そうでない世界であなたの黒体を愛する方法

私はここに属しています—この体で、この国で、この世界で。

告白から始めましょう。私はいつも自分の黒さを愛しているわけではありません。

私がこの惑星に住んでいたほとんどの年は、私が占めていた非常に白いスペースに同化することに費やされてきました。これは必然的に私の黒さの段階的かつ計算された縮小を意味しました。

私は高校のクローゼットをプレッピーな服で満たし、白人の女の子のように話すことを学び、私が唯一の茶色である社会的サークルに参加しました

卒業論文となるエッセイコレクションを始めたとき、私は同化の層をはがし始めました。私は、常に茶色である、そしてこれからも茶色である体に白さを具現化しようとした方法と理由をより深く理解しようとしていました。

私はすべてに質問しました：なぜ私は毎回髪をまっすぐにする必要性を感じたのですか？日？黒人の友達がいなかったのはなぜですか？子供の頃、なぜ白いバービー人形だけで遊んだのですか？

私の尋問の根底には、この特異な質問がありました。なぜ私は自分の黒さを愛しなかったのですか？

これは、私が一生懸命に取り組んでいく質問です。肝心なのは、私の内部掘削は、私の黒さを探求し、受け入れ、そして最終的に受け入れるという何年にもわたる旅に私を連れて行ったということです。

自然な状態で巻き毛を愛して育てる方法を学びました。私は自分の人種的アイデンティティで美しさと力にアクセスする方法を教えてくれた黒人作家の本で棚を溢れさせました。

執筆、治療、そして支援ネットワークのおかげで、私は見つけました私の黒さへの誇り。

暗い皮肉なことに、私がついに私の黒さへの愛の場所に到着したとき、私が故郷と呼ぶ国は、反黒さの感覚が高まっているように感じたものを見せていました。

人種差別や反黒人制度が世界に存在することを理解するために、見出しを読む必要はありません。これは私にとってニュースではありません。

ニュースを読むことは、米国が継ぎ目で破裂するのを見るようなものであり、この国の何世紀も前の織物に織り込まれている全身的な抑圧と反黒さの多くの層を明らかにします。

不正を行うたびに、ブラック・ライヴズ・マター（BLM）という言語がまさに今必要な言語である理由を思い出します。

そのすべての核心にあるのは、警察の残虐行為、医療の不平等、投獄率、レッドライニング、（リストは続きます）—アメリカでは黒人の生活はそれほど重要ではないという信念です。

私の黒人の身体の過激な愛を示す

これらの不正に応えて、私は多くの人と同じように、私の時間とリソースを使ってBLMをサポートする方法を見つけました。

抵抗は多くのレベルで発生します。

寄付、上院議員への連絡、黒人所有のビジネスのサポート、日常会話での人種や多様性のトピックの擁護に加えて、心身レベルで抵抗を呼び起こす力も見つけました。

黒体の価値を低下させる世界では、私の体に過激な愛を示すことは抵抗の一形態になります。この過激な愛をあなたの体に示すこともできます。

これが私が力を見つけたものです。

ボディスキャン瞑想を通して私の体を確認する

直面したとき黒体に対する今日の暴力は、あなたの体に対する愛と強さの肯定を話すのに役立つことがあります。私はボディスキャン瞑想を通してこれを行ってきました。

目を閉じて横になっていると、体のさまざまな部分に気づき、発生する感覚に気づき、体の強さと活力を認識します。

特定の領域に焦点を合わせると、自分の各部分がどのように物理的な空間を占めるかに気づきます。私は自分の体がスペースを取る価値があると自分に言い聞かせます。

瞑想はより大きな自己同情の感覚を育むことができます。黒人コミュニティに対してほとんどまたはまったく思いやりを示さないシステムに基づいて構築された国では、瞑想は静かでありながら強力な形の抵抗になります。

フィットネスの強さを見つける

私はいつもランニングが大好きでした。エンドルフィン、音楽、そして何マイルも続く私の体への挑戦の組み合わせは、私を地球上で最強の人のように感じさせます。

しかし、アマド・アーベリーの殺害は、私にとって「ジョギングに行く」という意味を永遠に変えました。

黒が抵抗の象徴を持っている間に走ること。私は、黒人の間に走ることには危険が伴うことを認めます。黒人男性にとってはなおさらです。私はこの危険の現実を否定していませんが、それが原因で後退することもありません。

黒が白の脅迫に抵抗している間に走ることです。それは、「あなたは私の体の世話と体力の構築から私を恐怖に陥れることはないだろう」と言うことです。

あなたはあなたの健康が重要であるという真実を制定しています。あなたの人生は重要です。

肉体的な親密さ

この世界があなたに何を伝えようとしても、黒体は愛、触覚、そして喜びに値します。

ジョージ・フロイドの死について知った後、私は1週間以上体のしびれを感じて過ごしました。解離して切断された私は、自分の体のニーズにあまり慣れなくなりました。

物理的なタッチで私は戻ってきました。

パートナーと親密になることは、気づき、喜び、エネルギーを自分の体に呼び戻す方法でした。タッチを与えたり受けたりすることで、メディアの黒体の画像がそうではないと言っていても、自分の体と再接続し、愛に値することを体に示すことができました。

誰でも、触ることと喜びを通して自分の体とつながることができます。これを実現するためにパートナーは必要ありません。

喜びのために踊る

私はダンスを楽しみのためにやったことだと思っていました。今、私はそれを黒人の喜びを取り戻す方法だと考えています。

喜びへのアクセスが制限され始める前に、私が目撃できたのは非常に多くの不正でした。

アメリカの反黒人の現実は悲痛で重いことは間違いありません、そして私たちは皆、これらの真実に腰を下ろし、それらを沈める必要があります—しかし、私はもはや抑圧のシステムが私の喜びを奪うことを許しません。

入力：リビングルームのダンスセッション。

週に数回、音楽をかけて、汗をかき、息を切らして、リビングルームで踊ります。耳から耳へと笑っています。

ダンスは、私の体と体の両方で喜びの空間を作るための私の方法です。

最後に踊ったときのことを思い出せない場合は、その時かもしれません。

体を広げましょう。それがスペースを占有し、次にさらに多くのスペース、さらに多くのスペースを占めるようにします。自分のものを取り戻すために踊りましょう。自由に動き、生き、喜びを感じる権利です。

真実を実行する

私の体の愛を示すことは、力を与えるだけでなく、不可欠です。

反黒人に直面して、私の体に愛、強さ、喜びを育む習慣を私の人生に組み込むことは、私が真実であると知っていることを制定するのに役立ちます。この国で、この世界で。