更年期障害が生理にどのように影響するか、そして何ができるか

• スポッティング
• 大量出血
• 暗い血
• 短いサイクル
• 長いサイクル
• 見逃されたサイクル
• 不規則性
• いつ医師に診てもらうか

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

閉経周辺期を理解する

閉経とは、月経周期の終わりを指します。月経がない状態で12か月が経過すると、閉経に達します。

平均的な女性は51歳で閉経します。閉経前の期間は閉経周辺期と呼ばれます。

閉経期の症状は平均して4年間発生します。ただし、閉経周辺期は数か月から10年まで続く可能性があります。この間、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは流動的です。あなたのレベルは月ごとに変動します。

これらの変化は不安定で、排卵や残りの周期に影響を与える可能性があります。不規則な月経や月経の遅れからさまざまな出血パターンまで、何にでも気付くかもしれません。

更年期障害のその他の症状には、次のものがあります。

• ほてり
• 寝汗
• 寝汗
• 記憶の問題
• 排尿困難
• 膣の乾燥
• 性的欲求または満足度の変化

閉経期に期待できることとできることは次のとおりです。

1。生理の間のスポッティング

パッドやタンポンの使用を必要としない生理の間に下着に血が混じっているのに気付いた場合、それはおそらくスポッティングです。

スポッティングは通常、次の結果です。体の変化するホルモンと子宮内膜の蓄積、または子宮内膜。

多くの女性は、生理が始まる前または終わるときに発見します。排卵前後のサイクル中期のスポッティングも一般的です。

2週間ごとに定期的にスポッティングしている場合は、ホルモンの不均衡の兆候である可能性があります。医療提供者に相談することをお勧めします。

できること

生理を追跡するために日記をつけることを検討してください。次のような情報を含めます。

• 開始時
• 持続時間
• 重さ
• 持っているかどうか中間のスポッティング

この情報は、イブなどのアプリに記録することもできます。

漏れや汚れが心配ですか？パンティライナーの着用を検討してください。使い捨てのパンティライナーは、ほとんどのドラッグストアで購入できます。さまざまな長さと素材があります。

布でできていて、何度も洗うことができる再利用可能なライナーを購入することもできます。

試してみる製品

間のスポッティングを扱う場合生理中、特定の製品を使用すると、症状を追跡し、漏れや汚れを防ぐのに役立ちます。オンラインで購入する：

• 生理用ナプキン
• パンティライナー
• 再利用可能なパンティライナー

2。異常に重い出血

プロゲステロンレベルと比較してエストロゲンレベルが高い場合、子宮内膜が形成されます。これにより、生理中の出血がひどくなります。

生理をスキップすると、生理が悪化し、大量の出血が発生する可能性があります。

出血が激しい場合は、出血が重いと見なされます。 ：

出血がひどい場合、出血が長続きし、日常生活に支障をきたす可能性があります。通常のタスクを実行したり続行したりするのは不快な場合があります。

大量の出血は倦怠感を引き起こし、貧血などの他の健康上の懸念のリスクを高める可能性もあります。

できること

ご存知かもしれませんが、あなたの期間中のイブプロフェン（アドビル、ミドル、モトリン）は月経困難症を助けることができます。

大量の出血があるときに服用すると、流れが低下する可能性もあります。日中は4〜6時間ごとに200ミリグラム（mg）を服用してみてください。

けいれんや痛みが続く場合は、治療へのホルモン療法について医療提供者に相談してください。一部の女性は、閉経周辺期にホルモンの使用を思いとどまらせる病歴または家族歴を持っています。

3。茶色または暗い血

月経の流れに見られる色は、特に期間の終わりに向かって、明るい赤から暗い茶色の範囲になります。茶色または暗い血は、古い血液が体から出ている兆候です。

閉経期の女性は、月の別の時間に茶色の斑点や分泌物が見られることもあります。

変化に気付く場合もあります。放電テクスチャで。分泌物が薄くて水っぽい場合もあれば、固くて厚い場合もあります。

できること

月経の流れが気になる場合は、

色の変化は通常、血液や組織が体外に循環するのにかかる時間によるものですが、別の根本的な状態の兆候である場合もあります。 。

膣分泌物に悪臭がある場合は、感染の兆候である可能性があります。医療提供者に相談してください。

4。短いサイクル

エストロゲンレベルが低いと、子宮内膜が薄くなります。その結果、出血は軽くなり、持続日数が少なくなる可能性があります。閉経期の初期段階では、短い周期がより一般的です。

たとえば、通常より2〜3日短い期間がある場合があります。周期全体が4週間ではなく2週間または3週間続くこともあります。次の周期が来たときに生理がちょうど終わったように感じることも珍しくありません。

できること

短くて予測できない周期が心配な場合は、ライナー、パッド、Thinxのような生理用下着などの漏れ防止を検討してください。

月経の流れがない限り、タンポンや月経カップを渡します。この潤滑剤がないと、挿入が困難または不快になる可能性があります。また、タンポンやカップの交換を忘れる可能性が高くなり、合併症のリスクが高まります。

試してみる製品

生理が予測できない場合は、汚れから身を守ることができます。漏れ防止製品付き。オンラインで購入する：

• パンティーライナー
• パッド
• 生理用下着

5。より長い周期

閉経期の後期では、周期がはるかに長くなり、離れていく可能性があります。より長いサイクルは、38日より長いサイクルとして定義されます。これらは、無排卵周期、または排卵しない周期に関連しています。

2008年の研究では、無排卵周期を経験する女性は、排卵周期を経験する女性よりも出血が少ない可能性があることが示唆されています。

できること

より長い周期を扱っている場合は、良い月経カップまたは排卵性下着の周期セットに投資する時期かもしれません。パッドやタンポンを使用して漏れを防ぐこともできます。

試してみる製品

サイクルが長い場合は、漏れを防ぐのに役立つさまざまな製品を利用できます。オンラインで購入する：

• 月経カップ
• ThinxやAwwaのパッドなどの吸血性下着のサイクルセット
• >
• タンポン

6。逃したサイクル

あなたの変動するホルモンはまた、逃したサイクルのせいであるかもしれません。実際、最後に出血したときのことを思い出せないほど、サイクルが大きく離れている可能性があります。連続した12サイクルを逃した後、更年期に達しました。

サイクルがまだ現れているが、遅れている場合は、排卵がまだ発生しています。これは、月経があり、妊娠する可能性があることを意味します。

無排卵周期は、月経の遅延や見逃しを引き起こす可能性もあります。

できること

サイクルを見逃すことは、通常、心配する必要はありません。連続した数サイクルを逃した場合は、妊娠検査を受けて、症状が閉経周辺期に関連しているかどうかを判断することをお勧めします。

妊娠の他の初期症状は次のとおりです。

• 吐き気
• 乳房の圧痛
• 頻尿
• においへの過敏症
• 胸焼け

自宅での検査を受ける代わりに、医師に予約することもできます。医師は、閉経周辺期、閉経期、または妊娠の症状を経験しているかどうかを判断するためのテストを実行できます。

妊娠しておらず、妊娠したくない場合は、セックスするたびに避妊を使用してください。 。あなたが完全に閉経に達するまで、生殖能力は終わりません。

コンドームやその他のバリア方法を使用して、性感染症（STI）を予防します。

試してみる製品

生理を逃した場合、実際には妊娠の兆候である可能性があります。これは自宅でのテストで確認できます。オンラインでテストとコンドームを購入する：

• 妊娠検査
• コンドーム

7。全体的な不規則性

長い周期、短い周期、斑点、大量出血の間では、閉経期の周期は一般的に不規則である可能性があります。特に閉経に近づくにつれて、それらは識別可能なパターンに落ち着かない可能性があります。これは不安でイライラする可能性があります。

できること

発生している変更は、より大きな移行の一部であることを忘れないように最善を尽くしてください。開始したときと同じように、排卵を止めて閉経すると、プロセスは最終的に終了します。

それまでの間：

• 黒の下着を着用するか、生理不順に投資して減量することを検討してください。衣服が汚れるリスク。
• 不規則な漏れ、斑点、その他の予期しない出血から保護するために、使い捨てまたは再利用可能なパンティライナーの着用を検討してください。
• カレンダーを介して可能な限り生理を追跡します。またはアプリ。
• 異常な出血、痛み、不快感、またはその他の症状についてメモを取ります。

試してみる製品

生理不順の場合は、特定の製品を使用すると、漏れや汚れを防ぎ、症状を追跡できます。オンラインで購入する：

• 生理用下着
• パンティライナー
• 再利用可能なパンティライナー
• 生理不順

いつ医師に診てもらうか

場合によっては、不規則な出血が別の根本的な状態の兆候である可能性があります。

次の症状も発生している場合は、医師に相談してください。

• 非常に激しい出血で、1〜2時間ごとにパッドまたはタンポンを交換する必要があります
• 出血します 7日以上続く
• 出血（発見ではない）は3週間ごとよりも頻繁に発生します

予約時に、医師があなたの病歴と あなたが持っていた症状。 そこから、更年期障害の検査や更年期障害（血液検査、生検、超音波検査など）を行って、より深刻な問題を除外する場合があります。

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