家族と話をしていないときに休日を乗り切る方法

私は、休日が嫌いなのは私だけだと思っていました。クリスマス、ハヌカ、感謝祭、独立記念日、3日間の週末、それらはすべて私を不安と忍び寄る恐怖感で満たしてくれました。休暇が近づくにつれ、母と私がまれな親密な関係にあった場合、少なくとも彼女と父を訪ねることを検討する必要があります。数日間の緊張した会話の後、物事はほとんどの場合、母の予測可能な爆発の1つに悪化しました。その時に話をしていなかったら、私は訪問するためにオフフックになっていたでしょう。しかし、それはまた、父、妹、または他の家族に会うことができないことを意味しました。母と付き合う必要がないという代償は、私が愛し、逃した他の人々との旅行、お祝い、外出から除外されていました。

どちらにしてもそれは負けた提案でした。母に会わなかったとき、私は罪悪感と悲しみを感じました。私がそうしたとき、私はほとんどいつも混乱を解消しました：不安で振動し、パニック発作に悩まされ、眠れず、不安に満ちていました。

最終的に、この特定の岩と難しい場所。親しい家族から離れている人々にとって、休日は地獄の私的な輪のように見えるかもしれません。あなたが完全に疎遠になっている場合、つまり連絡がまったくない場合、あなたは締め出されているように感じるかもしれません。宇宙で唯一、笑ったり、食べたり、飲んだり、その他の方法で愛するはずの人々と最高の生活を送っていない人です。あなたが一番。研究者のクリスティーナ・シャープ博士が混沌とした解離と呼んでいる状況の真っ只中にいる場合、つまり、不安定なオンアゲインオフアゲイン関係がある場合、休日は解決できないジレンマを示します。これは、他の人のソーシャルメディアの投稿をスクロールすることによって悪化します。素晴らしいお祝い。

多くの疎遠な人々は、ホリデーシーズン中に恥ずかしくて汚名を着せられていると感じます。アリゾナ州ツーソンの44歳の教授であるビクトリアは、両親、兄弟、姉妹から疎遠になっています。何年もの間、彼女と彼女の夫はクリスマスに「友人と家族」を訪問していると人々に話しましたが、実際には彼らは毎年友人と一日を過ごしています。彼女は、一年で最も家族向けの日に訪問する親戚がいないのはどのような人なのかと人々が疑問に思うかもしれないと心配しました。彼らは彼女のことをあまり考えないでしょう。彼らは彼女を裁くでしょう。

ジョージア州のレジスタードナースであるサンディ（70歳）は、娘や孫から離れていますが、彼女自身の選択ではありません。彼女の娘が4年前に連絡を切って以来、クリスマスは彼女にとって一年で最も辛い日となっています。彼女の友達がクリスマスツリーの周りで微笑んだり、夕食の席でグラスを上げたりしている家族の写真をFacebookに投稿するのを見るのは痛いです。 「それはできません」と彼女は言います。 「そして、それは私がこの年齢で楽しみにしていたことです。」

疎外が正しい選択であることが絶対に明らかであるときでさえ、休日は罪悪感と恥を引き起こす可能性があります。ミシガン州アナーバーの58歳の教師であるトレーシーは、虐待的な父親との接触を断ち切ったことを後悔しませんでした。それでも、彼女はまた、特に休日の前後で、疎外に伴う汚名を痛感しています。 「私がしたことで、私を無法者のように感じさせたものは他にありません」と彼女は言います。

あなたの疎外状況がどうであれ、休暇中や一年中いつでも物事を最大限に活用する方法があります。 。これが私や他の人々が役立つと思った戦略のいくつかです。

あなたの露出を制限してください。家族の集まりを完全にスキップできない場合、またはスキップしたくない場合は、イベント全体に参加するのではなく、出演することを検討してください。休日に一晩の旅行が必要な場合は、家族と二段ベッドではなくホテルの部屋を用意してください。退却するための独自のスペースがある場合は、ドラマを最小限に抑えるのが簡単です。

選択した家族を作成します。何年もの間、私の夫、娘、そして私は同じ友達のグループと一緒に休日を祝いました。彼らの中には、もはや生きている両親がいない人もいれば、疎遠になっている人もいれば、家族から遠く離れて住んでいてあまり集まらない人もいます。私たちはお互いに選ばれる家族になりました。感謝祭、ハヌカ、過越の祭りで実際に会うのを楽しみにしていた人々です。引退した看護師のサンディは、思いがけない場所で自分の家族を見つけました。彼女はホスピス組織でボランティア活動を始めました-一部は孫を失ったことから気をそらすために-そして最年少の子供が脳腫瘍を持っている家族と親しくなりました。サンディと彼女の夫は、年長の子供たちにりんご狩りをして、彼らを寝坊のためにホストし、みんなをクリスマスに招待します。彼らは家族全員を非公式に採用しました。 「それは空白を埋めました」と彼女は言います。

休日を完全にスキップします。 母がまだ生きていたとき、夫、娘、そして私は時々、できればその休日が祝われていない場所に旅行することで、休日の問題を回避しました。 たとえば、感謝祭のためのモントリオール。 他の年は家にいましたが、フープラを無視して普通の日を一緒に過ごすことに同意しました。 いずれにせよ、私たちは家族の休日の対立やドラマを避けました。時にはそれがまさに私たちが必要としていたことでした。