生き残ったトラウマが私の人生の愛を見つけるのにどのように役立ったか

最初の飛行機が中学校から3ブロック離れた世界貿易センターに到着したのは、7年生の2日目でした。私たちはカフェテリアに連れて行かれ、ロッカーに立ち寄らないように言われました。誰もが何が起こっているのかを推測している間、私は恐れていませんでした。

しかし、警察の爆弾処理班が突破したとき学校のドア、そしてヒステリックな両親が子供たちを迎えに行き、彼らを安全に連れて行くために競争するとともに、状況は変わりました。私は両親が彼らの中にいないことを知っていました—彼らはまだ彼らの仕事にいました。近所に住んでいた同級生と、家に帰るのに役立つと思っていたお母さんに本能的に駆け寄りました。

校舎の外では、火のついたツインタワーの匂いがすぐに目と鼻の穴を刺しました。 。群衆の中を通り抜けると、最初の建物が倒れ、煙とがれきの巨大な雲から逃げていきました。私のクラスメートのお母さんは私たちにそれを見ないように言いました：「ただあなたの顔を覆い、振り返らないで、そして走ってください！」次の1時間は悪夢のようなものでした。出血している体、がれきに覆われた人々、鋭い悲鳴。

そのひどい日の後、私は肉体的には大丈夫でしたが、感情的にはそうではありませんでした。私は不安になり、ストレスを感じ、落ち込んでいました。私は、絶え間なく飛行​​中または戦っている状態のように感じられることに対処するために飲み始めました。ついに19歳で、私は心的外傷後ストレス障害、またはPTSDと診断されました。自分が経験していることと適切な治療法の名前を知った後、私は進歩的な癒しを始めました。私は大学を卒業し、ジャーナリストとしてのキャリアを始めました。

私の進歩の最も印象的な物語の1つは、最近の結婚です。 「指輪をつける」というのは、成功や人の質を示すものではなく、自分が壊れてからどれだけ離れているかを示しているからです。そして、トラウマに悩まされて、自尊心や能力に大きな影響を与えました。私は完全で、自信を持って、信頼できると信じています。

リーと私は3年前に会いました。彼は広報ディレクターで、私にストーリーのアイデアを提案してくれました。 10代後半から20代前半にかけて、私を虐待した数人の男性と深刻な関係を築いた後、私は交際から6か月の休憩を取ろうとしていました。独身で自分が誰であるかを学ぶのを楽しみにしていました。

しかし、リーとの関係は違うと言えます。私は自分自身のより堅実な感覚を持ち、なぜ私は悪い扱いを受けないに値するのか、そしてPTSDを特徴付ける激しい感情と反応をよりよく処理しました。私は飲酒のために回復していたので、その痛みを麻痺させるために何かを奪うことなく、別れの悲しみを乗り切ることができると感じました。

私は彼女の個人的な生活と最も暗い瞬間について書いているジャーナリストです、それで私は最初のデートで私のPTSDについてリーに話すことにしました。私は高校が私にとってどのようなものであったか、私が育った問題、そして私の問題を「解決する」ための適切な種類の助けを見つけるための私の戦いについて説明しました。彼は私の正直さから逃げる代わりにそれを賞賛し、彼は自分の人生、家族、仕事の不安についていくつかの個人的な詳細を共有しました。

彼が何をしているのかを確実に知るために、私はリーに私が書いた回想録の原稿を読んで、今年初めに出版することになった。それは彼が私と一緒にいたいと思うことを思いとどまらせませんでした、そして私たちは彼がプロポーズする前に2年間一緒に住んでいました。それでも、PTSDを理解するようになったという話を読むことは、PTSDを直接体験するようなものではありませんでした。私たちが近づくほど、彼が私を理解し、トラウマが私をどのように形作ったかという全体像がわかりました。

PTSDの人は、しばしばトリガーを持っています。これは、トラウマを取り戻しているように感じさせるものです。通り抜けた。リーは私のものを理解しなければなりませんでした。私が9.11で学校から逃げていたとき、それらは群衆に閉じ込められたことを含みました。その朝のように消防車のサイレンを聞く。または道路で迷子になることさえあります。私が出発したとき、彼は私とより穏やかに対話し、より多くの質問をし、敏感さ、思いやり、そして優しさで物事にアプローチしようとしました。

PTSDの他の長引く副作用について説明しました。一人で寝たり、一人でたむろしたりして、何か悪いことが起こっていないことを確信することを学ぶのは、私にとってとても大きな挑戦です。これらは、トラウマの1つの複雑な症状、つまり放棄の恐れから生じます。その9月の朝の混乱の中で、クラスメートのお母さんに近づかないと死んでしまうのではないかと恐れました。その後、気になっていた人はみんな死ぬのではないかと恐れて、私を置き去りにしました。私は見捨てられたと感じ、人々は時々出張しなければならないこと、そして趣味を大切な人と共有しないことは健康であることを受け入れなければなりませんでした。それはかなり明白な観察のように思えますが、これらのことを放棄と解釈する内部の独白を何年も聞いていた人にとって、それは難しい調整でした。

トラウマを抱えて生きている人々は、特にそれが治療されていない場合、すべてをより強く感じます。不信感、不安感、悲しみ、意地悪、失礼、侮辱、映画のシーンや出血している見出しへの反応が増えています。そして、9月の最初の2週間頃、私は通常笑ったり、転がしたりすることに敏感になったり、反応したりする可能性があります。

つまり、リーは自分の最も厚いものを履く必要があるかもしれないことを受け入れなければなりませんでした。卵殻の上を歩くためのブーツ。先週末、近所で6回の警報が発火したとき、彼は私に「何ができるの？」と尋ねました。私が知らないと言ったとき、彼は「さて、私はここにいます」と言いました。それはまさに私が聞く必要のあることでした。

私たちは理解と調整の時代を乗り越えました。私たちはリーであり、12ステッププログラムの2人のスポンサーである私のチームです（私は11月に6年間冷静になります）そして私の2人のセラピスト。しかし、今年の6月に結婚する少し前に、結婚式のストレスで通常よりも数レベル上回っていたので、カップルが話しかける典型的な結婚カウンセラーの代わりにセラピストに会うのは良いことだと思いました。

ある訪問で、セラピストはリーに、私のニーズや反応はおそらく彼にとって劇的に見えるだろうと説明しました。 「床に何かを落としたら、それを拾って一日を続けるかもしれません。しかし、床に何かを落とし、それが彼女を驚かせ、彼女が強い反応を示した場合、あなたはそれを理解したり同意したりする必要はありません」と彼女は言いました。 「しかし、彼女がドラマチックではないことや、戦いを始めることを選択していないことを知っておく必要があります。それは彼女にとても強烈に感じます、そしてあなたは彼女を愛しています。だから、それはあなたがどのように応答したいかを決めるときです。」

その交換の間に、リーのために何かがさらに激しくカチッと音を立てて、彼は彼女に、そして私に、彼は待機するだろうと大声で言いました。何があっても、彼は私を愛していて、いつも私を第一に考えていました。彼は実際に私たちの治療セッションを楽しんで、私たちが去ったときに幸せを感じました。幸運を感じました。

明確にするために、PTSDは私が誰であるかではありません。私はそのラベルによって定義されていません。一年のほとんど、私は体調が良く、PTSDは激しく目覚めない限り休眠状態にあります。たとえば、花火ショーの完璧な嵐の組み合わせで、9.11の騒ぎと混乱に戻ります。しかし、全体として、私は私の新しい、普通の、大人の自己です。私は人として成長しました。

しかし、ある意味では、PTSDを克服し、それでも直面することで、一部のカップルが決して深く掘り下げないことに直面したため、結婚がより強くなりました。リーと私が優れたコミュニケーターではないと非難することはできません。私たちは、健全な方法で必要なときに必要なものに手を差し伸べます。これは、永続的な関係の鍵です。私たちは密かに恨みや怒りを抱くことはなく、すべてが順調だと言って話すことを避けるために嘘をつきます。私たちはお互いに親切で正直に話し、それは毎回私たちの絆を強めます。