日焼けはどのくらい続きますか？そしてそれをより速く治癒させる方法はありますか？

屋外で1日を過ごす前に日焼け止めを塗るのを忘れた場合でも、ビーチで1日の間にSPFを何度も塗り直さなかった場合でも、日焼けで代金を支払うことになります。日焼けはどのくらい続きますか？そして、赤み、痛み、水ぶくれ、剥離が最終的に治まるのはいつですか？知っておくべきことすべてに加えて、医師の診察が必要な日焼けの警告サインがあります。

「日焼けは、日焼けのように、有害な紫外線（UV）太陽光線に対する身体の防御メカニズムです」ニューヨーク市の皮膚科医であるDebraJaliman、MDは、健康に語っています。皮膚が紫外線にさらされると、体はメラニン細胞と呼ばれる皮膚細胞によって作られる暗い色素であるメラニンを生成します。皮膚がん財団によると、メラニンは皮膚を保護するように設計されており、人がどれだけ生産するかは遺伝学に依存します。メラニンの生成量が少ない人が紫外線に過度にさらされると、皮膚細胞の上層のDNAに損傷を与え、日焼けとして知られる放射線熱傷を引き起こします。

すべての人が日光に同じように反応するわけではありません。アメリカ癌協会によると、一般的に、色白または明るい肌、そばかす、または赤または色白の髪の人は、重度の日焼けを起こしやすいとのことです。しかし、明るい肌から暗い肌まで、すべての肌タイプが紫外線によるダメージを受けやすくなっています。コネチカットを拠点とする皮膚科医のロンダQ.クライン氏は、紫外線が雲量を透過するため、非常に晴れた日だけでなく、曇りの日にも被害が発生する可能性があります。

日焼けの持続時間は、火傷の程度によって異なります。 MD、健康に伝えます。 「ほとんどの日焼けは、3〜5日で関連する痛みと赤みを失います。しかし、より重度の火傷を負った場合、これは最大10日間続く可能性があります」と彼女は言います。

日焼けによる痛みは、通常、日光にさらされてから2〜6時間以内に始まり、約24時間でピークに達します。より深刻な日焼けがある場合、皮膚が水ぶくれを起こし、剥がれる可能性があります。水疱は通常、日光にさらされてから6〜24時間後に現れますが、現れるまでに時間がかかることもあります。

皮膚の剥離は日焼け後の治癒過程の一部であり、約3日後に開始します。皮膚が完全に治癒すると停止するはずです。ひどい日焼けの場合は数週間かかることがあります。ピーリングが発生している間、それを摘む誘惑に抵抗してください。それはさらなる損傷を引き起こす可能性があります、とジャリマン博士は言います。

日焼けの症状は損傷の重症度によって異なります。軽い日焼けがあると、肌が赤くなり、痛みを伴います。適度な日焼けも腫れを引き起こす可能性があり、皮膚は触ると熱くなることがあります。重度の日焼けは通常、極度の発赤と痛みを伴う水ぶくれがあり、ひどい場合は医師の診察が必要です。

日焼けとともに発熱した場合は、すぐに医師に連絡してください、とジャリマン博士はアドバイスします。重症の場合、UV曝露が多すぎると、ショック、脱水症、または熱疲労につながる可能性があり、その兆候には、極度の喉の渇き、極度の痛み、錯乱、悪寒、急速な脈拍などがあります。大きな表面積を覆う水疱も、医師の治療が必要な場合があります。水疱の感染の兆候（膿、腫れ、および/または圧痛）に注意してください。

日焼けに気づいたら、ジャリマン博士はなだめるようなアロエと潤いのあるシアバターを塗ることを勧めています。肌への悪化を避けるために、アロエが植物から直接来るか、無香料であることを確認してください。かゆみや炎症がある場合は、市販のヒドロコルチゾンクリームを使用することをお勧めします。これは、腫れを軽減するのにも役立ちます。

剥離した皮膚の治癒を早めるために、ジャリマン博士は、皮膚を冷やすために冷湿布を保持し、保湿剤またはプレーンワセリンを定期的に塗布して一定の水分補給を行うことをお勧めします。 「これは、剥離している皮膚と、それ自体を癒そうとしている皮膚に役立ちます」と彼女は言います。肌が完全に治るまで角質除去剤を捨てます。損傷した皮膚は自然に剥がれ、新しい皮膚はデリケートで刺激を受けやすくなります。

「日焼けは脱水症状になるので、たくさんの水を飲むことが重要です」とクライン博士は言います。 「水分補給された肌はより早く回復します。」彼女はまた、火傷やかゆみを和らげる抗炎症剤であるコロイド状オートミールで入浴することを提案しています。肌が完全に治るまで、常に日光を避けてください。そうしないと、日焼けの症状がさらに悪化する可能性があります。