S＆amp; Mをあなたの性生活に導入する方法

S＆amp; Mは、数年前にフィフティシェイズオブグレイでクリスチャングレイのねじれが大画面に登場した後、事実上一般的な用語になりました。しかし、S＆amp; Mについて知っていることが、彼の赤い痛みの部屋で起こったことに限定されている場合は、再教育が必要です。

基本から始めましょう。S＆amp; Mはサディズムとマゾヒズムを意味します。 「文字通り翻訳すると、これらの用語は、痛みを与えることに喜びを感じ、痛みを経験することに喜びを感じることを意味します」と、シアトルに拠点を置く認定セックスコーチであるミケーレリセンベリークリステンセンはヘルスに語ります。

S＆amp; Mはより広い範囲の一部です用語BDSM：束縛、支配/服従または規律、サディズム、およびマゾヒズム。 「ボンデージと支配/服従はS＆amp; Mの心理的な遊びの一部です」と、TheAdultToyShop.comのセックスエキスパートであるMaylaGreenはHealthに語っています。 「S＆amp; Mで効果的なロールプレイングを行うには、一方のパートナーが支配的な役割を引き受け、もう一方のパートナーが従順な役割を引き受けます。彼らは非常に密接に結びついています。」 （正直なところ、しゃれは意図されていません。）

明確にするために、S＆amp; Mはパートナーを傷つけることではありません。汚い、無礼な、または堕落したと考えられることもありますが、暴力的または痛みを伴うS＆amp; Mを楽しむ人々は、実際には少数派です、とGreen氏は言います。 「そして、私はこの力強いプレーの擁護者ではありません。それは危険な場合があるからです。セックスが荒れすぎたので、最後に緊急治療室に行くことです！」

代わりに、「BDSMは本当に遊びがすべてであり、他の遊びと同じように、即興で楽しむことができます。一緒にそして力を共有することにおいて、あなた自身の完全な同意を得て、かなり慎重に」とクリステンセンは言います。 BDSMの万能の定義はありません。夫のネクタイで手を拘束するだけで十分かもしれませんが、他の誰かが革の乗馬用作物でむち打たれる前にそうするかもしれません。そしてそれは大丈夫です。セックスライフで少しでもS＆amp; Mプレイを試してみると、跡を残したり、刺したりすることなく、変態になるのに役立ちます。

以前喫煙していたセックスライフが今だと思ったことがある場合少し生ぬるい、あなたは少し変態に見える選択を受け入れるかもしれません。 「研究によると、目新しさはターンオンを促進するものの一部です」とクリステンセンは言います。 「したがって、安全な境界内に予期しないものを少し導入できれば、失われた情熱の一部を再燃させることができます。」

合意に基づくS＆amp; Mも非常に健康的です。 「健康的な性生活とは、新しいことを試したり、一緒に実験したりすることをいとわないことを意味します。S＆amp; Mの遊びは、カップルがよく試す新しいアイデアの領域にあります」とGreen氏は言います。 「あなたはそれが気に入らないかもしれませんし、それが非常にエロティックだと思うかもしれませんが、少なくともあなたはあなたの性的バケツリストから何かを超えました。」

S＆amp; Mには身体的および感情的な利点もあります。 「S＆amp; Mは覚醒を高め、より多くのオルガスムにつながる可能性があります」とクリステンセンは言います。 「それは私たちがより多くのセックスやよりアクティブなセックスをするように動機付けることができ、それは良い運動になる可能性があります。よりエキサイティングな何かが来ることを見越して、1日を通して心拍数、覚醒、エネルギーレベルを上げることができます。パートナー間のコミュニケーションの質と親密さを向上させることができます。」

科学はこれを裏付けています。 S＆amp; Mは、心理的ストレスとその悪影響を軽減できる可能性があると、ノーザンイリノイ大学の研究者は発見しました。明らかに、S＆amp; Mは、脳を流動状態にし、最も生産的で創造的な状態にすることができます。

S＆amp; Mすべての鞭とむち打ちではありません。 フィフティシェイズを振り返ると、クリスチャンがアナスタシアからアイスクリームを舐めたり、スパンキングしたり、目隠しをしたりしたときのように、S＆amp; Mの他の例がたくさんありました。

「S＆amp; Mのいくつかの要素は初心者にとって非常に激しいものになる可能性があるため、初めての人への私の最善の提案は感覚遮断を実践することです」とグリーンは言います。 「コンセプトは、感覚の1つを取り除くと、失われた感覚を補うために他の感覚が高められるというものです。」

これは、一方のパートナーを目隠ししてから、もう一方の感覚をくすぐるのと同じくらい簡単です。そして、例えば、羽でそれらをからかいます。歯やしっかりとしたキスを使って、その軽いタッチとニブルを対比させることができます。 「一方のパートナーがもう一方のパートナーが次にターゲットとする体の部分を知らないため、期待が高まります」とグリーンは言います。さらに、従順な（目隠しされたパートナー）を支配し制御する行為は、S＆amp; Mプレイの重要な要素です。

目隠しに慣れたら、他のS＆amp; M要素を試すことができます。パートナーの手首や足首を結ぶ、使用人/マスターゲームをする、スパンキング、つまむ、引っ掻く、鞭やパドルの使用許可を求めるなど。

S＆amp; Mでは、同意はすべて。 「同意されれば、何でも楽しく楽しいものになります」とクリステンセンは言います。 「ひどい名前と呼ばれ、スパンキングされ、床をこすり落とされることは、まさにあなた（またはあなたのパートナー）がサインオンしたものかもしれません。もしそうなら、その体験はターンオンでとても楽しいものになるでしょう。」しかし、劇が終わると、あなたはより慣習的な役割とお互いの扱い方に戻ります。

また、同意を確実にするために常に安全な言葉を用意し、同意がいつでも取り消されることに同意する必要があります。 「あなたが不快に感じる何かが起こった場合に備えて、すべてのカップルは安全な言葉を持っているべきです」とグリーンは言います。 「あなたの安全な言葉は、あなたのパートナーに彼らがしていることをやめるように告げるコードです。」 あなたの意図を間違えないように、他の方法では決して出てこない単語を選択してください。 何かが痛い、または安全でないと感じた場合、あなたはあなたの安全な言葉を言うことができ、遊びはそこで終わります。

しかし、あなたのエッジを探求することをいとわない、とクリステンセンは言います。 「何度も何度も、人々は自分が夢中になっているとは知らなかったことに喜びを感じるのを目にします」と彼女は言います。 「それは、考えることすら悪いと感じることをする必要があるという意味ではありませんが、「私ではない」と感じる場所に行き、自分自身の新しい側面を見つけることができることを意味します。」 どんなに小さくて飼いならされていても、あなたがとても同意する活動から始めて、そこから進んでください。