マウスガードをきれいにする方法

• 自宅での清掃
• 化学薬品による清掃
• 清掃の頻度
• マウスガードの素材
• メンテナンスのヒント
• 交換時期
• マウスガードの代替品
• 持ち帰り

マウスガードまたはナイトガードは、カバーを覆う取り外し可能な口腔デバイスです。あなたの歯。この装置は、睡眠中に上歯と下歯を分離するために装着されます。これにより、睡眠時歯ぎしりとして知られる状態である、夜間の歯ぎしりや歯ぎしりを減らすことができます。

マウスガードは、顎関節（TMJ）障害の管理にも使用できます。

サッカー、ホッケー、ボクシングなどのスポーツをするときにマウスガードを着用する人もいます。このような場合、マウスガードは口を保護し、歯の怪我のリスクを最小限に抑えます。

マウスガードを口に装着するため、マウスガードを清潔に保つことが重要です。これは、口の中のバクテリアがマウスガードに蓄積する可能性があるためです。

定期的なクリーニングを行わないと、バクテリアが増殖して感染や口臭を引き起こす可能性があります。

続きを読んでマウスガードと、新しいマウスガードを入手する時期の兆候を認識する方法。

自宅でマウスガードを掃除するにはどうすればよいですか？

マウスガードを物資で掃除する方法はたくさんあります。家にいます。

歯磨き粉

柔らかい毛の歯ブラシと非研磨性の歯磨き粉でマウスガードをきれいにすることができます。バクテリアの相互汚染を避けるために、この目的のためだけに別の歯ブラシを保管することをお勧めします。

マウスガードを損傷する可能性のある硬いブラシや磨耗した歯磨き粉は避けてください。

歯ブラシでマウスガード：

1. マウスガードを冷水ですすいでください。
2. 少量の歯磨き粉を歯ブラシに塗ります。
3. マウスガードをそっと磨きます。 。
4. 歯磨き粉を洗い流します。
5. マウスガードを乾かします。

石鹸と水

もう1つのオプションは、石鹸と水を使用することです。マウスガードの損傷を防ぐために、アルコールを含まない刺激の少ない石鹸を使用してください。

例：

• 抗菌せっけん
• カスティーリャ石鹸
• 食器用洗剤

この方法には歯ブラシも必要です。マウスガードを石鹸で洗うには：

1. マウスガードを冷水ですすいでください。
2. マウスガードに少量の石鹸を塗ります。
3. 石鹸が出るまで歯ブラシでマウスガードをそっと磨きます。
4. マウスガードをすすいですべての泡を取り除きます。
5. マウスガードを乾かします。

うがい薬

うがい薬には抗菌作用があるため、マウスガードの掃除に最適です。損傷を避けるために、アルコールを含まないうがい薬を使用してください。

この手法の一般的な使用方法は次のとおりです。

1. マウスガードを冷水ですすいでください。
2. 追加するきれいなガラスにうがい薬のキャップ一杯。
3. マウスガードを覆うのに十分な液体になるまで水で希釈します。
4. マウスガードを30分間浸します。
5. 取り外して冷水ですすいでください。
6. マウスガードを乾かします。

重曹

重曹は破片を取り除き、悪臭を減らします。

以下は重曹を使用する一般的な手法：

1. きれいなボウルで、等量の重曹と水を組み合わせてペーストを作成します。
2. 歯ブラシをペーストに浸します。マウスガードをそっと磨きます。
3. マウスガードを冷水ですすぎます。
4. マウスガードを乾かします。

過酸化水素と酢

より深く洗浄するには、過酸化水素と酢を使用します。どちらの成分も安価で自然です。

この方法でマウスガードを掃除する方法は次のとおりです。

1. マウスガードを冷水ですすいでください。
2. 置きます。きれいなガラスで。マウスガードを覆うのに十分な酢を追加します。 30分間そのままにします。
3. マウスガードを取り外して冷水ですすいでください。ガラスもすすぎます。
4. マウスガードをガラスに戻し、覆われるまで過酸化水素を追加します。
5. マウスガードを過酸化水素に30分間置きます。
6. マウスガードを冷水ですすぎます。
7. マウスガードを乾かします。

化学薬品でマウスガードを洗浄できますか？

マウスガードをより深く洗浄する必要があると思われる場合は、試してください。市販（OTC）の非研磨義歯クリーナー。

通常、OTC義歯クリーナーには、化学漂白剤である次亜塩素酸ナトリウムが含まれています。製品の指示に従って使用すると、あなたとあなたのマウスガードにとって安全であると見なされます。

OTCクリーナーには合成香料と人工染料が含まれている場合があることに注意してください。香りに敏感な場合やこれらの成分が気になる場合は、化学クリーナーが最適ではない可能性があります。

マウスガードをクリーナーに長時間浸さないでください。これにより、マウスガードが損傷したり劣化したりする可能性があります。

OTCケミカルクリーナーの通常の使用方法は次のとおりです。

マウスガードを浸します

ケミカルクリーナーは、タブレットおよび粉末として入手できます。小さなパケット。水に加えると、クリーナーは溶けます。

ほとんどのクリーナーには次の手順が必要です。

1. きれいなグラスに温水を入れます。
2. 錠剤または粉末を追加します。
3. マウスガードを溶液に入れます。
4. 5〜10分間（またはパッケージの指示に従って）浸します。
5. 冷水ですすいでください。
6. マウスガードを乾かします。

クレンザー溶液でブラシをかけます

マウスガードのブラシには一部のクリーナーを使用できます。この方法は、浸漬に加えて使用することを目的としています。

この手法を使用するには：

1. マウスガードを浸漬した後、冷水ですすいでください。
2. 歯ブラシを溶液に浸します。マウスガードにブラシをかけます。
3. マウスガードをもう一度冷水ですすぎます。
4. マウスガードを乾かします。

マウスガードはどのくらいの頻度で掃除する必要がありますか？

使用するたびにマウスガードを掃除する必要があります。

次のクリーナーは毎日の掃除に適しています：

• 歯磨き粉
• 石鹸と水
• うがい薬
• ベーキングソーダ

ディープクリーニングには強力なクリーナーが最適です。少なくとも月に1回は行う必要があります。これには、OTC義歯洗浄剤と過酸化水素入り酢が含まれます。

マウスガードの材質は重要ですか？

ほとんどのマウスガードはシリコンまたはプラスチックでできています。これらの素材は丈夫でありながら柔らかく、マウスガードをより快適に着用できます。

最適な素材は、マウスガードの用途によって異なります。一般的な材料は次のとおりです。

• シリコーン。これは、通常、軽度または時折歯ぎしりに使用される柔らかいゴムです。
• エチレン酢酸ビニル（EVA）。この熱可塑性材料は、お湯に浸してから噛む「ボイルアンドバイト」マウスガードに使用されます。歯の形に硬化し、中等度から重度の歯ぎしりや成長中のアスリートに使用できます。
• アクリル。これは、カスタムメイドのマウスガードに使用される硬質プラスチックであり、通常はアスリートに最適です。

通常、すべての種類の材料に同じクリーニング用品と方法を使用できます。ただし、熱可塑性のマウスガードを使用している場合は特に注意してください。お湯で掃除すると反る可能性があります。

マウスガードをきれいに保つにはどうすればよいですか？

マウスガードの掃除に加えて、特定のヒントに従ってマウスガードをきれいに保つことができます。

マウスガードのお手入れ：

• マウスガードを掃除した後は、完全に乾かしてください。これにより、細菌の増殖を最小限に抑えることができます。
• マウスガードを使用しないときは、耐久性のある通気容器に保管してください。通気孔は乾燥に役立ちます。
• 数日ごとに保管容器を掃除します。
• マウスガードをお湯、熱風、または過度の日光にさらさないでください。高温になるとマウスガードがゆがみ、効果が低下する可能性があります。
• マウスガードを噛む可能性のあるペットから遠ざけて保管してください。
• マウスガードが地面や床に落ちた場合は、清掃してください。マウスガードを装着する前後に、歯を磨いてフロスを塗ってください。
• マウスガードを他の人と共有しないでください。
• マウスガードを持参してください。あなたの歯科検診へのマウスガード。歯科医はそれを深くきれいにすることができます。

マウスガードはいつ交換する必要がありますか？

マウスガードの寿命は、次のような多くの要因によって異なります。

• マウスガードの素材
• 使用頻度
• お手入れの程度

平均して、マウスガードは約5年間持続します。ただし、頻繁に使用する場合は、年に1回交換する必要があります。

OTCマウスガードは数か月ごとに交換する必要がある場合があります。カスタムメイドのバージョンよりも耐久性が低くなります。

新しいマウスガードが必要な兆候は次のとおりです。

• ひび割れ
• 涙
• 穴
• ゆるいフィット
• 厚みの減少
• 変形した形状
• 歯茎や歯の炎症を引き起こす
• 掃除した後でも持続する悪臭
• 変色

歯科医は、定期的な歯科予約でこれらの兆候を確認できます。

最近病気になったので、マウスガードを深く掃除することをお勧めします。感染の原因となる細菌が潜んでいる可能性のあるひびや裂け目がある場合は、交換品を入手してください。

マウスガードの代替手段は何ですか？

歯ぎしりやTMJがある場合は、マウスガードの代わりに以下を参照してください：

• マウススプリント。マウススプリントは、マウスガードよりも硬いプラスチックでできています。それらは長持ちしますが、より高価でもあります。
• ストレス管理。歯ぎしりの症状がストレスに関連している場合は、認知行動療法やヨガなどのストレス管理方法を試してください。
• ボトックス注射。ボトックスは歯ぎしりや顎関節症に役立ちます。

スポーツ用マウスガードに代わるものはありません。アスリートの場合、マウスガードは口を適切に保護できる唯一のデバイスです。

持ち帰り

マウスガードを着用する前に、歯を磨いてデンタルフロスを塗ってください。取り出すときは、アルコールを含まないうがい薬、抗菌せっけん、またはやさしい歯磨き粉できれいにしてください。

マウスガードを保管する前に、乾かしてください。 残った水分は細菌の増殖を促進する可能性があります。

マウスピースを少なくとも月に1回、OTC義歯洗浄剤または酢と過酸化水素でディープクリーニングします。

歯科医は、定期健診の際にそれをきれいにすることもできます。 マウスガードにひびや穴がある場合、または適切にフィットしない場合は、マウスガードを交換します。