ハーフマラソンで転倒から回復した方法

これは、すべてのランナーにとって最悪の悪夢であり、レース中に発生します。そして、世界で最も不器用なアスリートの候補として、私はそれが以前に起こったことがないことに驚かなければならないと思います。これが私が潜在的な災害を個人的な記録に変えた方法です。

スタートガンが消えるとすぐに、私はアドレナリンのポンピングを感じることができました。 7：42 /マイルのペース（最後のハーフマラソンの平均マイルペースより5秒速い）を設定するように10週間トレーニングしましたが、セントラルパークの丘全体でその速度を維持できるかどうかはわかりませんでした。 。

私は最初の1マイルを抑え、8分弱でクロックインし、ゆっくりとスピードを上げました。マイル5あたりの丘は険しかったが、最後の丘の頂上に着いたとき、私は自分の古い記録を破るペースにあることを知った。つまり、マイル6に到達するまでです。

通常、数歩移動することは大きな偉業ではありませんが、今回はバリケードにどれだけ近いかわかりませんでした。気が付く前に、足がバリケードの脚に引っ掛かり、前に倒れ始めました。ほんの数秒で、私は垂直から完全に水平になりました。ありがたいことに、私の後ろにいるすべてのランナーは、私を完全に踏みにじる（そしてより多くの怪我を引き起こす）ことを避けるために、なんとか左右にダーツを打つことができました。 -敗北するのは残念：ああsh @！私は本当にこのレースを台無しにしました。時間を作る方法はありません。ばかみたい！今すぐやめるべきです。

しかし、トレーニングよりも遅い時間でフィニッシュするよりも、レースをやめたことを後悔する可能性がはるかに高いと考えて、走り続けました。

スローダウンして残りの部分をジョギングするというアイデアに苦労した後、午前6時のテンポランと週末の夜間外出禁止令を思い出したので、日曜日の朝に目を覚ましてロングランを完了しました。その時点で、私は今、あきらめる方法はないと確信していました。次の応急処置テーブルをバイパスして、数秒でも停止すると、個人記録と別のレースの違いが生じる可能性があると判断しました。

マイル8を巡航し、公園を出て、続けました。タイムズスクエアを通り抜けます。バンドの音楽と何もない通りを走るスリルが次のマイルを飛ばし、足が再びペースを見つけているのを感じることができました。

ウェストサイドハイウェイに駆け寄る頃には、私はリズムを取り戻し、次の2マイルを巡航しました。私は街の西側に住んでいるので、これは私のホームトラックのように感じました。疲れを感じていましたが、12マイルのマーカーを越えるとすぐに、記録を破る準備ができていることがわかり、膝のズキズキを忘れそうになりました。

交差したとき1:40:15のフィニッシュラインで、私は腕を上げた。記録を2分破っただけでなく、流出後に記録を破りました！