あなたのパントリーを最大限に活用する方法（そしてあなたの食事療法に固執する！）

Tina Haupert著
アパートを移動することは、私の減量の努力に驚くべき効果をもたらします。夫と私は今週引っ越しをします—これは過去数ヶ月で2回目の引っ越しです—そして私がストレスを感じていると言うのは控えめな表現でしょう。そこで、数週間前に梱包を開始し、キッチンの食べ物など、移動する予定の物の量を減らしました。

ほぼ2週間前、夫と私はProject Eat It、Donを開始しました。動かさないでください。すべてのパントリーステープルを梱包して移動する代わりに、移動する前にそれらを使用することにしました。メリットは2つあります。新しい場所に移動する必要のあるものの量を減らし、数週間食料品の請求書の費用を節約します。そして、あまり明白ではないボーナス？キッチンで本当にクリエイティブにならなければなりませんでした。

すべての食事が健康の完璧な写真であるとは限りませんが、パントリーで食事をしている間、食事に固執することができました。たとえば、ある夜、夫と私は夕食に缶詰のスープを食べましたが、レンズ豆と野菜を入れて栄養素を増やしました。ほとんどの缶詰スープはカロリー部門でスコアが低くなっていますが、満足度に関しては、通常、私をいっぱいにすることはありません。レンズ豆と野菜は、食事に健康的なかさばりと持続力を追加します。

パントリーの主食を最大限に活用したもう1つの方法は、半栄養価の高い、型にはまらない焼き菓子に組み込むことです。お気に入りのレシピブログを探しているときに、Have Cake、WillTravelのChickpeaBlondiesのレシピに出くわしました。私は確かに最初は懐疑的でした—焼き菓子に豆が入っています！？おいしい組み合わせのようには聞こえませんでしたが、パントリーにひよこ豆の缶があり、使用する必要がありました。ブロンディーは柔らかくしっとりとしていて、甘くジャムのような味わいでした。ひよこ豆がミックスに投入されたことをあなたは決して知りません。

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そしてちょうど先日、1つのサツマイモが私のパントリーステープル。ロールドオーツ、小麦粉、ブラウンシュガー、レーズン、そして細かく刻んだココナッツのランダムな袋をキャビネットに入れて、スイートポテトオートミールレーズンクッキーのバッチを作りました。クッキーはオートミールレーズンクッキーのような味がしましたが、はるかに優れています！外側はしっかりしていて、内側は柔らかくて歯ごたえがあり、ほのかなサツマイモの風味とココナッツとレーズンのかみ傷が全体にあります。もちろん、パントリーの主食を使い切って移動する必要がないのが好きでしたが、野菜や豆をデザートにこっそり入れるのも楽しいです！

移動は減量の取り組みに影響を与えたことがあります。 ？パントリーの内容を使用するためのお気に入りの方法は何ですか？