肺を健康に保つ方法

肺はタフです。太ももや痩せた腹筋とは異なり、私たちが呼吸したり動かしたりするたびに燃料を供給しますが、敬意を払うことはありません（警察の歌の合図）。 American LungAssociationのチーフメディカルオフィサーであるNormanEdelman、MDは、次のように述べています。「彼らは信じられないほどの能力を持っており、基本的な健康的な習慣に従えば、生涯そのようにとどまることができます。 。 '

リストのトップ：煙と大気汚染を避けてください。多くの州が照明に反対して可決した新しい法律のおかげで、それはより簡単になりました。一方、大気浄化法は、2010年だけで16万人の早期死亡を防いだと環境保護庁（EPA）は推定しています。先に、あなたがあなたの肺で正しくすることができる他の方法。

問題その1：喘息

ローダウン。最近の大気質の改善にもかかわらず、気管支の慢性的な腫れと狭窄を特徴とする喘息は増加しており、過去10年間で患者数は430万人増加しています。成人の約12人に1人がそれを持っています。それらの推定60％はアレルギー性喘息を持っていると考えられています。これは、それらの症状が通常、ダニやカビなどのアレルゲンによって引き起こされることを意味します。国立衛生統計センターによると、男性のほぼ2倍の女性が喘息を患っています。プロゲステロンとエストロゲンのレベルが流動的である期間の直前に、喘息の女性の40％がより悪い症状に直面するので、ホルモンの変化が原因である可能性があります。同じ理由で、喘息は閉経周辺期にも悪化する可能性があります。さらに、米国アレルギーぜんそく免疫学大学（ACAAI）のスポークスパーソンであり、メリーランド州カンバーランドのアレルギー専門医であるキャサリーンメイ医学博士は、女性の肺気量は男性よりも少なくとも5〜10パーセント少ないと指摘しています。

それがどんな感じか。喘息の人は頻繁に咳をします—特に夜、運動中、または笑っているとき。呼吸が困難な場合があり、胸部圧迫感や喘鳴が発生する場合があります。

Rx。アレルギー専門医または呼吸器科医の診療所で診断を受けてください。治療には、気道の周りを引き締める筋肉を弛緩させるアルブテロールなどの吸入気管支拡張薬が含まれます。医師はまた、ステロイドとホルモテロールのような長時間作用型気管支拡張薬である吸入併用薬と、気道炎症に関与する体の化学物質を遮断するロイコトリエン修飾薬などの薬を処方する場合があります。アレルギー性喘息を患っている場合は、アレルギーショットも検討することをお勧めします。

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問題2：急性気管支炎

ローダウン。気管支炎は通常、感染によって気管支の内壁が炎症を起こしたときに発生します。 「それは粘液産生と気道閉塞につながります」と、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の呼吸ケアの医療ディレクターであり、 The Good Doctor's Guide to Colds andFlu。の著者であるNeilSchachter医師は述べています。気管支炎はウイルスによって引き起こされることがよくありますが、細菌感染症、またはまれに真菌感染症の場合もあります。咳が続く場合もありますが、発作は最大10日間続くことがあります。安全にプレイし、感染が肺組織に到達したときに発生する肺炎を除外するように医師に相談してください。喫煙したり喘息を患ったりすると、急性気管支炎の症状が出る可能性が高くなります。

どのように感じるか。苦しんでいる人は深い咳をしていて、透明または黄色の粘液を生成することがあります。喘鳴、微熱、胸の圧迫感や痛みを伴うことがあります。

Rx。抗生物質が必要な場合は医師に相談してください。それ以外の場合は、痛みや発熱のために休息、水分、タイレノールで症状を治療します。ビタミンCと亜鉛はあなたの苦しみを短くするのを助けるかもしれないとDr.Schachterは言います。喘鳴をしている場合は、医師が吸入器を処方することがあります。

問題3：COPD（慢性閉塞性肺疾患）

ローダウン。 「COPDは慢性気管支炎と肺気腫の総称です」とエーデルマン博士は言います。これは、高齢者だけでなく、米国の女性の約6パーセントに影響を及ぼします。 COPDは、心臓病と癌に次ぐ、この国で3番目に多い死因です。ほとんどの症例は現在または以前の喫煙者に見られますが、COPD患者の約10〜20％、特に女性は非喫煙者です。その他のリスク要因には、家族歴や空気の質が悪い環境での作業などがあります。

どのように感じるか。絶え間ない咳（多くの場合、粘液を多く生成するもの）、息切れまたは呼吸困難、または喘鳴。

Rx。 症状に気付いた場合、特に喫煙者の場合は、医師の診察を受けてください。 完全な身体検査に加えて、喘息の場合と同じスクリーニング検査を受けることができます。 医師は、胸部CATスキャン、COPDを正確に特定するための高感度の方法、または胸部X線を推奨する場合もあります。 COPDを患っている場合、（まだ行っていない場合）できる最も重要なことは、喫煙をやめることです。 治療には、気管支拡張薬などの薬物療法、または吸入ステロイドなどの抗炎症薬が含まれる場合があります。 どちらかから合併症を発症するリスクが高いため、毎年インフルエンザの予防接種と肺炎の予防接種を5〜10年ごとに行うことも重要です。