あごひげを生やす方法（および待つ時間）

• 成長段階
• 時間的要因
• ヒントとコツ
• いつ助けを求めるか
• 持ち帰り

頭皮のような顔の毛は段階的に成長します。それを理解することで、あごひげの成長の可能性を最大限に高めることができます。

顔の毛は24時間ごとに0.3〜0.5ミリメートル（mm）成長する傾向があるため、完全なあごひげは成長するのに2〜4か月かかる場合があります。これは、月に3分の1から0.5インチの間でうまくいきます。

多くの要因がひげの成長に影響を与える可能性がありますが、ひげの成長を促進するために試みることができるいくつかのライフスタイル戦略があります。あごひげの成長に影響を与えるものと、それが影響を受ける可能性があるかどうかについては、以下をお読みください。

あごひげの成長段階

シェービングをやめると、顔の毛が段階的に成長することが期待できます。特定の領域では、特に最初は、髪の毛がよりふっくらと速く成長することがあります。ただし、これはほとんどの人にとって正常な成長パターンであるため、しばらくお待ちください。

• ステージ1。このステージは約7日間続きます。週末の無精ひげの量から、あごひげがどれだけ速くまたはゆっくりと成長するかがわかります。
• ステージ2。このステージは次の2週間をカバーします。髪の成長のパターンが確実に見られ、パッチが期待できるかどうかがわかります。
• ステージ3。これにはさらに2週間かかり、最後にかなりのあごひげが成長するはずです。 。この時点でまだ顔の毛があまりない場合は、将来的に完全なあごひげが生えない可能性があります。
• ステージ4。あごひげの成長から2か月目に入ります。理髪師がそれをトリミングし（手入れの行き届いた外観が必要な場合）、必要な形を定義するのを見る時期になるでしょう。
• ステージ5.2か月以降、あごひげの成長が遅くなるはずです。これで、完全なあごひげの見た目と維持に専念するかどうかを決めることができます。

なぜそんなに時間がかかるのか

あなたの民族、年齢、遺伝学、ホルモンは、さまざまな病状は言うまでもなく、あごひげが速くなるか遅くなるか、または希望するすべての場所に影響を与える可能性があります。

あごひげの成長に時間がかかると思われる場合は、次の要因のいずれかが関係している可能性があります。

年齢

運転免許証を取得する前に、あごひげを生やしたように見えた高校生の男性を覚えているかもしれません。それらは例外であり、規則ではありません。

通常、完全なあごひげの成長は18歳頃から可能ですが、多くの男性にとって、その時間は30歳になるまで到来しない可能性があります。したがって、希望するあごひげの成長が得られない場合は、それはあなたの時間ではないからかもしれません。

民族性

特定の民族グループは、他のグループよりも多毛になる傾向があります。たとえば、中国人男性は一般的に白人男性よりも顔の毛が少なく、地中海系の男性は一般的にひげが厚いです。

遺伝学

あなたの民族的起源を超えて、あなたの直接の家族の特徴はあなたが完全なひげを育てることができるかどうかと大いに関係があります。同様に、あなたの遺伝学はあなたの髪の質感、白頭ワシになる可能性なども決定します。

あごひげの将来についての手がかりについては、男性の親戚に目を向けてください。あごひげを生やしたお父さんに同じことをやってのける息子がいるという保証はありませんが、髪の毛のパターンは遺伝性である傾向があります。

ホルモン

テストステロンのレベルが低いあごひげを生やしにくくすることができます。低テストステロンと戦うためにサプリメントを服用したり、テストステロン療法を試したりすることについて医師に相談してください。

ヒントとコツ

あごひげを早く成長させたい場合は、試す価値のある戦略がいくつかあります。 。ただし、これらのヒントがすべての人に役立つとは限らないことを理解してください。

正しく食べる

一般的な健康のために、果物、野菜、全粒粉などを含むバランスの取れた食事をとることをお勧めします。無駄のないタンパク質、加工食品や添加糖を避けます。

健康的な髪の成長のために、次のようないくつかの重要な栄養素が食事に含まれている必要があります。

• ビタミンA
• Bビタミン（サプリメントとして販売されている健康な髪の成長に関連する重要な栄養素であるビオチンを含む）
• ビタミンC

リラックス

ストレスが多すぎて睡眠が少なすぎると、ひげの成長に影響を与えることは言うまでもなく、無数の健康上の問題を引き起こす可能性があります。

毎晩7〜8時間の睡眠を目指し、瞑想や深呼吸法などの戦略を試して、ストレスを解消します。

成長させましょう

男性が口やもみあげの一部の周りに太い髪を持っていることは珍しくありませんが、頬には少し少ないです。

これらのスポットの薄い（またはゼロ）成長をマスクするのに役立つ1つの方法は、周囲の髪の毛を長く成長させることです。近くに長いあごひげを生やして、まばらな部分を少し隠すことができます。

成長の欠如が懸念される場合

頭皮であろうと顔であろうと、髪の成長は影響を受けます。あなたの健康の多くの変化。

円形脱毛症や円形脱毛症などの根本的な病状は、あごひげから抜け毛を引き起こしたり、あごひげの成長を困難にしたりする可能性があります。

円形脱毛症がより一般的な状態です。これは、体の免疫系が誤って健康な毛包を攻撃したときに発生します。円形脱毛症が発症すると、男性は通常中年で、脱毛は通常顎のラインに沿っています。

プロラクチノーマ（下垂体の非癌性腫瘍）などの異常な状態も、痩せたり行方不明になったりする可能性があります顔の毛。

逆に、ベッカー母斑と呼ばれる非癌性のあざは、あざの部位に過度の粗い髪を形成することがあります。

持ち帰り

所要時間ひげを生やすことは、最終製品の見た目は言うまでもなく、人によって異なります。

あごひげを生やそうとしている場合は、目標に到達するまでに数か月待つことを計画してください。それは、辛抱強く、あごひげの成長に影響を与える可能性のある病状の兆候に注意することを意味します。

あごひげが生えないことが心配な場合は、医師または皮膚科医に相談してください。