とにかく、月経周期はどのくらいですか？

何年にもわたって生理をしていると、3日前に信じられないほど厄介なけいれんを起こしたり、Lizzoの「Goodas Hell」をプレイしたいと思うように、生理（および体）がかなりよくわかってきます。自分自身を感じているので、約1〜2週間後に繰り返します。

そして、あなたの時代の狂気への方法があることを知っている間（彼らはそれを理由で「月経周期」と呼びます）、それはできますたとえば、妊娠しようとしていて、排卵を開始する時期を決定することにひどい思いをしている場合など、特定の瞬間にあなたが周期のどの特定の日にいるのかを見つけるのはかなり混乱します。

幸いなことに、私たちはあなたの背中を持っています。ここでは、産婦人科医が月経周期の正確な状態、通常の持続時間、1か月の間に体が通過できるさまざまな段階について説明します。

これが取引です。月経周期の平均期間は28日ですが、月経周期は実際には万能の状況ではありません。どうして？簡単に言えば、誰もが異なり、サイクルは月ごとに異なることさえあります。米国保健社会福祉省の一部門である女性の健康局（OWH）によると、通常24〜38日ごとに月経が来る場合、月経は技術的に「定期的」です。

Christine Greves 、MD、オーランドを拠点とする産婦人科医は、わずかに異なる推定値を持っていますが、それでも、通常の月経周期は21日から35日まで続く可能性があると言っています。 「それは人によって変わる可能性があります」と彼女は言い、薬と特定の条件が人の月経周期の長さに影響を与える可能性があると付け加えました。たとえば、経口避妊薬は、減量やPCOSと同様に、サイクルの長さに影響を与える可能性があると、Greves博士は言います。これらの要因により、サイクルが28日より長くまたは短くなる可能性があります。繰り返しになりますが、それは個人によって異なります。

基本的に、ここで重要なのは、不規則な期間が正常である場合、それは実際には規則的であると見なすことができ、それが聞こえるほど複雑であるということです。グレーブス博士は次のように説明しています。それが定期的である限り、それは完全に大丈夫です」と彼女は言います。ただし、覚えておくべきことがあります。月経周期の不規則性に気づき始めた場合（たとえば、月経周期が毎月29日間一貫して長くなり、突然長くなり始めた場合）、医師に診てもらい、何が起こっているのかを把握するときが来ました。 。

わかりました。自然な身体機能にランダムな時間制限を設けるのは奇妙に思えますが、あなたの周期（および通常何日続くか）を理解するには、その時間を考えると役に立ちます。月経周期のさまざまな段階の用語。

1日目から始めましょう。出血を始めた日、または生理の最初の日は、技術的には周期の最初の日です。 OWHによると、あなたの期間は通常、月経周期の1日から5日までです。この間、子宮の内壁は膣から排出されます（もちろん妊娠していない場合）。同時に、この段階では、卵胞と呼ばれる液体で満たされたポケットが卵巣に発達し、各卵胞には卵子が含まれます。

サイクルが進むにつれて、特に1つの卵胞が成長を続け、他の卵胞は停止して吸収されます。卵巣に戻ります。その卵胞は成長を続けながら、エストロゲンのレベルを上げていきます。8日目頃、エストロゲンのレベルが高くなると、子宮の内膜が成長して厚くなり、本質的に胚に栄養を与える準備が整います。

およそ14日目（少なくとも28日周期で）まで。これは、成長中の卵胞が実際に破裂して卵巣から卵子を放出するときです。そのプロセスは、OWHによると排卵と呼ばれています。 （参考：英国の国民保健サービスによると、排卵は通常、子宮頸管粘液をより透明で湿らせます。）

今後数日間（15日から24日、これも28日周期）、新しく放出された卵子は、卵巣から離れて子宮に向かって移動します。この期間は通常、あなたが最も肥沃な時期です。精子が卵管内で卵子と結合すると、精子は受精し、卵管を残りの道を進み、子宮内膜に付着します。 （OWHによると、妊娠は技術的には受精卵が子宮の内壁に付着するとすぐに始まります。）