半を自分自身を気の毒に思って過ごしました。私は混乱して欲求不満になり、自分の状況を絶望的なものと見なし始めました。ランニングシューズとフリーウェイトをオレオとデイタイムテレビと交換しました。私は体重増加を恥ずかしく思って、人々から隠れました。学校に戻ってこのような孤立した生活をどのように維持し続けるのだろうかと不安になって夜を過ごしました。私が何年にもわたって聞いたすべてのアドバイス、この病気を安定させて管理するのを助けるための秘訣は遠い考えのようでした。フィブロは私を征服しました。任せました。

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ついに担当
3年生の時にキャンパスに戻ってきて、十分だと思いました。私は無力な人間ではなかったし、自分が無力になることを許すつもりはなかった。私はゆっくりと食事を改善するための措置を講じることから始めました。体重が減るにつれ、やる気が出てきました。私はすべてのクラスに階段を上り、バスを選ぶのではなく、キャンパス外のアパートに出入りしました。徐々に走り始め、マイルが増えるにつれて、ランニングが筋肉に与える緊張のバランスをとるためにヨガのクラスに登録しました。月はぼんやりと過ぎ去った。私は昔の友情を再燃させ、外出し始め（ただし、飲酒はせず、常に深夜までに出発しました）、可能な限り状態を安定させることができました。

線維筋痛症の旅はそれぞれ異なります
実際に症候群を直接経験したこれらの年の間に、私は状態の2つのケースが同じではないことを理解し始めました。私は道徳的なサポートとアドバイスを家族に頼ることができましたが、誰も痛みのない生活の鍵を握っていませんでした。私と同じように、彼らの一人一人が彼らの病気の旅を経験し、彼らにとって最も効果的なものを見つけなければなりませんでした。叔母はヨガと厳しい食事療法で誓い、姉と母はほとんど運動をしていませんが、姉は距離を走っています。これらすべてに、ラップ、温湿布、母の有名なテニスボールの発明が伴います。これらは、正確な直角に転がすと、トリガースポットに当たり、一時的な救済を提供します。

完全に痛みのない未来を期待して息を止めているわけではありませんが、それを管理するために自分が何をするかを自分でコントロールしていることを学びました。信仰、ヨガ、ランニング、正しい食事の注意深い組み合わせと、毎晩の8時間の睡眠は、私にとって最高の安定剤であることが証明されています。その計画に加えて、自分の状況の見方を変えることを決心しただけでも、計り知れないほどの助けになりました。慢性的な痛みと同じように、良い日（集中して楽しむことができる）と悪い日（今では対処方法がわかっている）があることに気づき、平和を感じました。

この症候群を通して私を導くのを助けるために私が知っている最強の女性のうちの6人がいなかったら、私はどのように生き残ったかわかりません。私が自分の現実と「幻想」の両方に対処する力を与えられたのは、彼らを通してです。