多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で妊娠する方法

• 最初のステップ
• 体重
• 栄養
• 血糖値
• 薬
• 生殖能力治療
• 症状と合併症
• 成功率
• 持ち帰り

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）はホルモン状態ですそれはあなたの生殖能力以上のものを改ざんします、しかしあなたが妊娠しようとしているときあなたは最初に診断を受けるかもしれません。これは、女性の不妊症の一般的で治療可能な原因であるためです。

米国疾病対策センター（CDC）によると、米国の女性の最大12％が妊娠が困難なためです。未処理のPCOS。実際には、この症候群の女性のほぼ50％がそれを持っていることを知らないか、正しく診断されていないため、この数はもっと大きくなる可能性があります。

PCOSを持っているからといって、妊娠できないわけではありません。それは少しトリッキーかもしれません、そしてあなたは追加の助けを必要とするかもしれません。 PCOSの症状を寄せ付けず、健康な妊娠の可能性を高めるために、自宅や医療でできることはたくさんあります。

最初のステップ

PCOSを妊娠するには、いくつかのことが必要です。 PCOSのない女性が健康な妊娠のためにとるべき同じステップの。

1. あなたの体重と体重指数（BMI）をあなたの医者に測定させてください。あなたのBMIはあなたが健康な体重を持っているかどうか、そしてあなたの体組成のどれだけが脂肪であるかを示します。余分な体重を抱えている場合は、妊娠する前にどれだけの体重を減らす必要があるかについて医師に相談してください。
2. 健康的な食事と運動の計画を開始します。より健康的な食品を選択し、より積極的になる習慣を身に付けましょう。
3. 排卵カレンダーまたはアプリを使用して、生理がある時期を追跡します。これにより、月のどの曜日に妊娠する可能性が高いかをより正確に推測できます。
4. 血糖値を確認します。血糖値のバランスが取れていることを確認するために医師に相談してください。血糖値は、妊娠、健康な妊娠、さらには赤ちゃんの将来の健康にとっても重要です。

健康的な体重を維持する

太りすぎは関連していますPCOSに、しかしこの状態を持っている多くの女性は全く太りすぎではありません。それでも、余分な体重を抱えている場合は、体重のわずか5％を失うことで、生殖能力を改善し、他のPCOS症状を軽減することができます。

散歩に出て、足を踏み入れることで、毎日運動します。作業中に座っているのではなく、立っている机を使用してください。筋肉を増やすことでPCOSの症状を軽減し、健康を改善するため、テレビを見ながら軽量のウェイトを持ち上げます。

健康のために食べる

妊娠しようとしている女性は、正しい権利を持っている必要があります。栄養素のレベル。甘い食べ物、単純な炭水化物、不健康な脂肪を、次のような健康的な選択肢に切り替えましょう。

• 新鮮で調理された果物や野菜
• 玄米、オート麦、大麦などの全粒穀物
• 豆とレンズ豆
• 鶏肉
• 魚

特定のビタミンとミネラルは、健康な妊娠と成長のために重要です赤ちゃん。あなたに最適なサプリメントについて医師に相談してください。生殖能力を助ける可能性のあるサプリメントには、次のものがあります：

• 葉酸（ビタミンB9）
• ビタミンB6
• ビタミンB12
• ビタミンC
• ビタミンD
• ビタミンE
• コエンザイムQ10

バランス血糖値

あなたのあなたが妊娠するのに問題がある場合、医者はあなたの血糖値をテストします。 PCOSは、高血糖や2型糖尿病を引き起こすことがあります。これは生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。

これは、PCOSがあなたの体がインスリンを使用する方法を変える可能性があるために起こります。この重要なホルモンは、砂糖（ブドウ糖）を血液から筋肉や細胞に移動させ、そこでエネルギーとして燃焼させます。 PCOSはあなたの体をインスリンに対する感受性を低下させ、その仕事をするのを難しくします。

血糖値のバランスをとることはあなたが妊娠するのを助けるかもしれません。より多くの繊維、タンパク質、健康的な脂肪を含む健康的な食事を摂りましょう。毎日の運動と筋力トレーニングをたくさん受けることで、体がインスリンをよりよく使用できるようになります。

場合によっては、医師が血糖値のバランスをとるのに役立つ薬を勧めることがあります。メトホルミン（またはグルコファージ）と呼ばれる一般的な2型糖尿病薬は、高血糖を下げるのに役立つインスリンの使用を改善します。これは、PCOSを妊娠するのにも役立ちます。

血糖値によっては、メトホルミンを低用量で一時的に服用する必要がある場合があります。最良の結果を得るには、健康的な食事をとり、妊娠に役立つ処方薬を服用しながら定期的に運動してください。

血糖値が高い場合や2型糖尿病の場合は、血糖値を確認することが重要です。毎日ホームモニター付き。

医師は、次のようなテストで血糖値をチェックします。

• ランダム血糖テスト
• 一晩の空腹時血糖テスト
• 経口ブドウ糖負荷試験（絶食して甘い飲み物を飲んだ後）
• ヘモグロビンA1C試験（過去2〜3か月の血糖値をチェックします）

薬

PCOSがある場合、あなたの体は男性ホルモンのテストステロンと女性ホルモンのエストロゲンの両方をより多く作るかもしれません。これらのホルモンが多すぎる（または少なすぎる）と、妊娠が難しくなる可能性があります。医師は、ホルモンのバランスをとるために処方薬を勧める場合があります。

PCOSを妊娠するのに役立つ薬には、次のものがあります。

• インスリンレベルのバランスをとるためのメトホルミン
• クエン酸クロミフェン（またはクロミッド）でエストロゲンレベルのバランスをとる
• 体外受精薬でエストロゲンとテストステロンのレベルのバランスをとる（不妊治療を開始する前）
• 排卵誘発剤で卵巣をジャンプスタートさせるより多くの卵を送ります

排卵誘発剤

PCOSを妊娠させるには、体外受精（IVF）治療が必要な場合があります。不妊治療の医師が、血液検査、超音波スキャン、身体検査などの検査を行います。

IVFは、PCOSの有無にかかわらず、数か月から数年かかるプロセスです。しかし、医学研究によると、PCOSの女性はIVF治療で妊娠する成功率が高いことが示されています。

一部の臨床研究では、IVF治療の前に出産管理薬を服用したPCOSの女性の方が良い結果が得られたことがわかりました。ホルモンのバランスを取り、体外受精の準備を整えるために、他の調停も必要になる場合があります。

すべての女性にとって、体外受精治療の最初のステップは、バランスの取れた食事をとり、十分な運動をすることです。健康的な体重。健康な体重のPCOSの女性は、肥満のPCOSの女性の2倍の体外受精を妊娠する可能性があります。

IVFを調べる前に、医師は子宮内授精（IUI）と呼ばれるより安価な代替手段を提案する場合があります。 ）。このプロセスは、卵の近くに高濃度の精子を直接注入するため、妊娠の可能性を高めます。

PCOSの症状と合併症

PCOSは、妊娠を困難にする可能性があります。月経周期（毎月の期間）に影響を与えます。症状は次のとおりです。

• 月経が少なすぎる
• 通常よりも月経が長い
• 月経がない
• 重い月経
• テストステロンのような男性ホルモンのレベルが高い
• にきびの発生
• 他の場所で顔の毛や余分な毛が出る
• 小さな嚢胞または卵巣内の液体の束
• 卵巣から放出される卵が少ない

PCOSの治療を受けないと、他の健康状態のリスクも高まります、例：

• 2型糖尿病
• 睡眠時無呼吸（鼻づまり）
• 心臓病
• 高血圧
• 高コレステロール
• 脳卒中

一部の女性がPCOSを発症する理由は誰にもわかりません。あなたがしたこと、またはしなかったことは、あなたにこの状態を引き起こしませんでした。しかし、他のライフスタイルの変更と一緒に早期の診断と治療を受けることは、妊娠し、PCOSによる健康上の合併症を防ぐのに役立つかもしれません。

PCOSを妊娠する可能性

PCOSを妊娠すると、薬による治療のみが必要になる場合があります。医学的研究によると、クエン酸クロミフェンという薬で治療されたPCOSの女性のほぼ80％が排卵に成功しました。これらのうち、女性の半数は6周期以内に自然に妊娠しました。

薬で妊娠できない場合は、医師がIVF治療を勧める場合があります。 PCOSのほとんどの女性は、体外受精治療で妊娠する可能性が20〜40パーセントあります。 35歳以上の女性や太りすぎの女性は、妊娠する可能性が低くなります。

持ち帰り

PCOSで妊娠することができます。適度な体重を持ち、血糖値のバランスを取り、他のPCOS症状を健康的なライフスタイルの変更と投薬で治療する必要があります。

場合によっては、排卵誘発剤だけで妊娠に役立ちます。それでもうまくいかない場合は、体外受精の治療が必要になることがあります。

しかし、どの治療法を検討しても、希望を失うことはありません。成功率は楽観的です。やがてあなたは微笑んで、妊娠検査が陽性になるかもしれません。

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