食べ物について罪悪感を感じるのをやめた方法

数ヶ月前、友達とランチに出かけました。私がメニューを熟読していたとき、彼女は前の晩にピザとビールでそれをやり過ぎたので、何か軽いものを注文するつもりだと言いました。彼女は続けて、自分は「とても悪い」で、今日は「良い」になりたいと説明しました。

食べ物の選択を表すのに「良い」や「悪い」という言葉を使うのは好きではありませんが、私は彼女がどのように感じたかを正確に知っていました。私の人生の中で、私が行った食べ物の選択や、それらの食べ物のどれだけを消費したかについて罪悪感を感じることがたくさんありました。しかし、友人の言うことを考えれば考えるほど、特定の食べ物を食べても、だれも自分自身について気分が良くなったり悪くなったりすることはないことに気づきました。

多くの人と同じように、私はほとんどバーでは、焼きたてのクッキーまたはバッファローチキンナチョスのプレート全体を12個。逆に、焼き豆腐をのせた新鮮なサラダを食べたり、明るい緑色のスムージーを飲んだりするのは気分がいいです。私は良いものを食べることによって悪いものを食べることを補おうとさえしました。しかし、何年にもわたって、食べ物に道徳的な判断を下すと、それを最大限に楽しむことができないことを学びました。

オーランドへの食通の旅行は、食べ物についての私の考えを永遠に変えました。旅行の目的は、食事と料理のシーンを体験することでした。つまり、ほぼ5日間連続してノンストップで食事をすることを意味しました。ほとんどの日、私たちは1日3食以上食べました！旅の最初の食事に甘んじた後、翌朝はちょっと気分が悪くなったので、軽く食べることを誓いました。おなじみのように聞こえますか？

そうですね、翌朝、グループはBull＆amp;で最も素晴らしいブランチを楽しみました。ウォルドルフアストリアにいる。スプレッドには、絞りたてのジュース、素晴らしいペストリー、ハニートリュフバター、アンガスプライムビーフ、トマホークリブアイステーキ、卵、ポテトパンケーキなどが含まれていました。その時、この食べ物に道徳的な判断を下すと、それを最大限に楽しむことができなくなることを知っていました。味、食感、匂いを見逃してしまうのは、良いことをすることに集中しているからです。それで、その場で、私は自分が食べていたものを楽しんで、それが自分自身についての気持ちに影響を与えないようにすることに決めました—そして、男の子、私は食べました！オーランド料理ツアーは、私の人生で最高の食通体験の1つでした。

その旅行は、私に食べ物を本当に楽しむ方法を教えてくれました。私は自分が何を食べたかについて判断力が強いほど、食べ物の美味しさが低下することを学びました。私が口に入れた一口一口に執着しすぎて疲れ果てていました。しかし、素晴らしい食べ物と熱狂的な食通に囲まれて5日間過ごした後、健康的な生活を送り、Feel GreatWeightを維持することがすべてバランスにかかっていることに気づきました。私の見方では、私の食事には健康的な食事のための余地がありますが、たまに少しふけることもできます！