ソフトハンドを取得する方法

• 保護
• 日焼け止めを使用する
• 優しく洗う
• 水分補給
• 保湿
• 病状
• 持ち帰り

毎日の活動の多くは、あなたの手に負担をかけます。ただし、柔らかさを取り戻し、柔らかく保つ方法は次のとおりです。

• 物理的保護
• 日焼け止め
• 適切な洗浄
• 水分補給
• 保湿

手を柔らかくするためのヒントと戦略については、読み続けてください。

手を物理的に保護する

手袋は手を保護し、柔らかく保つことができます。

寒い日に屋外にいるときは、冷たい空気が乾いて手を荒らすことがあります。暖かい手袋を着用することで、水分の損失を減らし、皮膚に天然油を保持します。

また、バスルームの掃除や皿洗いなどの家事にはゴム手袋を着用することを検討してください。これらの手袋は、しっかりとしたグリップを維持するのに役立つだけでなく、手を刺激して乾燥させる可能性のあるお湯や過酷な化学物質から肌を保護します。

肌の修復用の手袋

手の柔らかさを改善するための治療の一部として手袋を使用することもできます。手に保湿剤をたっぷりと塗り、綿の手袋をはめることで、手の皮膚に特別な注意を払ってください。

手袋を数時間着用することも、就寝時にプロセスを開始して睡眠中に着用することもできます。

手に日焼け止めを使用します

あなたの手の皮膚は、あなたの体の他の部分の皮膚と同じように、太陽の有害な紫外線に対して脆弱です。

手袋をはめるには暖かすぎる場合は、SPFの高い日焼け止めを塗ってください。これは彼らを保護し、肌を柔らかくしなやかに保つのに役立ちます。

手を傷つけずに手を洗ってください

私たちが手を洗う主な理由の1つは、細菌を捕まえて広げないようにすることです。私たちが触れる表面。

たとえば、オフィスのドアハンドルには細菌が含まれている可能性があり、触れた後に手を洗わないと、他の人、他の表面、または身体にウイルスが広がる可能性があります。

Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、頻繁に手を洗い、少なくとも20秒間手を洗うことを含む、手洗いのガイドラインを提供しています。

ヒント＃1：手を洗う方法肌を傷つけずに

手を洗うと、肌が傷つき、手を乾かして荒くすることがよくあります。潜在的な損傷を制限するいくつかの方法は次のとおりです。

• 温水（熱くない）を使用します。
• ラノリンやグリセリンなどの成分を含む保湿石鹸を使用します。
• 優しくしてください。手をきれいにするために積極的に手をこすり洗いする必要はありません。
• 手をこすって乾かすのではなく、手を乾かしてください。
• 手を洗った後、手に保湿剤を塗ってください。

時々石鹸と水による手洗いを手指消毒剤に置き換えることを検討してください。

水分を補給してください

水は手を洗うためだけのものではありません。十分な水を飲むと体が洗い流され、肌が改善され、より輝く輝きが得られます。

適切な水分補給のために、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことをお勧めします。

手の保湿

保湿剤はあなたの外層に水を保持します肌。保湿剤の大部分は、水ベースのローション、ジェル、クリーム、ジェル、および血清であり、以下を含むことができます：

• 保湿剤。グリセリン、尿素、α-ヒドロキシ酸を含むこれらの成分は、皮膚に水を引き込みます。
• 閉塞性。ワセリン、シアバター、アラントインなどのこれらの成分は、皮膚に水分を保持します。
• 皮膚軟化剤。ジョジョバオイル、ラノリン、ヒマワリオイルなどのこれらの成分は、肌を滑らかにします。

推奨される保湿剤の他の一般的な成分には、次のものがあります。

• アーモンドオイル
• アボカドオイル
• アロエベラジェル
• ココナッツオイル
• ココアバター
• エッグヨーク
• 蜂蜜
• オートミール

保湿剤は次の効果があります：

• 乾燥肌の予防
• 治療乾燥肌
• 敏感肌の保護
• 肌のきめの改善

ヒント＃2：肌がまだ湿っている間に保湿剤を塗布します

手を柔らかくする最も効果的な方法の1つは、肌がまだ湿っている間に保湿剤を塗布することです。

洗顔後、タオルで肌を軽くたたいて乾かし、水分を残します。次に保湿剤を適用します。

この方法は、肌に水分を閉じ込めるのに役立ちます。手洗いのたびに保湿剤を塗布します。

保湿剤と薬用クリーム

医師がコルチコステロイドなどの薬用クリームを処方した場合は、使用後30分以上待ってから保湿剤を塗布してください。 。

医師と薬のパッケージには、使用している薬用クリームに関する具体的な指示があります。

ヒント＃3：保湿剤を頻繁に塗布します

手は体の他のどの部分よりも多くの刺激物にさらされているため、保湿剤を1日に数回（必要に応じてより頻繁に）再塗布することを検討してください。

皮膚に影響を与える病状

特定の病状は、手の柔らかさに影響を与える可能性があります。乾癬や湿疹などの皮膚の炎症を引き起こす状態がある場合は、皮膚が剥がれたりひびが入ったりして手を乾かすことがあります。皮膚科医と手を柔らかくするための選択肢について話し合ってください。

狼瘡や糖尿病などの自己免疫疾患がある場合は、手への血液循環が低下している可能性があります。これにより、手がより簡単に刺激される可能性があります。これが手の柔らかさに影響している場合は、選択肢について医師に相談してください。

持ち帰り

ほとんどの人にとって、乾いた手は忙しい生活の結果です。しかし、手袋を着用したり、保湿剤を塗布したりするなど、ライフスタイルを変えることで、治療して柔らかくすることができます。

通常の荒れや乾燥と思われる以上の症状がある場合は、医師または皮膚科医に相談してください。彼らはあなたの手を柔らかくするためのあなたの最良の選択肢を決定することができます。