強く出てきた6人の女性によると、悪い分裂を乗り越える方法

シュガーコートしないでください：破綻はただ傷つくだけではありません。痛み自体があなたを噛み砕き、吐き出しているように感じることがあります。

「あなたの心と体は実際に離婚後に化学変化を経験します。そのため、離婚は私たちに空虚、悲しみ、痛み、怒り、喪失」とニュージャージーを拠点とする心理学者で離婚カウンセラーのダニエル・フォーシー、PsyDは述べています。 「これらの症状を克服するのにかかる時間を予測する方法はありません。しかし、何があっても、あなたはそれを乗り越えるでしょう。」

分裂の後ですすり泣きの混乱から自己愛するベイビーに変わった人は誰でもこれを完全に保証することができます。このことを念頭に置いて、これらの6人の女性に、元を乗り越えて失恋の塹壕から抜け出すために何をしたかをあなたと共有させてください。

「私が本当に信じている人とデートしたのは初めてでした。結婚するつもりだった。しかし、関係は完璧にはほど遠いものでした。私たちは問題を抱えていました、他の女性が写真に入って、彼はだましました。関係が終わったとき、それは私と私の精神的健康に壊滅的でした。

私はいつもサッカーを見るのが好きでしたが、私の人生で一日もスポーツをしたことはありませんでした。気まぐれで、私は大学のサッカーチームに加わりました、そしてそれは本当に最高の決断でした。チームの女性たちは私を受け入れ、一人の女性としての自信と価値観を学び、探求し、再構築するのを手伝ってくれました。スポーツがなかなか思いつかなかったので、サッカー場で一人で足のスキルを磨き始めました。一人で新しいスキルを見つけ出すのに時間を費やすほど、自分が自分の幸せと成功への答えであることに気づきました。」 —サラ、27歳

「私は結婚して離婚しましたが、最近の関係を乗り越えるのははるかに困難でした。正直、恋をしたのは初めてだったと思いますし、関係を終わらせてもやりたくありませんでした。私たちは恋をしていましたが、関係はうまくいきませんでした。

それが終わったとき、私は人生の最後の10年間を誰かの人として過ごしたことに気づきました。私が本当に一人だったのはこれが初めてでした。解散後、毎日がこれまでで最も困難な日のように感じました。ただ痛みを乗り越えたかったので、もう痛みを感じる必要はありませんでした。

よく知らない2人の友人が、5時間後に彼らを訪ねるように誘ってくれました。それで私は週末の間彼らに会うためにどこにも行かなかった、そして私は解散の前でさえ私が今までで最も生きていて自由であると感じた。私はほぼ隔週で旅行を始めました。自分の気持ちから逃れるためではなく、旅行のたびに自分が誰であるかを知ることができたからです。私はいつもカップルの一員ではなく、怖いことをしたり、さまざまな場所で新しい人と出会ったり、一人で生活する方法を学んだりしていました。旅行は私が傷ついた心を直すのを助けました。」 —レイチェル・ターナー、24歳

「私たちは1年間しか一緒にいませんでしたが、関係、そしてその後の解散は非常に混乱していました。それは私の幸せ、私の自尊心、そして私の友情に打撃を与えました。付き合うのは大変で、取り残すのはさらに大変でした。

ついにネクタイを切った後、最初にしたことは友達と話すことでした。私が彼らと話をしたとき、私は助けを求めて空白を指しています。私は一人になりたくありませんでした。できるだけ気を散らしたかった。一定の計画を立てたかったのです。それで、毎日、夕食や飲み物のために友達と会いました。それをしていなければ、大学のつぼみに顔を合わせたり、テキストメッセージを送ったりしていました。

できる最善のこと、そして解散後に誰もができると思う最善のことは、できたではなく、自分自身と友達に集中することです。」 —Emily Ohrtman、24歳

「3年間のパートナーと一緒に引っ越してきた後、私たちの関係は長期的には私に役立つものではないかもしれないことに気づきました。そのことに気づいたとき、私は新しい人に出会いました。私が元を去ることを決心したとき、私は自分が傷の大部分を提供したので、100％大丈夫でなければならないと自分に言い聞かせました。私はそれを終わらせることを選んでいました。

そして部分的に、これは真実です：私の元は彼が感じていたものは何でも感じるに値しました。しかし、何があっても、3年間一緒にいた人と別れると、たくさんの思い出や感情が生まれます。私がした最高のことは、自分自身に感じるスペースを与えることでした。私は、これらの感情が「大丈夫」であるかどうかについての罪悪感や規則なしに、悲しく、懐かしく、苦く、狂って、興奮して、楽観的に感じさせました。

私は「許された」ものの物語を手放しました。感じるために、そして私は感情の全体の混乱を感じました。それらを処理し、その関係から学ぶためには、それらを感じることが不可欠でした。」 —アビー・ホフリヒター、24歳

「1年以上の間、私たちはカップルでした。元と私は一緒に、ジム、友達、食事など、たくさんのことをしました。ニューヨークに引っ越して別れた後、私は荒廃しました。私たちが付き合っていたとき、多くの「私」のものが「私たち」のものになったので、私は自分の時間を見つけて作成しなければなりませんでした。

どうやってそれをしたのですか？私は「はい」と言い始めました。バレエのクラスとハッピーアワーと日付、そしてその間のすべてに。ただ悲しんでいるだけでなく、人生の履歴書に素晴らしい瞬間を加えたかったのです。私は一人で時間を過ごすことに「はい」と言い始めました。私は読む。私は瞑想しました私は自分が誰になり、誰になりたいのかを深く掘り下げました。

私は、関係の中で脇に押しやったことすべてに「はい」と言い始めました。私は自分の幸せにイエスと言い始めました。そして、私は自分の人生に付加価値を与えていない人や物にノーと言い始めました。分割することは、私に起こった最高のことの1つであることがわかりました。そんなに長くはなかった方法で解放されたと感じました。そして今日、私はかつてないほど私になりました。」 —オリビア、23歳

「ランニングが私のリリースバルブになりました。走っている間、イヤフォンから怒りを叫び、塩辛い汗でシャツを誇りに思った。走ることは、彼が今一緒に寝ていた（私の前の親友）彼の去り（6ヶ月後）からの脱出と、彼の不在が私の精神と自信の両方に及ぼす影響を明確にすることができなかったことをもたらしました。そこで、マラソンに登録することにしました。26.2マイルのフルランです。

ランニングは、失恋から逃げるためのツールとして始まりましたが、より良い、癒されたバージョンに向かって走るためのツールになりました。 。トレーニングと私との1対1のすべての時間を通して、マイレージへの欲求は彼を忘れたいという私の願望ではなく、代わりに心と体のつながりと良いトレーニングの後の私の顔の手つかずの笑顔への憧れでした。

マラソン以来、ランニングは比喩的にも文字通りにも、心をこめて、体を鍛え、精神を集中させて、人生の次の段階へと私を前進させ続けています。」 -匿名、24