あなたが一緒に住んでいる誰かと別れる方法

• 準備
• 話をする
• 余波
• 先に進む
• 持ち帰り

愛が存在するところでは、失恋の可能性もあります。ある時点で、あなたとあなたのパートナーには未来がないことに気付くかもしれません。この事実が完全に明らかな場合でも、特に同居している場合は、関係を終わらせるのはかなり難しい場合があります。

一緒に移動するのに十分な距離に来ている場合は、それぞれにかなり強い感情を抱いている可能性があります。その他。それをやめると呼ぶのは、無駄に思えるかもしれません。それでも、愛と前向きな配慮はすべての障害を克服することはできず、満たされない関係にとどまると、おそらくあなたは両方とも悲惨な状態になります。

準備をする

関係はいくつでも終わります理由。

おそらく、生活空間を共有する数か月は、いくつかの重要な問題に光を当てます—コミュニケーションのない深夜、あなたの個人的な空間の軽視、または定期的に忘れられた雑用。最初はこれらの問題を無視して、問題が解決することを期待しているかもしれません。それが起こらなかったとき、あなたはそれらに対処しようとしましたが、あなたの努力はほとんど影響を与えませんでした。

具体的な状況はさまざまですが、先に進む方法がないことに気付いたら、後でではなく早く終了することで、時間と労力の両方を節約できます。

何を言うかを決める

たぶん、あなたは決心する前に別れることについて考えることに多くの時間を費やしてきました。今は確かですが、それをどのように伝えるかはまだわかりません。

状況は少しずつ異なるため、従うべき決まったスクリプトはありません。少し行き詰まったと感じた場合は、次のガイドラインが役立ちます。

ヒント

考えを書き留めておくと、考えを整理するのに役立ちます。

質問の準備をする

ほとんどの人は、別れを受け入れる前に答えを求めているので、理由を尋ねることがあります。

「食器洗いがひどい」、「退屈なテレビが好き」、「私が言うことを聞いたことがない」など、すべての詳細を聞くのに役立つとは限りません。それでも、全体像の問題の説明を提供することは、彼らが次の関係の結果を改善する変更を加えるのを助けるかもしれません。

彼らを傷つけたことを後悔することは理解できますが、あなたの最優先事項はあなた自身をサポートすることです。そのことを念頭に置いて、欠点ではなくニーズを反映した回答をブレインストーミングしてみてください。

• 「コミュニケーションに関しては、私たちは同じページにいるだけではありません。」
• 「私は、財政と家計の責任に関して同じ優先順位を共有する誰かと自分自身を見ています。」
• 「私たちは一緒に時間を過ごすとき、私はつながりを感じないほど異なる興味を持っています。」

時間を与える

会話の後、彼らは唖然とし、荒廃し、怒り、混乱していると感じるかもしれません。彼らの気持ちを助けることはできませんが、処理するスペースを与えることで、思いやりと優しさを提供できます。

引っ越しを計画している場合でも、荷造りを始める前に、しばらく一人で提供してください。 。必需品が入った一晩バッグを用意し、荷物を集める時間を設定します。

それがあなたの家やアパートの場合、滞在する場所を見つけるのに少なくとも数日は必要です。境界と睡眠の取り決めについて話し合うことを計画します。たとえば、客室やソファで寝ることを提案する場合があります。

リースを共有するときは、誰が行くか、誰が保証金を保持するかなども決定する必要があります。事前に考慮事項のリストを作成しておくと、緊張したり感情的な状況になる可能性のあることを忘れないようにするのに役立ちます。

サポートに参加する

別れるときが来たら、信頼できる友人や愛する人に話すと、次のステップがはるかに簡単になります。

まず第一に、あなたのソーシャルサークルは感情的なサポートを提供することができます。相反する感情を持つことは理解できます。あなたがそれらを開始したときでさえ、分裂は多くの苦痛を引き起こす可能性があります。あなたは自分の人生と家を共有しました。

あなたはまだ彼らを愛し、必要な損失を悲しむかもしれません。しかし、愛と後悔が第二の考えに道を譲るとき、愛する人はあなたの決定を検証し、その背後にある理由を思い出させることができます。友人や家族は、一時的な滞在場所を提供して、あなたが引っ越すのを手伝うこともできます。

パートナーの反応が心配な場合は、友人に来てもらうか、外で待つように頼んでください。 （虐待的なパートナーとの別れをナビゲートするためのヒントをここで見つけてください。）

話をする

あなたはあなたが言いたいことを知っています。鏡の前で、または友達と練習して、ようやく話をする準備ができました。

これらのヒントは、会話を成功させるのに役立ちます。

警告を与える

パートナーに差し迫った分裂の手がかりを与えることで、パートナーはこれから起こることの処理を開始できます。彼らはあなたが持っているのと同じ警告サインに気づき、すでに変化の風が吹いているのを感じているかもしれません。

「話をする必要がある」のではなく、彼らが戸外に向かっているので、次のことを試してください。

• 「私はあなたと話し合うために重要なことがあります。今夜はうまくいくでしょうか？」
• 「私たちの関係について話したいのですが。今晩は時間がありますか？」

ストレスの少ない時間を選択してください

決心したらすぐに話すのが最善ですが、待つこともできます。彼らが大きな締め切りまたは彼らの完全な注意を必要とする別の一時的なストレスの原因に直面している場合は1日か2日。

自分の気持ちを共有し、その気持ちを聞くのに十分な時間を計画する必要があるため、就寝時や仕事の前に会話することは避けてください。子供がいる場合は、子供が占有されていて、耳が聞こえないことを確認してください。

明確で親切にする

誤解を避けるために、解散したいという希望を明確に述べることから始めましょう。

試してみてください：

• 「私はあなたをとても気にかけていますが、この関係はもはや私にとってはうまくいきません。解散したい。」

出てきて「私はあなたと別れています」と言うのは怖いです。しかし、「物事がうまくいっていないと思う」や「多分私たちは別れるべきだ」などの間接的なオプションは、不明確な解決策で長い会話につながる可能性があります。関係を修復することはまだ可能であるという印象を持って立ち去る間、物事を終わらせたいというあなたの願望に固執するかもしれません。

落ち着いてください

彼らは動揺したり、怒ったり、涙。あなたもいくつかの感情が急上昇しているのを感じるかもしれません。それは完全に正常です。あなたはお互いを気にかけます、そしてあなたは両方ともこれによって影響を受けるでしょう。

だからといって、彼らにあなたに向かって叫んだり、他の種類の爆発に我慢したりする必要があるわけではありません。物事が熱くなった場合は、自分の感情を良くすることは避けてください。代わりに、部屋を出るか、水を飲むか、ブロックの周りを散歩してください。怖い、または危険を感じる場合は、友達に電話してください。

動揺して話し続けることができないと思われる場合は、落ち着いたときに会話を始めることをお勧めします。

彼らに話す機会を与える

あなたが別れたいと思っていることとその理由を説明したら、彼らが話す番です。彼らはおそらくあなたの決定についてたくさんの感情を持っているでしょう、そしてあなたの完全な注意を払って共感的に聞くことはあなたがそれらの感情を尊重していることを示します。

彼らの質問に答えますが、循環したり非生産的な会話に注意してください。彼らが解散に挑戦し続けたり、再考を求めたりする場合は、恐れずに話し合いを終了してください。

実際的な問題の再検討を計画する

共有請求書の分割や、電子機器、電化製品、家具など、一緒に購入した持ち物の分割など、財務上の問題について話し合う必要があります。

それでも、最も友好的な解散の後でも、財政や共有所有物の分類は長いプロセスになる可能性があります。今、圧倒されていると感じたら、これらの重要な詳細を検討する時間に同意してください。

余波

別れの会話をした後、ついにそれが終わったと安心するかもしれません。以上。それでも、関係の終わりを確定することは、特にパンデミックの最中に解散している場合、いくつかの新しい課題への扉を開く可能性があります。

しばらく一緒にいるとどうなりますか？

生活状況をすぐに変えるための経済的手段がない場合があります。これはあなたに別れについて二度考えさせるかもしれませんが、一般的には偽りのふりをして関係を維持するよりもそれを話すのが最善です。次に、前進するためのオプションについて率直な議論をすることができます。

あなたのベルトの下でいくつかの研究との会話に入ります。あなたが引っ越しをする必要がある場合は、預金のために貯金していることを彼らに知らせ、新しい場所を見つけるためのタイムラインの概要を説明することができます。彼らがあなたと一緒に引っ越してきた場合は、あなたが彼らの立場で望んでいるのと同じ思いやりを広げ、解散を処理して新しい住む場所を探す時間を与えてください。

一緒に所有または賃貸する場合、次のステップでは、スペースの共有を継続するための短期計画の交渉が必要になる場合があります。これは難しい場合がありますが、明確な境界を確立する限り、不可能ではありません。必要に応じて、誰が客室やソファに行くかについて話し合い、共有エリアのスケジュールと時間だけを設定します。

COVID-19の考慮事項

封鎖やその他の制限は、人間関係や分裂に深刻な問題を引き起こす可能性があります。あなたの既存のストレスに加えて、あなたは今、別の人生の変化とそれに伴うすべての複雑な感情をナビゲートする必要があります。

どちらかが働いていない場合は、移動するお金がない可能性があります。家族や友人と一緒にいることは、可能であれば、検疫期間やその他の特別な予防措置を伴う場合があります。あなたが新しい場所を並べているならば、あなたは引っ越しの助けを見つけるのに苦労するかもしれません。

引っ越しや一時的に同居を続ける計画をナビゲートするとき：

• 辛抱強く、自分自身と彼らと一緒に。
• 彼らの境界を尊重し、あなたの境界に固執します。
• あなたの状況について友達に何を伝えるかについて合意します。
• 礼儀正しくコミュニケーションします。
• 抱きしめる、一緒に寝る、セックスをするなど、肉体的な親密さによって古い関係のパターンに戻らないようにします。その快適さを切望するのは当然ですが、それは物事が公式に終了したときにのみ傷を新たにします。

子供たちに何を伝えますか？

子供が関与すると、破綻はさらに難しくなります。共同養育に関するより詳細なガイダンスはここにありますが、次のヒントから始めることができます。

• 事前に何を伝えるかを一緒に決定します。
• 1人のパートナーが法的な親ではないが、それでも子供と親密な関係にある場合は、訪問の手配を検討してください。法的な監護権を共有する場合は、弁護士に相談する必要があるかもしれません。
• 可能であれば、子供たちと一緒に話します。正直に言って、説明は簡潔にしてください。
• 別れや将来の生活の取り決めについての質問に備えてください。

ペットを忘れないでください。ペットも家族です。あなたが持ってきたペットはおそらくあなたと一緒に去るでしょう、しかしあなたが毛皮のような友人を一緒に養子にしたとしたらどうでしょうか？虐待的な状況を離れない限り、ペットと一緒に過ごすことができるように、共有または面会の計画を立てることを検討してください。

前進

これで終わりです。次は何ですか？

友情を強要しないでください

解散後も友情を維持したいと思うかもしれませんが、特に解散が驚きや重大な打撃として来た場合は、同じように感じないかもしれません。 。

特に満足のいく関係を築いている場合は、時間内に友情の余地があるかもしれません。ただし、今のところ、彼らのニーズを尊重し、スペースを与えることが重要です。

自分の世話をする

はい、あなたは別れることを選択しましたが、それでもあなたはあなたの損失を悲しむことができます。

彼らと一緒に行動するのに十分なほど強く感じたなら、おそらくその関係には永続的な可能性があると思ったでしょう。そうでなければ気付くと、関係を終わらせるというより差し迫った課題の中ですぐに気づかなくても、かなり傷つく可能性があります。ほこりが落ち着くと、悲しみ、後悔、孤独、その他の感情に圧倒されるかもしれません。

適切なセルフケアの実践は常に対処に役立つので、積極的に活動し続けるように努めてください。友達にサポートを求め、リラックスした趣味に時間を費やしてください。

専門家によるサポートも役立ちます。セラピストは、長引く疑問、悲しみ、および別れについてのその他の未解決の感情を乗り越えるのを手伝うことができます。セラピーはまた、人間関係への貢献をより意識し、変化を探求して、将来、より成功した人間関係を楽しむためのスペースを提供します。

結論

一緒に引っ越すのは永続的なように見えることがよくありますが、必ずしも関係が繁栄することを意味するわけではありません。一部の人々はお互いに適していないだけであり、これはあなたがより多くの時間を一緒に過ごした後にのみ明らかになることがよくあります。

あなたが一緒に住んでいる誰かと別れることは信じられないほど難しいと感じるかもしれませんが、覚えておいてください：あなたは作っている彼らがまだそれを理解していなくても、あなたの両方にとって正しい選択。

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