皮膚科医によると、この冬の乾燥肌を取り除く方法

冬は、休日、季節のおやつ、寒い気候のレクリエーションの形で豊富な喜びを提供しますが、さわやかな空気は明らかにそれほど陽気ではないものをもたらします：乾燥肌。

通常、冬には乾燥肌が予想されますが、今年はパンデミックによる手洗いと手指消毒剤の使用がより頻繁に行われるようになりました。そうは言っても、ヘルスはいくつかの皮膚科の専門家と話をしました、そしてこの皮膚の状態と戦う多くの方法があります。冬が迫る中、乾燥肌について知っておくべきことと、それを取り除く方法は次のとおりです。

'外皮層は、環境から体を保護し、肌の水分補給を維持するように設計されています。皮膚バリアが損傷すると、微細な亀裂が発生し、水分補給が失われます。これは、乾燥した、薄片状の、かゆみのある皮膚に変換されます」と、マウントシナイ病​​院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクターであるJoshuaZeichner医師はHealthに語っています。

Dr。 Zeichnerは、乾燥肌は、皮膚バリアや環境の遺伝的弱点を含む多くの要因によって引き起こされる可能性があると言います。 「低湿度の寒さ、過度のこすり洗い、間違ったクレンザー、または皮膚アレルギーや刺激物への暴露からすべてが乾燥肌に寄与する可能性があります」と彼は言います。

幸いなことに、乾燥肌の症状かなり簡単です。つまり、持っていればわかるでしょう。メイヨークリニックによると、乾皮症としても知られる乾燥肌は、次の症状のいずれかを介して現れる可能性があります：

湿疹や乾癬などの既存の皮膚状態を持つ人々は、特に傾向があることにも注意する必要があります乾燥肌。

乾燥肌は寒い時期に最も多く現れる傾向があるため、冬は「レジメンを変更する必要がある」時期です。ニューヨークを拠点とする皮膚科外科医のメアリーL.スティーブンソン医師は、健康に伝えます。 「乾燥肌を「治す」のは難しい」と彼女は言い、乾燥肌の人（スティーブンソン博士自身のように）はそれを防ぎ健康な肌を維持するスキンケアレジメンを選ぶべきだと付け加えた。 「私たちは基本的に、バリアが脱水状態で薄片状になっていないことを確認したいと考えています。これは、皮膚のひび割れや炎症につながる可能性があります。」

では、そのレジメンは通常何を必要としますか？肌をできるだけ柔らかく滑らかに保つためにできることがいくつかあります。

「シャワーを短くしてください」とZeichner博士は提案します。 「私たちは長くて熱いシャワーが好きかもしれませんが、私たちの肌は好きではありません。シャワーは10分以内に保ち、温水プールが夏に感じるのと同じ温度程度の水を使用してください。スティーブンソン博士は、本質的な領域に焦点を当てることによってこれを行うことを推奨しています。 「目に見える汚れがない限り、顔、脇の下、鼠径部、足に石鹸を使用し、軽くたたいて乾かします」と彼女は言います。

「真の石鹸はpHがアルカリ性であり、皮膚に損傷を与える可能性があります。代わりに、皮膚に対してよりpHバランスが取れており、刺激のない非石鹸クレンザーを選択してください」とZeichner博士は言います。これは、敏感肌用の無香料の代替品を優先して、お気に入りの甘い香りのボディウォッシュを一時的に脇に置くことを意味します。 Zeichner博士は、従来の保湿剤に見られるのと同じタイプの保湿成分を含むDove Sensitive Skin Body Wash（$ 6）をお勧めします。これにより、皮膚のバリアを損なうことなくクレンジングできます。

'レチノールは頼りになります。コラーゲンを刺激して肌を強化し、しわの出現を最小限に抑える老化防止成分」とZeichner博士は言います。 'しかし、それは皮膚の炎症や乾燥を引き起こす可能性があります。代わりに、バクチオールを探してください。この植物抽出物は、バイオレチノイドと呼ばれます。それは刺激を引き起こすことなく同じコラーゲン刺激効果を持っています。彼が推奨する2つの製品は、バクチオールとふっくらとしたヒアルロン酸を組み合わせたiNNBeauty Project Slushy（$ 28）、またはバクチオールをなだめるようなナイアシンアミドを含む保湿クリームで提供するRodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream（$ 90）です。

博士スティーブンソンは、「水分が少ない」ポンプ付きの従来のローションよりも、セラミドとスクアレン（皮膚軟化剤として知られている）を含むクリームを好みます。 「セラミドは、皮膚細胞のタイルの間のグラウトのように機能する、外皮層に見られる天然脂肪です」とZeichner博士は言います。 「セラミドレベルが低下すると、皮膚バリアは本来のようにそれ自体を保護することができません。」スクアレンは体内に天然に存在するオイルですが、30歳を過ぎると生産が遅くなるため、国立衛生研究所によると、この成分を含む製品は肌の水分補給に貢献します。セラミドクリームの例は、Neogen Sur.Medicスーパーセラミド100リニューアルクリーム（$ 34）です。 「セラミドと、ヒアルロン酸の水和、トラの草の抽出物が含まれています」とZeichner博士は言います。スティーブンソン博士はまた、これらのクリームの上にワセリンのような閉塞性軟膏（皮膚の表面にとどまる）を使用してそれらを密封することを提案しています。

さらに、パンデミックに直面したときの衛生状態の向上により、今シーズンは多くの手が乾燥しています。これは皮肉なことです。乾燥肌は実際には細菌を拾いやすいからです。この余分な乾燥に対抗するために、米国皮膚科学会（AAD）の専門家は、洗浄後に手に水を残し、手がまだわずかに湿っている間に保湿剤を塗布することを推奨しています。消毒剤を使用する場合は、手指消毒剤が乾いた後に保湿剤を塗布する必要があります。彼らはまた、見落とされがちな指先や爪の周りに保湿剤を塗ることを提案しています。

唇は乾燥しやすいので、AADはこの敏感肌をさらに刺激しないように慎重にリップクリームを選ぶことをお勧めします。 「リップクリームを塗った後に唇が刺されたり、うずくような場合は、この反応を引き起こさないものに切り替えてください。」

'夜に寝室の加湿器をオンにします。加湿器は、睡眠中の乾燥を防ぐために空気中に水分を補給します」とZeichner博士は言います。酸化亜鉛は紫外線を遮断するだけでなく、皮膚を保護する効果もあるため、高温の蒸気よりも冷たい霧の加湿器をお勧めします。

'酸化亜鉛が使用されているのはそのためです。赤ちゃんのおむつかぶれを防ぐためにクリームで。ソララサンケアタイムトラベラー（$ 42）のようなミネラルベースの日焼け止めを乾燥または敏感に探している場合は、紫外線から肌を保護し、セラミドとスクアレンを修復する肌で水分を補給する、すべて天然の日焼け止めです」とZeichner博士は言います。 p>

AADによると、私たちの手は頻繁に使用されるため、乾燥肌の主な標的となることがよくあります。これらの専門家は、屋外に出る前に手袋を着用したり、手を濡らしたり、化学薬品、グリース、その他の物質を手で扱ったりすることを提案しています。

毛むくじゃらの生地は乾燥肌にさらに刺激を与える可能性があるため、専門家は選択することをお勧めします綿やシルクなどの天然繊維を使用した生地で、肌に呼吸を与えます。また、皮膚の炎症を引き起こす可能性のある染料や香水を含まない洗剤を使用することをお勧めします。

これらの手順のいずれでも救済が得られない場合は、特定の治療計画について皮膚科医を訪問することをお勧めします。