どのくらいの歯磨き粉を使うべきですか？ 歯科医は、ブラッシング中に本当に必要な量を示すためにウイルスに感染します

手付かずの歯ブラシと毛先のふっくらとした歯磨き粉のない歯磨き粉のコマーシャルとは何ですか？さて、あなたの心を吹き飛ばす準備をしてください：私たちが実際に私たちの歯に使用すべき歯磨き粉の量は、少なくともTikTokのある歯科医によると、その約一部です。

Dr。キングスカレッジロンドンで勉強しているマレーシアの歯科医であるGaoJye Tehは、最近、口腔衛生に関するアドバイスを共有したことでTikTokに話題になり、その過程でソーシャルメディアの歯科衛生のスターになりました。 TikTokの動画で、彼は視聴者（600万人全員）に適切な量の歯磨き粉がどのように見えるかを示しました。 3歳以上の人にとって、それは1つのエンドウ豆のサイズです。 （参考までに、これは歯磨き粉のパッケージにも書かれています。誰も読んでいないものです。）

博士。 Gaoはまた、彼のビデオをInstagramに共有し、キャプションに次のように書いています。それほど多くの歯磨き粉を使う必要はありません。」

博士。ガオ氏は、エンドウ豆サイズ以上の歯磨き粉を使用すると、まだ完全に発達した成人の歯を持っていない子供たちに最大のリスクをもたらすと言いました。 「これは、フッ化物を大量に摂取すると、発達中の歯に歯のフッ素症として知られる美容上の状態を引き起こす可能性があるためです」と彼は説明しました。 「美容への影響は、軽度から黄色や茶色の汚れから、歯の明らかなくぼみまでさまざまです。」

フロリダ州ボカラトンの美容および修復歯科医であるジェフリーモリスDMDは、これを健康に確認しました。大人に推奨される歯磨き粉の量は、柔らかい歯ブラシまたは電動歯ブラシのエンドウ豆のサイズとほぼ同じです。 '

3歳未満の子供については、歯磨き粉の「塗抹標本」のみが必要です。疾病管理予防センターによると、米粒の。これは、摂取するはずのないフッ化物の歯磨き粉を誤って飲み込まないようにするためです。

歯磨き粉の使用量が少なすぎると、多すぎるのと同じくらい悪い場合があります。 、あなたの歯はフッ化物の完全な保護効果を得ることができないからです。 「歯磨き粉の使用量が少なすぎると、歯を保護するのに十分なフッ化物だけでなく、きれいにするのに役立つ泡を作るのに十分なサーファクタントがない可能性があります」とモリス博士は言います。

Gaoはまた、便利なヒントを提供しました。 '歯を磨いたら、余分なものを吐き出し、口を水で洗い流さないでください。これは、練り歯磨きのフッ化物が歯に作用するのに時間がかかるためです。」

口腔衛生ルーチンの一部としてうがい薬を使用したい場合、ガオ博士は別のフッ化物を含むものを使用することをお勧めします歯磨きからの時間。フッ化物への曝露量が増加し、歯の再石灰化に役立ちます。 「歯科医にアドバイスを求めて、どのタイプに最も適しているかを判断してください」と彼は提案しました。