友達が結婚して赤ちゃんを産んでいて、取り残されていると感じたときに対処する方法

映画ブライドメイドの初期、コメディの筋書きを動かすシーンで、マヤルドルフのリリアンはクリステンウィグのアニーに婚約したと話します。彼女の親友のニュースで彼女のショックを隠すのに苦労して、アニーは「オーマイゴッド！」の痛みを伴う叫び声を交互に繰り返します。 「何が起こっているの？」と

しかし、私のお気に入りの瞬間は、リリアンが婚約者からの電話に出た直後です。 「彼女はとても幸せです！」リリアンは彼に、アニーが元気に「いいえ、私は違います！」と言います。

7年前にこのシーンを最初に見たとき、私は深い認識から来るようなカタルシス的な笑い声を出しました。当時、高校や大学の友達のほぼ全員が結婚していて、私はとても望んでいましたが、私はまだ独身でした。アニーが何度も座っているところに座って、喜びに満ちた心で熱心な友人に挨拶しましたが、悲しみ、絶望、心配、恥ずかしさの不快な組み合わせもありました。

シーンは検証されました友達が人生の大きな節目を迎えるたびに取り組んだ気持ち：私はどういうわけか「遅れている」ということです。

それ以来、この気持ちがどれほど一般的であるかを学びました。女性の間でもたらすことができます。それでも、それが公然と議論されることはめったにありません。 （恥ずべきことは、あなたが隠れたくなることです。）「女性は共感的で協力的であることに大きな利害関係があります」マンハッタンのセラピストであり、新しい本の著者であるダイアン・バース、LCSW I Know How You Feel ：女性の生活における友情の喜びと悲痛は、健康に語っています。 「そして、私たちはこれらの葛藤に満ちた感情がそれとは逆のようなものだと感じているので、私たちは自分たちがこれらの感情を持っていることを自分自身にさえ知らせないようにしています。」

それで、本当に恐れを煽っているのは何ですか非常に多くの女性が私たちが遅れている、または取り残されているのですか？そして、それが私たちの幸福に大混乱をもたらさないように、どうすればこの感覚をナビゲートできますか？バースやその他の心理学と女性の友情の専門家は、この春にブライダルシャワーが崩壊する寸前になっていることに気付いた場合に備えて、洞察とアドバイスを提供してくれました。

結婚が遅れるか、まったく結婚しない女性が増え、後で子供を産むか、一人で子供を産むか、まったく子供を産まないかを選択する場合、私たちの友人の役割は間違いなくこれまで以上に重要です。レベッカトレイスターがベストセラーの本 All the Single Ladies に書いているように、今日、女性は「自分のアイデンティティ、夢、目標を、必ずしも男性と一緒に、または伝統的な家族構成の中で形作るのではなく、一緒に形作る」ことに気づきます。他の女性。

友情への脅威を感じたとき、それが一緒に時間を割くかもしれないパートナーや子供たちの到着であろうと、町の反対側への移動であろうと、その経験は感じることができます。バースやその他の生活の基盤は、私たちの恋愛関係や家族関係への脅威と同じくらい不安定になると言います。

高校や大学全体を通して、私たちの生活と友人の生活はよく似ています。慰められる。友達があなたが経験していることに関係することができるとき、あなたは孤独を感じることが少なくなるかもしれません。これは、友人が同じことが私に起こったやあなたが何を意味するのかを知っている、Deborah Tannen、Ph.D。、の言語学教授のようなフレーズに手を伸ばす理由を説明しています。ジョージタウン大学と昨年の私が言えるのはあなただけです：女性の友情の言語の内部の著者は、健康について語っています。 しかし、友人の生活が私たちの生活から逸脱し始めると、見捨てられた感覚や不十分な感覚からすべてを感じるのは自然なことです。

一人で飛ぶことを楽しむ女性もいますが、多くの価値は友人の一部です。グループ—2人でも10人でも強いです。彼らはまた、グループから拒絶されることを恐れている、と彼女がFOBLO（取り残されることへの恐れ）とFOGKO（追い出されることへの恐れ）をダビングする現象であるTannenは言います。

「あなたの友人グループが達成しているように見えるときたまたまあなたが欲しがっている何か、「欲しいものが手に入らない」という欲求不満は、この恐怖によって強まっていると思います」と彼女は言います。 「2つの恐ろしいことが重なり合って一致しているようなものです。」

私たちが若いとき、私たちは人生を直線的に考える傾向がありますが、現実ははるかに複雑です。結婚したり、子供を産んだり、家を購入したり、大きなプロモーションを獲得したりするだけでは、マイルストーンが何であれ、幸福や人生の満足を意味するものではありません。

「遅れているというのは、本当はどういう意味ですか？」バースに尋ねます。 「それは人種ではありません。そしてそれは問題の一部です。あなたはあなたの人生の道を追求しています、そしてそれは他の人の人生と同じになることはありません。」

私たちの生活が人々の生活とどのように重なるかを調べるのは人間の本性です私たちは知っていますが、そうすることで私たちが幸せになることはめったにありません、とUCLAの精神科のセラピスト、臨床インストラクターであり、本の著者であるJenny Taitz、Psy.D。は言います独身で幸せになる方法。

「特にこのソーシャルメディアの時代では、比較して「追いつく」ことを試みるのに非常に魅力的です」とTaitzは Health に語っています。ただし、特にFacebookやInstagramに基づく「他の人の人生における喜びの感覚」は、「本質的に不正確」であることを忘れないでください。

さらに、誰もが自分がそうであるように感じます。何かに遅れをとっている、と彼女は言います。 「1000人の講堂に人生が遅れているように感じますか？と聞いたら、ほとんどの人が手を挙げます」とTaitz氏は付け加えます。 「たぶん、特定の人々は個人的に、特定の人々は専門的に、他の人々は彼らの健康目標を持っていると言うでしょう。ご存知のとおり、それは人間であることの一部にすぎません。」

これらの感情が「人質にとらわれる」のを防ぐための鍵は、自己同情を示すことです。これは、研究が動機と密接に関連していることを示唆しています。これを行う1つの方法は、他の誰かが持っているものが欲しいという コースを受け入れることです。それで大丈夫です。 「あなたは本当に自分に優しくする必要があります」と彼女は付け加えます。

私たちの生活が成長し進化するにつれて、私たちが一緒に過ごす友達の輪も同じようになります。 「私たちは、古い友達が本当の友達であるというこの幻想を持っていると思いますが、それは真実ではありません」と、新しいライフステージごとに新しい友達に会う努力をすることを提案するバースは言います。 「仕事仲間は本当に重要な友達です」と彼女は付け加えます。 「人々は時々彼らを置き去りにします、しかし仕事の友人はあなたがしていることをしている人々です。」彼らはあなたの古い友達が理解できないあなたの人生のことを理解しているかもしれません。

要点は次のとおりです。あなたが持っていないものに固執しても、気分が良くなることはありません。 気分が良くなるのは、自分に優しくするとともに、人や仕事、活動に満ちた有意義な人生を育むことです。

「最大の喜びのハンディキャップは、どういうわけか、今は手の届かない幸せになるための完璧な方法があると想定していることです」と彼女は言います。 「私たちは将来何が起こるかわかりません。しかし、あなたが遅れていることを認識することはこの瞬間を失い、それは実際にあなたを妨げるでしょう。」

彼女のアドバイスは？ 「頭から離れるための良い治療法は、あなたの人生に飛び込むことです。」