自殺の警告サインを見つける方法

家族の自殺への驚きは珍しいことではありません。うつ病やその他の精神的健康問題の病歴がある人でも、家族や友人が自殺の警告の兆候を見つけるのは難しい場合があります。

自殺や自殺念慮は想像以上に広まっています。 2009年9月に発表された政府の調査結果によると、2008年には約830万人の成人、つまり18歳以上の人口の約3.7％が「深刻な自殺念慮」を抱いていました。

手遅れになる前に、愛する人の自殺念慮を特定しますか？従うべき絶対確実なチェックリストはありませんが、精神保健専門家の助けを求めて介入するように促すべきいくつかの明白な兆候があります。

うつ病または双極性障害の診断
うつ病や双極性障害などの精神的健康状態は、人々が自分自身を傷つけることを考えるように駆り立てる主な要因です。うつ病は慢性的な状態であり、特に治療されていないか、部分的にしか治療されていない場合、再発する傾向があります。うつ病の人と一緒に暮らす人は、本人よりも早く再発の兆候を見つけるのが得意な場合があります。孤立の増加は、多くの場合、うつ病の症状であり、悲しみ、無価値の表現、睡眠または食べ過ぎまたは食べ過ぎです。
うつ病の人の世話

「うつ病は自殺の主な病気ですそのため、うつ病が深くなるほど、または長く続くほど、うつ病を経験している人は落胆します」と、米国自殺防止財団の医療ディレクターであるポーラクレイトン医学博士は述べています。 「たとえば3〜4か月の短いうつ病があり、それを乗り越えた場合、1〜2年続くうつ病を患っており、すべての治療にもかかわらず改善されない人ほど脆弱であるとは思えません。」

双極性障害（うつ病の発作が躁病の期間に散在している状態）の人々では、自殺は、躁病ではなくうつ病の間に最も頻繁に発生します。

不安または動揺の兆候
自殺は、うつ病の症状だけでなく、うつ病に伴うことが多い不安や興奮にも関連しています。ウィスコンシン大学マディソン校の精神医学の臨床教授であるケン・ロビンス医学博士によると、うつ病と診断された人の約半数が「メランコリー型うつ病」を経験しています。 、食欲不振、一人になりたいという願望。

残りの半分は、症状プロファイルが大きく異なる「興奮性うつ病」と呼ばれる症状を経験します。不安が主な症状であるとロビンズ博士は言いますが、これらの人々は落ち着きのなさ、睡眠障害、集中力の低下も経験する可能性があります。

「不安は非常に不快であるため、興奮している人は自殺のリスクが高くなります。 」とロビンズ博士は言います。 「通常、メランコリー型うつ病の人は、自殺を考えるエネルギーや動機を持っていません。彼らはただ一人にされたいだけであり、彼らは自分自身を傷つけるほど劇的なことをすることについて考え始めるイニシアチブを本当に持っていません。しかし、不安は人々を不快感を取り除くために何かをするように駆り立てます。」

うつ病に対する罪悪感の治療

コロンビア大学精神医学の臨床疫学教授、マデリン・グールド博士ニューヨーク市のユニバーシティメディカルセンターは、過度で不適切な罪悪感（うつ病や不安の一般的な症状）も注意すべき点であると述べています。

「あなたは罪悪感を感じ始めます。物事について-人々を失望させる-そして聞いている他の誰かが言うだろう、「しかしあなたはそうではない」とグールドは言う。 「これは非常に非現実的な罪悪感です。」

薬物の使用または飲みすぎ
薬物の使用と過度のアルコールの使用は、一部の興奮したり不安な人々が救済のために頼りますが、自殺の警告サインです。クレイトン博士。 「あなたはアルコール依存症や薬物乱用者ではないかもしれませんが、気分を良くしたり麻痺させたりするために物事をとると、判断力が損なわれ、思考がそれほど明確にならないため、より脆弱になります」と彼女は言います。

物質の使用も衝動性に寄与する可能性がある、とクレイトン博士は付け加えます。研究によると、すべての自殺未遂の最大80％は、計画がほとんどなく、その瞬間に行われています。

うつ病や不安の症状に加えて、具体的な手がかりがいくつかあります。それは誰かが自殺未遂を計画していることを示している可能性があります。処方薬を備蓄している場合は、たとえば、計画された過剰摂取の兆候である可能性があります。

銃の購入
最も大きく明確な警告サインの1つは、銃の購入です。ニューイングランドジャーナルオブメディシンの2008年の記事によると、家庭で銃を手に入れると、自殺のリスクが最大10倍になります。銃はすべての自殺未遂の10％未満を占めていますが、銃を使用したものは致命的である可能性がはるかに高くなります。 「そしてそれは主に彼らが選んだ方法のためであり、彼らが持っている意図のためではありません。男性は銃を使用する傾向があります。女性は過剰摂取する傾向があります。」

自殺関連のインターネット検索
誰かが自殺を考えているという兆候もコンピューターに表示される場合があります。たとえば、Webブラウザの履歴は、ある人が自殺や自殺の方法を研究していることを示している可能性がある、とクレイトン博士は言います。 「特に10代の場合、両親はFacebookやMySpaceを監視する必要があります」と彼女は付け加えます。

自殺衝動について尋ねても、人の頭に「アイデアを入れる」ことはありません、とロビンズ博士は言います。自殺が心配な場合は、直接その人に尋ねる必要があります。自傷行為に使用される可能性のある銃、薬、またはその他のアイテムにアクセスできる場合は、それらを取り除きます。最も重要なことは、医療専門家に連絡する必要があります。