筋肉の体を受け入れる（そして愛する）ことをどのように学んだか

トレンドは行き来します—これは確実です。服の季節の色、流行のダイエット、ヘアカットでさえ、すべて人気の流れに引き込まれ、人の望ましさを高めるかどうかはわかりません。しかし、あなたの健康に関しては、自分の思考プロセスではなく、他の人の思考プロセスに基づいて構築されたトレンドの一部になりたいですか？

私がプレッシャーを感じた回数はわかりません。 「薄いものが入っている」傾向、さらに、強くて筋肉質な表情で女性を取り巻く否定的な意味合い。しかし、私が思いついたのは、特に私の身体イメージに関しては、健康的な方法で物事を行う方法を発見したいという私の願望が、「フィット」したいという私の願望をはるかに上回っていたということです。

私は自分の体を別の方向に押し出そうとするのではなく、自分の形や構造を尊重することの賛否両論のリストを通して考え始めました。一部の女性は自然に薄く、小さく作られています。それが彼らの遺伝的素因であり、彼らにとって、痩せていることは不健康ではなく、むしろ彼らの体の平衡です。違いは、そのように構築されていない人が健康とそれを達成するための「理想的なボディイメージ」が何であるかを構成する場合です。

私が運動をやめたり、栄養のある炭水化物やタンパク質をカットしたりした場合確かに、私は短期的には縮小するでしょうが、私はそれらの選択の長期的な影響について考え始めました。私の骨と筋肉組織はますます弾力性が低くなります。私の新陳代謝は這うように遅くなるでしょう。私のエネルギーと生産性は大幅に低下し、それが私にとっての自信になります。

私の髪と肌は光沢を失います。私の人生で今と同じくらい強くなる能力は大きく変わるでしょう—そして私はジムで話していません。友人の移動を手伝ったり、荷物を頭上のコンパートメントから降ろしたり、夕食時に2つのテーブルを一緒に押したりすることもできます。これらはすべて、毎日の「生活中」の機能が損なわれます。

これらの一部の減少分野はゆっくりと変化しますが、私は60年代、70年代、80年代に十分な能力と自給自足を持ち、信じられないかもしれませんが、その決定は今から始まります。そして、何、筋肉を減らすためだけに私の生活の質をあきらめますか？これは悪いことだと誰が決めたのですか？誰がこのトレンドを選んだのですか？

筋肉質であることは、ピラティスの長く見える外観から、サイクリングが構築する緻密な脚の筋肉、ボディビルダーの彫りの深い腹まで、さまざまな形をとることができます。すべてが筋肉質であり、すべてがあなたの信じられないほどの体が行うために構築されたことを反映しています。強いが入っています。健康が入っています。あなたが入っています。あなたの肉体的および精神的幸福への影響は、どちらの方向を選んでも劇的になります。この決定に参加してください。

写真：ジェームスホワイト