COVID-19医療プロトコルによって引き起こされる不安に対処する方法

• コミュニケーション
• 友達を連れてくる
• 選択肢を知る
• 医師は人です
• あなたがコントロールできるもの
• さまざまなトリガー
• 耐える
• 持ち帰り

COVID-19と同じように、3月に医者に行きました。パンデミックは米国で始まりました。ニューヨークで事件が猛威を振るっている間、私のフロリダ沿岸の都市は、通常通りの生活、春休みなどを続けていました。

病院は別の話でした。

マスクが必要で、手指消毒剤がいたるところにあり、入口と出口が限られていました。病院の職員は完全な化学防護服を着ており、大きな黄色の燻蒸トンネルが病院の換気システムに接続されていました。

私の旅行はCOVID-19とは関係ありませんでした。数年前に甲状腺にいくつかの良性結節が見つかったため、内分泌専門医に診察、血液検査、超音波検査、生検を依頼する予定でした。

今では日常茶飯事ですが、この種の旅行は私を震撼させます。

その上、今や病院はパンデミックをめぐるストレスと恐怖に緊張していました。どこを見ても終末論的な映画のワンシーンのようでした。

ニュースによると、市議会議員はCOVID-19の検査で陽性であり、私が予約しようとしていた病院で治療を受けていました。

私はその真っ只中にいるように感じました。私の不安は屋根からでした。

これらは、COVID-19の時代の医師の診察によるストレスや恐怖に対処するために私が使用するツールです。

ニーズを伝える

COVID-19プロトコルについて不安や懸念がある場合、あなたができる最善のことはあなたの医療提供者に相談することです。

あなたの医師は、あなたの感情状態への微妙な影響についてあまり考えずに、プロトコルの動きを経験している可能性があります。

これらの種類の手順があなたに不安を引き起こしていることを医師に知らせるために少し時間をとると、それは彼らに彼らのベッドサイドマナーを調整する機会を与えます。

常に機能するとは限りませんが、試してみる価値はあります。

医療従事者との経験をより人間味のあるものにするという名目で、トリガーを共有し、自分たちを擁護することができます。

パンデミックの有無にかかわらず、懸念事項に患者。

友達を連れてくる

友達や愛する人のサポートがあれば、困難な環境にいる必要があるときに、世界にすべての違いをもたらすことができます。診療所も例外ではありません。

今はできるだけ一人で行くことをお勧めしますが、メンタルヘルスが最優先されます。

安全で、マスクを着用し、手を洗っている限り、愛する人が難しい約束に同行することはまったく問題ありません。

施設でゲストが許可されていない場合、ゲストは車の中で待つか、コーヒーを飲みに会うことができる場合があります。

他のオプションについて質問する

いくつかの生検が良性に戻った後、私は医者に次のラウンドを受けたくないと言いました。彼は同意した。

私の医師は、甲状腺の健康状態を追跡する別の方法があると言いました。

これは大きな安心でした。

つまり、神経系を混乱させる医療スペースに行く必要はありませんでしたが、パンデミックの「グラウンドゼロ」から安全な距離で自分の世話をすることができました。

それが必要でなければ、あなたはそれをする必要はありません。

医師も人であることを忘れないでください

COVID-19の不安を経験しているのは普通の人だけではありません。

博士Kris Harley、DOは、医師は自分の健康へのリスクに関係なく、患者の世話をするために迅速に行動し、働く必要があると言います。

「COVID-19のステータスが確実にわからないという理由だけで、重傷を負ったり重病を患っている人のケアを遅らせることはできません」とハーレーは言います。 「なぜここにいるのかを覚えておく必要があります。私たちは患者の世話をするためにここにいます。私たちは、命を救うための導管となるために最善を尽くすためにここにいます。

この種の未知数が日常的に繰り返し発生することは、ハーレーのような医師にとって不安の原因です。

「私は多くの人と親密で個人的な関係を築いてきました。 2ダース以上のCOVID陽性患者。何らかの介入が必要な症候性の人々について話しているのです」とハーレーは言います。

医師もCOVID-19の周りである程度の不安を経験している可能性があることを思い出して、彼らを人間化するのに役立ちます。そしてそれらをより関連性のあるように見せます。

「この間、どのように持ちこたえていますか？」と尋ねることもできます。そのような単純で共感的な質問は、最も不機嫌な医療専門家でさえ武装解除し、あなたも気にかけていることを彼らに知らせる可能性があります。

自分がコントロールできることに焦点を当てる

そのために、自分が安全だと感じ、他の人の安全を確保するために何ができるかに焦点を当てることは、不安なエネルギーを導く方法です。

温水と石鹸で少なくとも20秒間手を洗うことを忘れないでください。食料品店に行く前後に手指消毒剤を使用してください。犬の散歩でもマスクを着用してください。

自分の役割に集中することで、よりコントロールしやすく、ソリューションに取り組むことができます。無力感を感じる代わりに、広がりを止めるために一生懸命働くことはあなたに目的の感覚を与えることができます。

トリガーは人によって異なることを忘れないでください

シカゴ郊外の専業主婦であるダニエル・ポルトは、カイロプラクターのオフィスへの最近の旅行中に、別の種類のCOVIDに気づいたと語っています。 -19プロトコル。

「フロントデスクの受付係は…私の体温を測りに行きました、そして彼女は私に私の肘を求めました」とポルトは言います。 「わからなかったので、彼女は「腕を伸ばすだけで体温を測ります」と言った。私は彼女を見て、「あぁ、そこに体温を測れるとは知らなかった」と言った。

温度チェックの肘と額の精度の差は10分の1度です。

Porteは、オフィスが不安の引き金を減らす方法として肘の温度チェックを使い始めたことを知りました。銃による暴力の経験がある患者のために。

これは、あらゆるバックグラウンドと人生経験を持つ人々にとって、オフィス環境をより包括的にするための取り組みの一環でした。

ポルトは、説明は「あはは」の瞬間だと言いました。

銃による暴力が全国的に増加しているCOVID-19の時代には、銃に関連したトラウマを抱えている人々は、病院に行くときに自動的に不安を感じる可能性があります。

これは、学校に通うために毎日義務付けられた温度チェックを受ける子供たちにとって特に重要です。

「子供たち、特に銃による暴力が蔓延している地域に住んでいる可能性のある子供たちは、今では毎日安全な場所に行きますが、信じられないほどの引き金と損害を与える可能性のある行動をとっています。」ポルトは言います。

学校が肘の温度を測るなどの小さな変更を加えることができれば、多くの子供たちは銃が額に向けられているかのような感覚の不安を免れることができます。

他の人が持っているかもしれない自分とは異なる引き金に気づくことは、恐れよりも共感に集中するのに役立ちます。

トリガーは異なる場合がありますが、全員が同じボートに乗っていることも忘れないでください。

継続する

米国でのCOVID-19による死亡者数は急増し続けているため、インフルエンザの季節が来ると、すでに課税されている医療制度にさらに負担がかかる可能性があります。

ハーレーは、不安にもかかわらず、私たち全員がより安全に感じるための最善の方法は、忍耐し続けることであると提案しています。たとえ他の人が怠惰になっているとしても、検疫の疲労に身を任せないように注意する必要があります。

「すべての人への私のアドバイスは、耐え続け、安全を保ち続けることです…これはゲームではなく、デマでもありません」とハーレーは言います。

お持ち帰り

今回は、すべての人、特に医療処置に不安を感じる人にとっては挑戦です。

広がりを止めるための措置を講じながら、自分に優しく、安全を感じるために必要なことを行うことを忘れないでください。

自分自身や周りの人たちに少しでも思いやりを持って、不安の中でも不安を和らげる方法を見つけることができます。

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