キャサリン・ウォーターストンが「エイリアン：コヴェナント」で深刻な尻を蹴る形になった経緯

2012年のプロメテウスから10年後に設定されたエイリアンフランチャイズの最新作では、新しいヒロインがいくつかの主要なエイリアンのお尻を蹴った罪で起訴されました：キャサリンウォーターストンは植民地化の主任テラフォーマーであるダニエルズを演じます新しい惑星への使命。そして、金曜日に劇場で上映されるエイリアン：コヴェナントの高度な上映の後、ウォーターストンは、地球外生命体を打ち負かすことで知られる元の悪役であるエレンリプリーのシガニーウィーバーの描写以来、エイリアン映画の定番であった強い女性のリードを体現していると確信できます。

ご想像のとおり、血に飢えた（または逃げる！）血でスパーリングする（または逃げる！）と、それに直面しましょう。かなり恐ろしいほど恐ろしい生き物は簡単な作業ではありません。翻訳：ウォーターストンは素晴らしい状態である必要がありました。

「私はとても緊張していたので、リドリーは私にスタントをさせようとしませんでした」と彼女はキャストメンバーとのプレスクリーニングトークバックの間に言いました。 「最初は、私をほぼ殺してしまうようなフィットテストがありましたが、彼らが私から楽しい動きを奪うかもしれないと思ったので、私はそれを処理できないように見えたくありませんでした。」

しかし、37歳の女優は、彼女が故意に彼女の人生の最良の形でセットに到着しなかったと説明しました： '私は映画の冒頭である種の戦士のように見えたくありませんでした、その旅はその中で起こっているような気がするので、私はあまりにも引き裂かれたくありませんでした」と彼女は言いました。

ウォーターストンの計画はうまくいきました：彼女は自分の役割を演じるだけで次第に健康になりました。 「私たちが重いパックと非常に重い銃を持っていたので、多くのトレーニングはセットで行われました。私にとっては重いものでした。」

それでも、ウォーターストンは、撮影が始まる前に筋肉を構築する必要があることを知っていました。仕事で痛い。 「肩をソケットなどから引き裂きたくなかった」と彼女は言った。

彼女が選んだ強化剤の1つは、「カール、本当に重い上腕二頭筋のカール」です。彼女が巨大な銃を振るうのを見て、スペースシャトルの周りを2時間以上振り回して登るのを見ると、これは完全にうまくいきます。

内なる戦士を導き、いくつか試してみてください。幅の距離と側面の腕、両手にダンベル。手のひらを前に向けます。上腕を動かさずに、ひじを曲げ、体重を肩に向けてカールさせます。ゆっくりと腰を下ろして開始し、繰り返します。

ケーブルマシンでカールをしたいですか？下の動画で適切な形式を確認してください。

俳優のマイケルファスベンダー（映画で人造人間のデイビッドとウォルターを演じている）がこれを持っていたため、ウォーターストンは明らかにSFホラー映画のトレーニングアプローチを釘付けにしました。彼の共演者について、「彼女は恐れを知らなかった」と言います。