マラソンを走るのに実際にいくらかかりますか？

26.2の実行について考えていますか？あなたはおそらくあなたが訓練するのに必要な時間の予算を立てているでしょう。しかし、マラソンにどれだけの費用がかかるのか疑問に思われるかもしれません。大規模なレースの計画を支援するために、入場料とスニーカー（2足必要になる可能性があります）から回復マッサージとGuまでのすべての費用を分類しました。費用がどのように積み重なるかは次のとおりです。

ほとんどのマラソンでは、これは60ドルから300ドルの範囲です。より権威のある人気のあるレース（多くの場合、大都市で）は、参加費が高くなる傾向があります。チャリティーチームで運営するオプションがある場合もあります。その場合、参加費はカバーされます。ただし、2,000ドルから5,000ドルの資金調達が必要になる場合があります。

特定のマラソンを実行するには、資格を得る必要があります。それは競争力のある時間を実行することを意味するかもしれません。または、他の一連のレースを完了することを意味する場合もあります。これらの予選イベントでは、それぞれ60ドルから300ドルの費用がかかる可能性があります。

多くのマラソン選手は、目的地のレースに登録して、旅行を体験全体の一部にすることを好みます。国内線または長距離ドライブと1泊のホテル滞在には、200ドルから600ドルの費用がかかる可能性があります。もちろん、どこにいつ行くかによって、さらに高くなる可能性があります。

これらは明確なトレーニングの必要性です。多くのランナーは2つのペアを使用します。1つはトレーニングの大部分に使用し、新しいペア（約20〜30マイル）をレース当日に使用します。あなたがバーゲンハンターなら、60ドルで販売されている素晴らしいスニーカーを見つけるかもしれません。しかし、ほとんどのペアは約100ドルかかります。 2つのペアで120ドルから250ドルに戻る可能性があります。多くのランナーは、足の怪我を防ぐためにアーチサポートも必要です。これは25ドルから60ドルの追加料金になる可能性があります。

これらの長いトレーニングランでは、携帯用スナックと電解質の優れた供給源を購入することをお勧めします（ Gu、Gatorade、スポーツグミ、バーを考えてみてください）。多くの場合、Amazonでこれらをまとめて購入できます。 Guの16パックは約21ドルを実行します。また、トレーニングを完了するには3つのボックスが必要になる場合があります。飲み物やグミを追加すれば、燃料だけで最大150ドルを費やすことができます。

ランニングの際に必需品を隠しておく場所があると便利です。 FlipBeltは約$ 20で、携帯電話、リップクリーム、ヘッドフォン、キー、Guパケットを収納できます。腕の周りにある電話ホルダーを選ぶこともできます。費用は約7ドルです。

すでにたくさんのトレーニングウェアを持っている場合は、この費用をスキップできます。しかし、優れたランニングギアは、長時間のランニングでのトレーニングと快適さを驚かせる可能性があります。夏にトレーニングをしている場合は、3組のレギンス、3組のショーツ、3つのタンクトップ、3つのスポーツブラ、ランニングハットを組み合わせて組み合わせることができます。選択するブランドにもよりますが、これらすべての費用は500ドルから870ドルになる可能性があります。冬のトレーニングの場合、ジャケット、3つの長袖トップス、ランニンググローブ、暖かいヘッドバンドの費用は約250ドルから350ドルになる可能性があります。これらの大まかな価格は、技術的なパフォーマンスランニングギアの価格であることに注意してください。あなたは間違いなくよく訓練し、より安価なオプションで素晴らしい気分になれます。

スポーツサングラス、ヘッドバンド、ヘアクリップを考えてみてください。 3つすべてで、これには最大150ドルかかる可能性があります。

高品質のランニングソックスは、想像以上に高価です。そして、厚く、クッションのような、耐久性のあるペアを持つことは、水ぶくれを防ぐための鍵です。 5組の費用は55ドルから75ドルになる可能性があります。

マラソンのトレーニングは公園を散歩することではありません。スタートラインにたどり着くためだけに、ストレッチと回復に時間とお金を投資する必要があります。フォームローラー、ラクロスボール、氷の袋を買うためのガソリンスタンドへの定期的な旅行（長時間のランニングの後の肌寒いお風呂の場合）は、合計で約100ドルになります。

これらは一部の人にとっては贅沢かもしれませんが、他の人にとってはランナーは健康と動きを保つためにマッサージに頼っています。 1回のマッサージは100ドルかかる可能性があります。月に1回、4か月のトレーニングで合計400ドルになります。

トレーニングの進捗状況をテストするには、5ks、10ks、ハーフマラソンなどの他のロードレースに登録できます。これらは、トレーニング中にスピードに集中するのに役立ちます。これらのレースに参加するための費用は20ドルから100ドルまでさまざまです。

定期的に屋外で走っている場合でも、ジムのメンバーシップを極寒や雨の日に屋内で走らせ、クロスにアクセスすることをお勧めします。 -エリプティカルバイクやステーショナリーバイクなどのトレーニングオプション、筋力トレーニングマシン、ウェイト。ジムによっては、6か月のメンバーシップで60ドルから900ドルかかる場合があります。

長期的に喉が渇くのは楽しいことではありません。水飲み場が利用できる都市で走っていない場合は、おそらく、これらの水を運ぶオプションの1つを購入したいと思うでしょう。それはあなたを15ドルから30ドルに戻すでしょう。

彼らは驚異的なことをすることができ、あなたを元気づけてやる気を維持します。基本的なイヤフォンの価格は約15ドルで、インイヤーワイヤレスペアは50ドルから130ドルになります。究極のプレイリストを作成するために新しい曲を購入する場合は、それらも費用に織り込んでください。

ペースと距離を追跡するためにこれらの曲の1つが必要になります。基本的なスポーツウォッチは約45ドル、GPSトラッカーは約150ドルです。

すべてのランナーがこれを望んでいるわけではなく、無料で多くのトレーニングプランを見つけることができます。 しかし、多くの人々はコーチと個人的な計画を持つことから利益を得ることができます。 コーチングサービスは月に約150ドル（つまり4か月で600ドル）を取り戻す可能性があり、トレーニングプランも約150ドルです。

たくさんのランニングはたくさんの摩擦に相当します。 やけどを避けるために、ボディグライドのようなものに投資することをお勧めします。これはスティックで約8ドルです。

明らかに、すべてのランナーがここに記載されているすべてのギアやその他のオプションを必要とするわけではありません。 しかし、上記のすべてを実行した場合、マラソンの費用は5,000ドルを超える可能性があります。

フィニッシュラインを通過したときに感じるそのような感覚はありますか？ 貴重です。