パンデミックがどのように変化したか慢性疾患の管理方法

COVID-19のパンデミックは世界中の人々に影響を与えましたが、病状のある人々は不釣り合いに影響を受けています。

まず、米国疾病予防管理センター（CDC）は、基礎疾患のある人がコロナウイルスに感染すると、重篤な病気や合併症のリスクが高まると指摘しています。

さらに、6月のCDCレポートによると、COVID-19と診断された基礎疾患のある人は、基礎疾患が報告されていない人に比べて、入院する可能性が6倍、病気で死亡する可能性が12倍高いことがわかりました。 。

その結果、COVID-19に関しては、健康状態や障害のある人は誰でも細心の注意を払う必要があります。

ヘルスケアへのアクセスもより多くなりました。いわゆる「緊急ではない」予約、手術、治療が遅れ、代わりに医療資源がCOVID-19の症例を処理するために流用され、パンデミック中の多くの人々にとって問題となっています。

予約を逃したり、治療を延期したりすることの影響は、一部の人々が必要なサポートやケアを受けられないことを意味します。

私はこれを直接経験しました。多発性硬化症（MS）の人として、2020年に私の日常生活は予想外の方法で変化しました。

これが、パンデミックがMSの管理方法をどのように変えたか、そして私が何を変えたかです。その結果。

治療法の変更への対処

2014年に多発性硬化症と診断されて以来、私は4週間ごとに投与される疾患修飾薬ナタリズマブで治療を受けてきました。 IV注入。

最初に薬を処方したとき、私のMSは「非常に活動的」と分類されましたが、治療を開始して以来、再発はなく、状態はそれほど悪化していません。

私の薬がMSの進行を効果的に止めたという事実は、私が非常に感謝していることです。

COVID-19が広まり始めたとき、病院は彼らの転用を余儀なくされましたその結果、私の治療は4週間ごとから8週間ごとに遅れました。

これは医学的見地から安全であると考えられていますが、私のMS症状は長期間の投与で悪化しました。私はより多くの痛み、足の筋肉のけいれん、および可動性の問題を経験しました。これらの変更の前は、どれも私にとって重大な問題を引き起こしませんでした。

これらの症状は一時的なものである可能性がありますが、それらを管理することは大きな調整でした。

自宅での痛みの管理

パンデミックの間、私の通常の痛みの管理手法長期の休息期間や市販の鎮痛剤などが機能しなくなりました。

最初は、これは私の通常のルーチンが中断されたためかどうか疑問に思いました。注入の間隔が長くなるにつれて、私の痛みが悪化していることがすぐに明らかになりました。

脚の痛みを伴う筋肉のけいれん、可動性の問題、腕の神経の痛みなどの症状がこれまでになく悪化し始めました。

コンサルタントは、私の管理のために別の薬を試すことを提案しました。痛みがあり、自分に合ったものをまだ見つけていませんが、次に試す可能性のある選択肢について、医療提供者とオープンな対話をすることができて感謝しています。

パンデミック中に悪化する症状を管理するのに役立った他のいくつかのことには、毎日の入浴、CBDの使用、気分が悪いときでも穏やかな運動をさせることが含まれます。

新しいトレーニングパターンの開発

運動は、心血管の健康と全体的な体の健康の改善、倦怠感とうつ病の軽減、記憶の改善など、MS患者に多くのメリットをもたらす可能性があります。

グループワークアウトがキャンセルされ、ジムが閉鎖されたため、ほとんどの人は、パンデミック中に自分の家や屋外で運動していることに気づきました。

COVID-19の前は、週に2回のフィットネスクラスに参加し、ジムで定期的にトレッドミルを使用していました。私は自分のトレーニングを続けることが不可欠であることを知っていました。

多発性硬化症のすべての人に運動が適しているわけではありませんが、特に多発性硬化症は多くの体の衰弱を引き起こす可能性があるため、痛みの管理と筋力の強化に治療効果があると常に思っています。

封鎖が始まってから、ワークアウトをリビングルームに移しました。幸運にもスピンバイクを持っていて、進行状況を追跡するアプリでクラスをストリーミングしています。

症状が悪化しているため、パンデミック前ほど活動的ではありませんでしたが、ジムのメンバーシップやグループクラスに頼る必要がないため、自分のスケジュールで運動することができました。 COVID-19を発症するリスクが高まります。

ストレスを最小限に抑える新しい方法を見つける

CDCによって報告されているように、COVID-19のパンデミックは人々にストレスと不安を引き起こしています。世界中で。

ストレスはよく知られたトリガーであり、多発性硬化症の場合は避ける必要がありますが、世界的な危機の間、「冷える」ことはほぼ可能です。

「毎日が新たな課題をもたらします。私たちは皆、圧倒的なコントロールの欠如に直面しています。私たちの最善のアプローチは、波に乗り、リソースを上手に使い、助けを求め、助けを求め、エゴが必要なものの邪魔にならないようにすることです。何よりも、親切にしてください」と、コロンビア大学アーヴィングメディカルセンターの神経心理学者であり、eSupportHealthの共同創設者であるVictoriaLeavitt博士は述べています。

言うのは簡単です。

定期的な運動は常にストレスや不安を管理するのに役立ち、パンデミックのさらなるプレッシャーと家でより多くの時間を過ごす必要性により、私は日常生活のいくつかの側面を調整することを余儀なくされました。

私は地球上で「スクリーンブレイク」のアイデアに同意した最後の人ですが、社交や行き先のない日々の終わりのない悲劇は、私が少し過度に依存していたことを意味しました私にストレスを与え始めたストリーミングサービスについて。

代わりに、目を休めるためにオーディオブックを聴き始めました。眠れないときは、オーディオブックにタイマーをセットするとリラックスできます。

少し時間がかかりましたが、私も読みに戻りました。

1日の少なくとも一部の間、画面から離れることで、脳が休息してくつろぐ機会が得られます。これは今のところ良いことです。

さらなる支援を求める

障害者として、私は可能な限り自立するよう努めていますが、パンデミックの間、これははるかに困難になっています。

明らかに、症状が悪化している場合は、医療専門家や友人や家族など、他の人からの支援がさらに必要になる可能性があります。

「多発性硬化症の人にとって、レジリエンスが機能に寄与する重要な要素であることを私たちは知っています」とLeavittは言います。

研究によると、高レベルの心理的回復力を備えた多発性硬化症の人は、運動強度と歩行持久力が向上し、うつ病が少なくなり、全体的な生活の質が向上します。

常に可能とは限りませんが、控えめな体がバラバラになっているように感じたときに前向きに感じるには、他の人と困難を共有することに強みがあります。

2020年には、投薬、疼痛管理、およびコンサルタントや多発性硬化症の看護師との理学療法、そして私もこれまで以上に家族に頼る必要がありました。

これは、慢性的な病気の場合、特に周囲の人に「元気」であることを証明することに慣れている場合は、非常に困難な場合があります。

パンデミックによって課せられた制限と、それによって引き起こされた大きなライフスタイルの変化により、私は今、精神的にも肉体的にももっと助けが必要であるという事実に同意しました。

時々、私たち全員が追加の助けを必要とし、それを求めるのは恥ずかしいことではありません。

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